LATEST

ฟิตสมองป้องกันอัลไซเมอร์! ด้วยการออกกำลังกายสมอง | Advertorial เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น หลายคนอาจเริ่มกังวลว่าโรคอัลไซเมอร์จะมาเยือน เพราะเป็นโรคทางด้านสมองที่กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก แต่รู้หรือไม่ว่าเราสามารถลดความเสี่ยงของอัลไซเมอร์ได้ด้วยวิธีการง่าย ๆ อย่างการออกกำลังกายสมอง ที่นอกจากจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้สมองห่างไกลจากอัลไซเมอร์แล้ว ยังช่วยเสริมทักษะการใช้ชีวิตด้านอื่น ๆ ได้อีกด้วย จะมีกิจกรรมอะไรกันบ้างไปดูกันเลย! รู้ทัน โรคอัลไซเมอร์ ก่อนออกกำลังกายสมอง ป้องกันภัยที่คุกคามมากกว่าแค่ความจำ โรคอัลไซเมอร์ (Alzheimer’s disease) เป็นโรคที่เกิดจากความเสื่อมสภาพของเซลล์สมองตามวัย และการสะสมของโปรตีน β-amyloid (Aβ) peptide และ tau (p-tau) จนส่งผลให้เกิดการสูญเสียความทรงจำ การคิด การใช้เหตุผล และการใช้ชีวิตด้านต่าง ๆ ทั้งนี้ การออกกำลังกายสมองถือเป็นหนึ่งในแนวทางสำคัญที่ช่วยชะลอการเสื่อมของสมองและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์ โดย สสส. เปิดเผยว่าโรคอัลไซเมอร์ส่งผลกระทบอย่างมากต่อการใช้ชีวิตผู้ป่วย ดังนี้ สูญเสียความทรงจำ ในช่วงแรกผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์จะค่อย ๆ สูญเสียความทรงจำนับตั้งแต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น ลืมนัดหมาย ลืมตำแหน่งของที่วางไว ไปจนถึงจำชื่อตนเองไม่ได้ในระยะสุดท้าย ส่งผลให้การสื่อสารและการทำกิจกรรมประจำวันเป็นไปอย่างยากลำบาก ความยากลำบากในการใช้ชีวิตประจำวัน ผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์ระยะกลางมักจะประสบปัญหาในการทำกิจวัตรประจำวัน […]

ชวนดูปัญหาสุขภาพจิตคนรุ่นใหม่ เรื่องกลุ้มใจในยุคดิจิทัล | Advertorial ปัจจุบันเทคโนโลยีได้เข้ามามีบทบาทสำคัญในชีวิตประจำวันของผู้คนอย่างไม่อาจปฏิเสธได้ ตั้งแต่การสื่อสาร การทำงาน การเรียน ไปจนถึงความบันเทิง และดูเหมือนว่าเทคโนโลยีจะเป็นตัวขับเคลื่อนของทุกสิ่งทุกอย่างรอบตัว ทำให้ชีวิตของผู้คนสะดวกสบายยิ่งขึ้น ด้วยการเข้าถึงแหล่งข้อมูลและบริการได้อย่างรวดเร็ว แต่ในขณะเดียวกัน การพึ่งพาเทคโนโลยีที่มากเกินไปก็อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตได้เช่นกัน จากรายงานอนาคตสุขภาพจิต พ.ศ. 2576 ระบุว่าในปี พ.ศ. 2565 คนไทยใช้เวลาบนอินเทอร์เน็ตเฉลี่ย 7 ชั่วโมง 4 นาทีต่อวัน โดยมี 3 เหตุผลหลัก คือ เพื่อรับบริการทางการแพทย์ เพื่อติดต่อสื่อสาร และเพื่อความบันเทิง นอกจากนี้ คนไทยยังหันมาเสพข่าวสารผ่านช่องทางออนไลน์มากขึ้น จนติดอันดับ 2 ของโลกในการใช้สื่อออนไลน์ในการบริโภคข่าวสาร อย่างไรก็ตาม สื่อโซเชียลมีเดียได้กลายเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเกิดปัญหาสุขภาพจิต จากการเสพข่าวลวงและการระรานทางไซเบอร์ (Cyberbullying) จนนำไปสู่ผลกระทบทางจิตใจในระยะยาว รวมถึง ผลจากการประเมินสุขภาพจิตตนเอง (Mental Health Check In) ของกรมสุขภาพจิต ในช่วงปีประมาณ พ.ศ. 2567 ยังพบว่ามีผู้มีความเครียดสูงถึงร้อยละ 15.5 เสี่ยงซึมเศร้าร้อยละ […]

เปิดนวัตกรรมการตรวจและรักษามะเร็งลำไส้ เพื่อเพิ่มโอกาสรอดชีวิต | Advertorial โรคมะเร็งลำไส้เป็นหนึ่งในโรคร้ายที่คุกคามชีวิตคนไทยเป็นอย่างมาก จากข้อมูลสถิติของสถาบันมะเร็งแห่งชาติ กรมการแพทย์ ระบุว่าในแต่ละปีมีคนไทยเสียชีวิตจากโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และไส้ตรงเฉลี่ยถึงปีละ 5,476 ราย และมีผู้ป่วยเพิ่มมากขึ้นกว่าปีละ 15,000 คน ตัวเลขนี้สะท้อนถึงความรุนแรงของโรคที่กำลังเป็นปัญหาสำคัญในสังคมไทย การป้องกันตนเองจากโรคมะเร็งลำไส้มีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะการตรวจวินิจฉัยโรคตั้งแต่ระยะต้นซึ่งจะช่วยเพิ่มโอกาสในการรักษาให้หายขาดได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ เทคโนโลยีทางการแพทย์ในการวินิจฉัยและรักษามะเร็งลำไส้ยังมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ทำให้ผู้ป่วยสามารถเข้าถึงการรักษาที่ดียิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม วิธีการตรวจวินิจฉัยและการรักษาโรคมะเร็งลำไส้แต่ละวิธีก็มีจุดเด่นและข้อจำกัดที่แตกต่างกันออกไป วิธีการตรวจวินิจฉัยโรคมะเร็งลำไส้ 1. การตรวจเลือด (Blood Test) แม้ว่าการตรวจเลือดจะไม่ได้เป็นวิธีการที่ใช้ในการตรวจหามะเร็งลำไส้โดยตรง แต่ก็สามารถเป็นวิธีการที่ใช้ในการตรวจสุขภาพเบื้องต้นได้ นอกจากนี้ การตรวจเลือดยังสามารถชี้ให้เห็นถึงปัญหาสุขภาพที่อาจเกี่ยวข้องกับมะเร็งลำไส้ได้ เช่น การมีระดับเม็ดเลือดแดงต่ำอาจบ่งชี้ถึงมะเร็งลำไส้ และการตรวจหา Carcinoembryonic Antigen (CEA) ซึ่งเป็นโปรตีนที่มักพบในผู้ป่วยมะเร็ง อาจใช้เป็นตัวชี้วิดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้เช่นกัน 2. การตรวจหาเม็ดเลือดแดงในอุจจาระ (Fecal Immunochemical Test หรือ FIT) การตรวจหาเม็ดเลือดแดงในอุจจาระเป็นวิธีการตรวจหามะเร็งลำไส้ที่สามารถทำได้ง่ายและปลอดภัย โดยผู้เข้ารับการตรวจสามารถเก็บตัวอย่างอุจจาระมาจากบ้านก่อนล่วงหน้าและนำส่งให้แพทย์เพื่อตรวจสอบได้ แต่ความแม่นยำในการวินิจฉัยโรคด้วยวิธีการนี้อาจน้อยกว่าเมื่อเทียบกับวิธีการอื่น และควรตรวจซ้ำทุกปีเพื่อความแม่นยำในการวินิจฉัย 3. การเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT Colonography) การตรวจโรคมะเร็งลำไส้ด้วยการเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT […]

โรคจิตเวช มีอะไรบ้าง สังเกตอาการก่อน ป้องกันได้! ท่ามกลางความวุ่นวาย เคร่งเครียด และความกดดันในชีวิตประจำวันที่หลายคนต้องเผชิญ ทำให้ ‘โรคจิตเวช’ เป็นอาการที่สามารถพบได้บ่อยมากขึ้นในสังคมไทย โดยเฉพาะวัยทำงานที่ต้องแบกภาระหน้าที่ต่าง ๆ เอาไว้มากมาย มารู้จักว่าโรคทางจิตเวช มีอะไรบ้าง เพื่อทำความเข้าใจและเตรียมพร้อมรับมือป้องกันได้ก่อน โรคจิตเวช คืออะไร โรคจิตเวชเป็นหนึ่งในโรคที่หลายคนมองข้ามไปหรืออาจจะไม่กล้าเข้าไปพบแพทย์เพราะมองว่าโรคจิตเวชเป็นอาการของคนบ้า ซึ่งความจริงแล้ว…โรคจิตเวช คือกลุ่มอาการทางจิตใจหรือพฤติกรรมชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นกับสมองโดยไม่รู้ตัวและควบคุมไม่ได้ ส่งผลกระทบถึงพฤติกรรมในกิจวัตรประจำวัน ทั้งนี้ทั้งนั้น ผู้ป่วยหลายคนไม่รู้ตัวว่าเข้าข่ายป่วยเป็นโรคจิตเวช หรือบางรายอาจจะรู้แต่ไม่กล้าเข้าพบแพทย์ ทำให้อาการทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ รวมถึงเกิดอาการแทรกซ้อนที่มีความอันตรายต่อชีวิตได้เลยทีเดียว โดยกลุ่มโรคจิตเวชประกอบด้วยหลายโรคหลายอาการแตกต่างกันออกไป สามารถเกิดขึ้นได้เป็นปกติ ซึ่งคุณเองหรือคนรอบข้างสามารถสังเกตอาการเกี่ยวกับโรคจิตเวชได้เองในระดับเบื้องต้น เพื่อรู้เท่าทันและเข้ารับคำแนะนำหรือรักษาได้อย่างเหมาะสม มารู้จักและเรียนรู้กันได้เลยว่าโรคทางจิตเวช มีอะไรบ้าง โรคทางจิตเวช มีอะไรบ้าง 1. โรคซึมเศร้า (Depression) ‘ซึมเศร้า’ เป็นโรคจิตเวชที่พบได้บ่อยที่สุดในประเทศไทย ประมาณ 10-20% ของประชากรทั้งหมด สามารถสังเกตอาการเศร้า ท้อแท้ หดหู่ เบื่อหน่าย รู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่าหรือกำลังเป็นภาระของคนรอบข้าง ไม่อยากทำอะไร นอนไม่หลับ ปวดหัว เบื่ออาหาร หรือบางรายอาจรู้สึกว่าไม่รู้จะอยู่ต่อไปอย่างไรและเพื่ออะไร หากปล่อยละเลยเอาไว้จะสามารถนำไปสู่ความเสี่ยงการทำร้ายหรือจบชีวิตตนเองได้ […]

เปิดคลัง! 20 ซีรีส์ฝรั่ง Netflix 2024 จัดเต็มสำหรับคอซีรีส์ตัวจริง เอาใจคอซีรีส์สายฝอ! กับลิสต์ซีรีส์ฝรั่ง Netflix ปี 2024 ทั้ง 20 เรื่องที่ Thomas Thailand ได้คัดสรรมาให้ทุกคนได้รับชมกันอย่างจุใจ แบบครบทุกประเภท ตั้งแต่แนวสารคดี เร้นลับ แอคชัน พร้อมรับประกันความสนุกสนานด้วยเนื้อเรื่องเข้มข้น และโพรดักชันสุดอลังการ รับรองถูกใจทุกคนอย่างแน่นอน จะมีเรื่องอะไรกันบ้าง ไปดูกันเลยครับ! 1. แนะนำซีรีส์ฝรั่ง Netflix : Raël: The Alien Prophet เริ่มต้นเรื่องแรกกันที่ Raël: The Alien Prophet ซีรีส์ฝรั่ง Netflix แนวสารคดีที่จะพาไปเจาะลึกเกี่ยวกับชีวิตและคำสอนของ โกลด วอรีลง (Claude Vorilhon) หรือที่รู้จักกันในนาม ราแอล (Raël) ซึ่งอ้างตัวว่าเคยเจอกับมนุษย์ต่างดาวมาก่อน จนเป็นที่มาของลัทธิลึกลับในประเทศฝรั่งเศสอย่าง Raëlian Movement ที่มีความเชื่อเกี่ยวกับยูเอฟโอและมนุษย์ต่างดาว โดยในซีรีส์เรื่องนี้ได้มีการรวบรวมบทสัมภาษณ์ของราแอลและผู้ติดตาม […]

ความเป็นมาและเหตุผลที่ทำให้ ‘มวยปล้ำ’ เป็นศิลปะที่นิยมทั่วโลก ในยุคปัจจุบันนี้ คำถามว่า “มวยปล้ำเป็นการแสดงไหม?” อาจจะฟังดูเชยไปแล้ว เพราะขนาดนักมวยปล้ำใน WWE (World Wrestling Entertainment) ยังออกมายืนยันว่ามันเป็นการแสดงที่ต้องเล่นจริงและเจ็บจริง! เหล่านักมวยปล้ำจึงต้องฝึกฝนร่างกาย พร้อมแลกหยาดเหงื่อและหยดเลือดเพื่อความบันเทิงของผู้ชม รวมถึงคิดหาคาแรกเตอร์ เพลงเปิดตัว และท่าไม้ตายสุดคลาสสิก องค์ประกอบทั้งหมดนี้อาจบ่งชี้ว่า มวยปล้ำเป็นโชว์ชนิดหนึ่งได้ แต่ว่า…มันกลับมีการแข่งขัน พร้อมกฎกติกาอย่างชัดเจนร่วมด้วย การนำเสนอในรูปแบบนี้จึงทำให้มวยปล้ำถูกจัดระเบียบให้กลายเป็น ‘กีฬาเพื่อความบันเทิง’ สำหรับผู้ชมสายฮาร์ดคอร์ที่ชอบความรุนแรงแบบถึงแก่น แต่สิ่งที่จะเป็นกีฬาก็เรียกได้ไม่เต็มปาก ครั้นจะบอกว่าเป็นความบันเทิงก็พูดได้ไม่เต็มร้อยนี้คืออะไร? วันนี้เราจะมาขุดลึกถึงประวัติศาสตร์ของการต่อสู้บนสังเวียนคาดเชือก สมรภูมิแห่งกำปั้นที่กวาดเงินสะพัดไปกว่าหมื่นล้านดอลลาร์กัน! ว่าด้วยเรื่องประวัติศาสตร์ของมวยปล้ำ การใช้กำลังเพื่อเฟ้นหาผู้แข็งแกร่งนั้นมีมาตั้งแต่อดีตกาล กีฬาที่วัดกันด้วยแรงกายอย่าง ‘มวยปล้ำ’ จึงเกิดขึ้นมานานแล้วเช่นกัน ย้อนกลับไปเมื่อ 15,000 ปีที่แล้ว หลักฐานทางประวัติศาสตร์พบว่า ชาวบาบิโลน (Babylon) และชาวกรีกโบราณ (Ancient Greek) มีวัฒนธรรมการเล่นมวยปล้ำร่วมอยู่ด้วย โดยมีทั้งการวัดความแข็งแกร่ง, การแข่งขันกีฬา และการต่อสู้จริง ซึ่งถูกพัฒนาให้เป็นกีฬาเพื่อความบันเทิงสำหรับชนชั้นสูงในประเทศอังกฤษ ฝรั่งเศส และญี่ปุ่น (ซูโม่) ก่อนจะถูกนำไปปัดฝุ่นใหม่โดยสหรัฐอเมริกา ประเทศที่ฮิตกีฬามวยปล้ำช้าที่สุด แต่กลับพัฒนาอุตสาหกรรมนี้จนโด่งดังไปทั่วโลก จากความนิยมของมวยปล้ำในอเมริกาที่เพิ่มสูงขึ้น […]

คิดอะไรก็ได้อย่างนั้น มีจริงหรือ? ถอดรหัส Law of Attraction คืออะไร “คิดอะไรก็ได้อย่างนั้น” คำพูดติดปากที่น่าจะเคยได้ยินได้ฟังกันมา แต่สงสัยไหมครับว่ามันเป็นไปได้จริงหรือ? วันนี้ Thomas จึงจะพาทุกคนไปรู้จัก Law of Attraction กฎที่ว่าด้วยเรื่องของการใช้ ‘ความคิด’ เป็น ‘แรงดึงดูด’ สิ่งต่าง ๆ เข้ามาในชีวิตของเรา อ่านถึงตรงนี้หลายคนคงสนใจอยากรู้แล้วว่า Law of Attraction คืออะไร เราสามารถนำกฎนี้ไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ยังไงบ้าง ไปดูกันเลยครับ Law of Attraction คืออะไร? Law of Attraction คือ หลักปรัชญาที่ได้รับการพูดถึงมาตั้งแต่ปี 1887 และยังคงได้รับความนิยมมาจนถึงปัจจุบันเพราะถูกอ้างอิงในหนังสือแนวจิตวิทยาพัฒนาตนเอง (Self-Help Books) ชื่อว่า ‘The Secret’ (2006) เขียนโดย Rhonda Byrne มียอดขายถล่มทลายกว่า 30 ล้านเล่มทั่วโลก โดย Law […]

ว่าด้วยเรื่องของครีมกันแดดผู้ชาย เลือกแบบไหน ใช้ยังไงถึงจะดี? ก่อนออกจากบ้านในแต่ละวัน เชื่อว่าหลายคนละเลยการทา ‘ครีมกันแดด’ เพราะไม่ชอบความเหนียวเหนอะหนะบนใบหน้า หรือมีภาพจำว่าครีมกันแดดทำให้หน้าลอย สีผิวดูไม่สม่ำเสมอ หรือคิดว่าเป็นเรื่องไม่จำเป็น ไม่ทาก็คงไม่เป็นไร แต่ความจริงแล้ว การทาครีมกันแดดถือเป็นหนึ่งในขั้นตอนสำคัญของการบำรุงผิว เป็นสิ่งที่ทุกคนควรทำให้เป็นกิจวัตร เพราะแสงอาทิตย์ที่ต้องเผชิญ มีทั้งรังสี UVA สาเหตุของริ้วรอยก่อนวัย รังสี UVB สาเหตุของผิวหมองคล้ำ จุดด่างดำต่าง ๆ นอกจากนี้หากยิ่งตากแดดไปเรื่อย ๆ นานวันเข้าก็มีโอกาสเกิดมะเร็งผิวหนังเพิ่มขึ้นอีกด้วยนะครับ ดังนั้น Thomas จึงได้นำประเด็นน่าสนใจเกี่ยวกับ ‘ครีมกันแดดผู้ชาย’ มาฝากกัน พร้อมแนะนำเทคนิควิธีการเลือกใช้ครีมกันแดดที่สามารถนำไปปรับใช้ได้ เผื่อจะช่วยให้หลาย ๆ คนเปลี่ยนใจหันมาให้ความสำคัญกับการทาครีมกันแดดกันมากขึ้น ครีมกันแดดผู้ชายมีกี่ประเภท? โดยปกติแล้วแม้ว่าผิวของผู้ชายจะมีความหนาและมันกว่าผู้หญิง แต่โครงสร้างภายในผิวไม่ได้แตกต่างกันมาก ครีมกันแดดผู้ชายจึงไม่ได้มีคุณสมบัติแตกต่างจากครีมกันแดดทั่วไปมากนัก ซึ่งประเภทของครีมกันแดดผู้ชายจะแบบเป็น 2 ประเภท ตามกลไกการป้องกันแสงแดด และตามบริเวณที่ใช้ทา ดังนี้ 1. ประเภทตามกลไกการป้องกันแสงแดด สารกันแดดแบบเคมี (Chemical Absorbers) ครีมกันแดดผู้ชายประเภทนี้ ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ด้วยสารเคมีที่มีคุณสมบัติดูดซับแสงที่ทำอันตรายต่อผิวหนัง โดยมีประสิทธิภาพแตกต่างกันไปตามชนิดของสารกรองแสง ช่วยเป็นเกราะป้องกันทั้งรังสี […]

แนะนำหนังน่าดู 2022 เตรียมฉายครึ่งปีหลังนี้ ตั้งตารอได้เลย! เข้าปี 2022 มาได้ไม่นาน เผลอแป๊บเดียวก็ก้าวเข้าสู่ครึ่งปีหลังซะแล้ว และก็เป็นอีกปีที่ผ่านไปเร็วมากเหมือนกันครับ แต่ทว่าในช่วงครึ่งปีหลังนับจากนี้ก็ยังมีภาพยนตร์ที่น่าสนใจรออยู่อีกเพียบ วันนี้ Thomas Thailand จึงขอมาแนะนำหนังน่าดู 2022 ช่วงครึ่งปีหลังกันครับ ซึ่งเราคัดมา 10 เรื่องด้วยกันบอกเลยว่าน่าสนใจทุกเรื่องจริง ๆ จะมีเรื่องไหนเตะตาโดนใจบ้าง ตามไปดูพร้อมกันเลยครับ 1. หนังน่าดู 2022 เรื่อง Jujutsu Kaisen : Zero มหาเวทย์ผนึกมาร : ซีโร่ วันเข้าฉาย: 23 มิถุนายน 2022 ถ้าจะพูดถึงภาพยนตร์ที่คออนิเมะหลายคนกำลังตั้งตารอในปีนี้คงหนีไม่พ้นเรื่อง Jujutsu Kaisen มหาเวทย์ผนึกมาร ที่ในปลายปี 2020 ได้สร้างปรากฏการณ์กลายเป็นอนิเมะที่มียอดผู้ชมมากเป็นอันดับ 1 ในกลุ่มอนิเมะรอบดึกของทางสถานี MBS/TBS ซึ่งความดังของเรื่องนี้ไม่เพียงอยู่แต่ในญี่ปุ่นเท่านั้น แต่กลายเป็นกระแสไปทั่วโลกไม่เว้นแม้แต่ประเทศไทยกันเลยทีเดียว สำหรับในฉบับภาพยนตร์ที่กำลังจะเข้าฉายนี้ดัดแปลงมาจากมังงะเล่ม 0 โดยจะเป็นเรื่องราว 1 ปีก่อนที่เหล่าตัวเอกในภาคหลักอย่าง อิตาโดริ […]

7 สิ่งที่ควรทำสำหรับมือใหม่หัดวิ่งมาราธอน เพิ่มความท้าทายให้ตัวเอง หนุ่ม ๆ คงคุ้ยเคยกันดีกับการออกกำลังกายหลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็น แอโรบิค, Cardio, Weight Training หรือการออกกำลังกายทั่วไป แต่การออกกำลังกายแบบเดิมในทุก ๆ วัน ก็ดูเป็นกิจวัตรที่แสนธรรมดา และน่าเบื่อจนเกินไป Thomas อยากแนะนำให้คุณเพิ่มความท้าทายกับชีวิตโดยการลงวิ่งมาราธอนดูสักหน่อย เสริมสร้างศักยภาพให้กับร่างกายของคุณเอง แต่หากคุณยังคงเป็นนักวิ่งมือใหม่ วันนี้ Thomas จะพาคุณไปเรียนรู้ 5 สิ่งที่ควรรู้สำหรับหนุ่มนักวิ่งมือใหม่ให้ไม่มีพลาดทุกก้าวของการวิ่ง ปรับเปลี่ยนกระบวนความคิดก่อนเริ่มวิ่งมาราธอน ก่อนการวิ่งมาราธอนเราจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับการวิ่งมาราธอนเสียก่อน เพราะหากหนุ่ม ๆ คิดว่าการวิ่งมาราธอนคือ การวิ่งธรรมดาที่วิ่งเมื่อไหร่ก็ได้โดยไม่ต้องฝึกซ้อม คุณคิดผิด เพราะการวิ่งมาราธอนคือ การวิ่งระยะไกล ต้องการพละกำลังในระดับหนึ่ง สำหรับนักวิ่งมือใหม่จำเป็นต้องซ้อม เพื่อให้ร่างกายพร้อมรับกับการวิ่งตามระยะทางที่เพิ่มมากขึ้น นอกจากกายพร้อมแล้ว ใจก็ต้องพร้อมด้วย จัดตารางการซ้อมวิ่งมาราธอนให้กายพร้อม สำหรับมือใหม่หัดวิ่งมาราธอนนั้น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องจัดตารางการซ้อมให้ดี แต่ไม่ใช่ว่าจะต้องซ้อมวิ่งอย่างเดียว วิ่งแบบไม่ลืมหูลืมตา วิ่งทุกวันก็ไม่ไหวนะ เพราะเข่าของคุณอาจพังก่อนได้ลงสนามวิ่งมาราธอน ในหนึ่งอาทิตย์คุณควรวิ่งอย่างน้อย 5 วัน ส่วนวันที่เหลือควรให้กล้ามเนื้อได้พักผ่อนบ้าง อาจออกกำลังกายเบา ๆ เมื่อซ้อมจนใกล้วันลงสนามแข่งแล้ว ควรลดความถี่ในการซ้อมให้น้อยลงกว่าเดิมสักหน่อย […]

ลึกซึ้ง…ถึงแก่น “รสนิยมทางเพศ BDSM” เติมไฟรักด้วยความเร่าร้อน ถ้าหากพูดถึง “เรื่องเซ็กซ์ อย่าง BDSM” ในเรื่องของรสนิยมทางเพศ ถือว่าเป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญ และปัจจัยหลัก ๆ ของชีวิตคู่ที่ต้องปรับจูน และทำความเข้าใจซึ่งกันและกันมากที่สุด ขอเข้าเรื่อง 18+ ถ้าจะพูดถึงเรื่องเพศ เพราะคนเรามีความชอบและรสนิยมที่ไม่เหมือนกัน เช่น บางคนชอบมีเซ็กซ์ในสถานที่แปลก ๆ, บางคนชอบความเร้าใจในการสวมบทบาท, บางคนชอบความพิสดาร, และก็มีบางคนชอบความรุนแรงในขณะมีเซ็กซ์ วันนี้ทาง Thomas Thailand จะมาพูดถึง รสนิยมทางเพศ ในเรื่องของความรุนแรงขณะมีเซ็กซ์ เซ็กซ์ที่มีการใช้ โซ่ แส้ เทียน กุญแจมือ หรือการพันธนาการ ไม่ใช่เรื่องแปลก และมีกลุ่มคนที่ชื่นชอบจริง ๆ กลุ่มคนเหล่านี้ เรียกรสนิยมทางเพศนี้ว่า “BDSM” ความหมายที่แท้จริงของ BDSM รสนิยมทางเพศที่เรียกว่า BDSM มีความหมายมาจากคำว่า ? Bondage = พันธนาการ Discipline = การลงโทษ Sadism […]

แนะนำ 10 อันดับน้ำหอมผู้ชายตัวท็อป ที่ปี 2022 ต้องมีไว้ฉีด! กลิ่นกายของคนเราเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความประทับใจได้เสมอ “น้ำหอมผู้ชาย” จึงกลายเป็นหนึ่งไอเทมสำคัญ ที่สร้างความประทับใจแรก และพรีเซนต์ตัวเองได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าคุณจะออกไปเที่ยว ออกเดต ทำงาน เรียน และในหลาย ๆ สถานการณ์ น้ำหอมผู้ชายสามารถช่วยสร้างความมั่นใจให้กับหนุ่ม ๆ ก่อนออกจากบ้านได้เสมอ วันนี้ทาง Thomas Thailand จะมาช่วยหนุ่ม ๆ เลือกน้ำหอมผู้ชายสักตัว สองตัว ให้มีติดบ้านไว้ เพื่อที่จะได้ใช้เสริมสร้างความมั่นใจ รับรองได้เลยว่าสร้างความประทับใจได้ทุกสถานการณ์แน่นอนครับ น้ำหอมผู้ชาย กลิ่นกาย สดชื่น : DAVIDOFF Cool Water เปิดขวดแรกด้วยน้ำหอมผู้ชายที่นิยมสุด ๆ แถมราคาไม่แรงมาก ถือว่าเป็นหนึ่งในน้ำหอมสามัญประจำบ้านของใครหลาย ๆ คนเลยทีเดียว ถึงแม้เจ้าตัว DAVIDOFF Cool Water จะผลิตมานานแล้ว แต่บอกได้คำเดียวว่า กลิ่นติดทนใช้ได้ เป็นกลิ่นคลาสสิกที่สาว ๆ ชอบเอามาก ๆ […]

คุ้ยประวัติ “สาเก” เครื่องดื่มอันลือลั่น จากวัฒนธรรมชาติญี่ปุ่น เหล้าสีใส ๆ ขาว ๆ ชนิดเดียวกันกับสาเกมีหลากหลายสัญชาติมาก ๆ ในโลกใบนี้ ด้วยกระบวนการผลิตที่แตกต่างกันออกไป อย่างที่พวกเราเคยเห็นว่ามันมีหน้าตาที่ละม้ายคล้ายคลึงกัน เช่น สาเก สาโท เหมาไถ โซจู จิน วอดก้า ซึ่งเหล้าพวกนี้เป็นเหล้าชนิดใสไร้สี โดยส่วนใหญ่ทำมาจาก ข้าว และธัญพืชต่าง ๆ ที่มีในแต่ละประเทศแหล่งผลิต ทำให้เหล้าเหล่านี้เกิดเอกลักษณ์ และความแตกต่างกันออกไป วันนี้ Thomas Thailand จะมาพูดถึงเหล้าขาวประจำชาติญี่ปุ่นอย่าง “สาเก” กันหน่อย ว่ามีที่มาและที่ไปอย่างไร “สาเก” มีกระบวนการผลิตเช่นเดียวกันกับไวน์และเบียร์ โดยมีวัตถุดิบหลักก็คือ ข้าว ซึ่งเราต่างก็รู้ ๆ กันว่าข้าวญี่ปุ่นก็มีความพิเศษในตัวมันเองที่ทำให้สาเกมีรสชาติที่ดีเยี่ยม โดยอีกชื่อที่คนญี่ปุ่นส่วนใหญ่จะเรียกกันก็คือ “ไวน์ข้าว” ไวน์ข้าว หรือสาเก มีส่วนสำคัญมากในประวัติศาสตร์ชาติญี่ปุ่น ที่มาพร้อมกับวิถีชีวิต และความเป็นอยู่ของชาวญี่ปุ่น ซึ่งคนญี่ปุ่นเชื่อว่า “สาเก” มีความพิเศษเหมือนกับไวน์ ถ้าได้ทานพร้อมกับอาหารญี่ปุ่นจะทำให้อร่อยมากยิ่งขึ้น แต่ถ้าทานกับอาหารชาติอื่น รสชาติที่ได้สัมผัสก็จะแตกต่างออกไป […]

เปิดที่มา Americano (อเมริกาโน่) แตกต่างกับกาแฟแก้วอื่นอย่างไร ? ถ้าพูดถึงรสนิยมการดื่ม “กาแฟ” จะถูกแยกออกเป็น 2 ต้นกำเนิด ทั้งทางฝั่งยุโรปและฝั่งอเมริกา โดยจุดแตกต่างมาจาก ความชอบทางกาแฟที่ไม่เหมือนกัน รสนิยมกาแฟฝั่งยุโรป นิยมความเข้มข้น หอมแบบสตรอง รสชาติมีหนักแน่น อารมณ์เหมือนได้ดื่มวิสกี้ออนเดอะร็อก ชอบรสชาติกาแฟเพียวแบบดั้งเดิม รสนิยมกาแฟฝั่งอเมริกา กาแฟมีความหอมละมุน รสชาติเบา ซึ่งส่วนประกอบใหญ่ในสูตรของกาแฟจะมาจากน้ำ และนม ที่ผสมกันอย่างลงตัว โดยวันนี้ทาง Thomas Thailand จะมาพาทำให้ความรู้จักกับ Americano (อเมริกาโน่) ให้มากขึ้น ต้นกำเนิดของ Americano การประชดประชันที่กลายเป็นตำนาน ซึ่งจากที่เกริ่นมาแน่นอนว่ากาแฟทุกแขนงมีต้นกำเนิดมาจาก Espresso กาแฟสัญชาติยุโรป ในประเทศอิตาลี มีประวัติความอร่อยที่เราได้มาเจาะลึกกันไปแล้ว ส่วนวันนี้เราจะมาพูดถึง Americano (อเมริกาโน่) ซึ่งก็มีต้นกำเนิดมาจาก Espresso ที่เกิดจากรสนิยมทางกาแฟของชาวอเมริกันที่คิดว่า Espresso มีรสชาติที่เข้มข้นจนเกินไป ความขมนำที่ไม่ถูกปาก โดนวิพากษ์วิจารณ์บ่อยครั้ง จึงทำให้ชาวอิตาลีเปลี่ยนแปลงสูตรด้วยความเจ็บแสบ โดยการใส่น้ำร้อนลงไป ทำให้รสชาติอ่อนลง ความเข้มข้นเจือจาง เหมือนการประชดแล้วเรียกกาแฟชนิดนี้ว่า […]

เจาะลึกหนัง “ร่างทรง” Vs “จิตวิทยา” ความเชื่อ ศรัทธา หรืออาการทางจิต ถ้าจะให้พูดถึงภาพยนตร์แนว Horror/Supernatural แห่งปี 2021 ที่มาแรงมาก ๆ ในประเทศไทย รวมทั้งต่างประเทศก็คงจะหนีไม่พ้นภาพยนตร์เรื่อง ‘ร่างทรง’ อย่างแน่นอน ซึ่งเป็นภาพยนตร์ที่มีกระแสตอบรับดีเป็นอย่างมาก ภาพยนตร์เรื่อง ‘ร่างทรง’ ขึ้นแท่นเข้าชิงรางวัล Oscar อีกด้วย โดยเรื่องนี้เป็นความภาคภูมิใจของวงการภาพยนตร์ไทยที่กำกับโดย คุณโต้ง บรรจง และยังรวมทั้ง นา – ฮงจิน โปรดิวเซอร์ชื่อดังจากประเทศเกาหลีที่มาร่วมกันรังสรรค์ภาพยนตร์เรื่องนี้ออกมาได้อย่างลงตัว สร้างความหลอนได้อย่างเข้มข้น จนคอหนังผีต้องร้องเป็นเสียงเดียวกันว่าน่ากลัวสุด ๆ ยิ่งคอหนังผีชาวไทยยิ่งอินไปกับบรรยากาศ วัฒนธรรม ที่คุ้นเคยและพบเห็นกันได้อยู่บ่อยครั้ง ‘ร่างทรง’ เดินเรื่องไปในแนวของ Mockumentary (การเล่าเรื่องคล้ายแนว Documentary แต่ต่างกันที่เนื้อเรื่องจะถูกแต่งขึ้นมา) ทำให้บรรยากาศ การเล่าเรื่องที่หยิบยกขึ้นมาเข้าถึงคนดูได้ง่ายมาก ๆ อีกทั้งอย่างที่กล่าวไปข้างต้น ถ้ายิ่งเป็นคนไทยที่ดูภาพยนตร์เรื่องนี้แล้วนั้นจะอินเอามาก ๆ ด้วยวัฒนธรรม ความเชื่อ รวมทั้งสภาพแวดล้อมที่ใกล้ตัว เรียกได้ว่าเหมือนหลุดไปอยู่ในหนังเรื่องนี้จริง ๆ ซึ่งทาง […]

“Shibari (ชิบาริ)” ศาสตร์แห่งเชือก ศิลปะ วัฒนธรรม แห่งเซ็กซ์ Shibari ชิบาริ คงไม่ใช่ชื่อ ดาราหนังผู้ใหญ่ อย่างแน่นอน… เชื่อว่าทุกคนต้องเคยชมงานอาร์ตหนังผู้ใหญ่จากประเทศญี่ปุ่นกันมาบ้าง แล้วเคยสังเกตกันบ้างไหม ? บางฉากในหนังเหล่านี้จะมีการมัดเชือกไว้พันธนาการเหล่านางเอกสาว ก่อนจะเข้าฉากโรแมนติก บรรเลงเพลงรักกันอย่างเมามันส์ รู้หรือไม่ว่า…การมัดเชือกก่อนมีเพศสัมพันธ์ไม่ใช่แค่การกระทำที่เกิดขึ้นจากบทละครเท่านั้น การพันธนาการเหล่านี้ยังเกิดเป็นรสนิยม มีคนชื่นชอบพฤติกรรมการบรรเลงเพลงรักด้วยการโดนมัดเชือกอยู่มากเลยทีเดียว จนการมัดเชือกเหล่านี้มีชื่อเรียกเป็นของตัวเอง และถูกขนานนามว่า “Shibari ชิบาริ” “Shibari ชิบาริ” คืออะไร… ในประเทศญี่ปุ่นและวงการหนังผู้ใหญ่ Shibari (ชิบาริ) เป็นศาสตร์ศิลปะการมัดเชือกอย่างนึงในประเทศญี่ปุ่น ซึ่งทำให้เหล่าศิลปินประยุกต์นำชิบาริมา สื่อถึงความคลั่งไคล้ ความอยากตอบสนองอารมณ์ที่เจ็บปวด ด้วยการสร้างความสุข ในรูปแบบหนังผู้ใหญ่ รวมไปถึงการถ่ายแบบ เพื่อสร้างอารมณ์ร่วมที่เจ็บปวดแต่งดงามต่อผลงานศิลปะชิ้นนั้น อีกทั้ง “Shibari” ไม่ได้มีไว้สำหรับการเสพเพื่อตอบสนองอารมณ์เพียงอย่างเดียว ยังรวมไปถึงรูปแบบ และเทคนิคการมัดเชือกที่แอบแฝงศิลปะไว้ในผลงานอย่างประณีต ด้วยการมัดแบบญี่ปุ่น ปมล็อกต่าง ๆ การไขว้ของเชือกที่แตกต่างกัน ถ้าสังเกตดี ๆ จะมีการมัดที่ไม่เหมือนกัน พูดถึงตรงนี้บางท่านอาจยังเข้าใจว่า “Shibari ชิบาริ” ก็คือรสนิยมอย่างนึงในด้านของเซ็กซ์ และภาพนู้ดของสาว […]

รู้หรือไม่? อะไรควร ไม่ควรทำ ในวิธีจีบสาวที่ชอบอย่างมีชั้นเชิง มีไม่น้อยที่หนุ่ม ๆ หลายท่านจะประสบปัญหาเรื่องวิธีจีบสาว ไม่ว่าจะเป็นการพูดคุย เริ่มบทสนทนากับสาวที่ชอบด้วยความประหม่า จนไม่เป็นตัวเอง หรือบางครั้งก็จู่โจมแบบไม่แนบเนียน จนทำให้สาว ๆ รู้สึกอึดอัด ไม่สบายใจ ทำให้ต้องอกหักกันไปโดยปริยาย บางท่านมีความคิดที่จะจีบสาวแต่ก็คิดว่า “เขาสวยเกินไป” “เขาไม่คู่ควรกับเรา” “เขาคงมีแฟนแล้วแน่นอน” คุณสอบตกตั้งแต่ยังไม่เริ่มจีบสาวแล้วล่ะ หากคิดจะรัก จะชอบ ก็ขอให้คุณลงมือสร้างความสัมพันธ์ อย่ามัวเคอะเขิน ก่อนที่จะเสียโอกาสไปแล้วมารู้สึกเสียดายทีหลัง โดยที่ยังไม่ได้เริ่มต้นอะไรสักอย่างเลย ทางเราจึงมี “วิธีจีบสาว” และการเข้าหาแบบแนบเนียนมาฝาก ต้องบอกก่อนว่าความรักไม่มีสูตรสำเร็จ เพราะสาว ๆ แต่ละคนมีสเปกที่ไม่เหมือนกัน วันนี้ทาง Thomas Thailand จึงอยากจะมาเผย “วิธีจีบสาว” ที่ควรทำและไม่ควรทำ เพื่อให้มีโอกาสได้ลุ้นกับเขาบ้างสักที บอกเลยว่าแนบเนียน มีโอกาสสำเร็จแทบทุกครั้ง วิธีจีบสาวที่ควรทำให้เคยชิน เริ่มเปิดเกมบุกได้เลย เป็นตัวของตัวเองเข้าไว้คือ วิธีจีบสาว ที่ดีที่สุด วิธีจีบสาวที่เป็นพื้นฐานอย่างแรกที่ควรจะทำมากที่สุดคือ การเป็นตัวของตัวเอง แบบที่คุณเป็นอยู่จริง ๆ ให้อีกฝ่ายได้รู้จักตัวเราว่า ชอบอะไร มีไลฟ์สไตล์แบบไหน […]

5 ไอเดียสร้างบรรยากาศก่อน Foreplay ปลุกเร้าอารมณ์คุณผู้หญิงให้เคลิ้มจนหยุดไม่อยู่ Foreplay หรือการเล้าโลม ถือเป็นกิจกรรมทางเพศที่สำคัญสำหรับคุณผู้หญิงอย่างมาก แล้วหนุ่ม ๆ อย่างเรารู้หรือไม่ว่า…หากมีการเล้าโลมที่เหมาะสมและเพียงพอก็จะสามารถทำให้สาว ๆ ของคุณถึงจุดสุดยอดได้ง่ายขึ้น ซึ่งมีงานวิจัยออกมาด้วยว่าผู้หญิงต้องการการเล้าโลมประมาณ 19 นาทีก่อนจะเข้าสู่ระยะปลุกเร้า (Arousal) ลากยาวไปจนระยะถึงจุดสุดยอด (Orgasm) ทำให้ก่อนที่จะเข้าระยะปลุกเร้าได้นั้นผู้หญิงจึงต้องการระยะกระตุ้นความต้องการ (Desire or Libido) หรือเล้าโลมก่อนเป็นอันดับแรกผ่านกระบวนการกระตุ้นประสาทสัมผัสทางร่างกายหรือทางจิตใจ โดยทั่วไปมักจะเริ่มต้นด้วยการจูบ กอด การสัมผัส การได้ยิน การมองเห็น หรือแม้แต่ใบหน้าของคู่รักที่อยู่ตรงหน้าก็กระตุ้นบทรักถัดไปได้ดีเช่นกัน แต่หากวันนั้นสาวเจ้าไม่ได้อยู่ในอารมณ์ร่วมแล้วละก็ เราคงมีหวังต้องกลับไปพึ่งน้องชายตามเดิมเป็นแน่ เพราะฉะนั้นการสร้างบรรยากาศที่ชวนเคลิ้มแล้วนำพาไปสู่ระยะแรกได้ถือเป็นคำตอบ ดั่งคำว่า ‘บรรยากาศพาไป’ มีอยู่จริง วันนี้เราเลยมีไอเดียเสมือนเป็นตัวช่วยปลุกประสาทสัมผัสทั้ง 5 ก่อนเข้าสู่โหมด Foreplay เพื่อสร้างบรรยากาศโรแมนติกให้ลองนำไปใช้กัน Songs for make love ดนตรีกระตุ้นอารมณ์รัก Credit : https://www.cosmopolitan.com/ ถามว่าเนื้อเพลงหรือตัวโน้ตจะสามารถดึงดูดคนรักไปขึ้นเตียงกับเราได้ทันทีเลยไหม คำตอบคงจะไม่ใช่อย่างนั้นซะทีเดียว แต่ถ้าดนตรีหรือทำนองเพลงแล้วล่ะก็เรียกว่ามีส่วนช่วยยกระดับประสบการณ์ด้านเซ็กซ์ได้ดีทีเดียว ถึงขั้นมีงานวิจัยและผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ออกมายืนยันเลยว่าเพลงช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศในตัวเราได้ดี เพราะขณะที่เราได้ฟังเพลงสมองจะหลั่งสาร dopamine หรือสารแห่งความสุขออกมา […]

อัปเดตทรงผมผู้ชาย Mullet Hair สุดคลาสสิกที่มีประวัติอันยาวนาน หากใครที่ชื่นชอบเพลงของ David Bowie คงจะคุ้นเคยกับทรงผม Mullet Hair ที่เขาไว้ และเริ่มเป็นที่นิยมในปี 70’s ตามมาด้วย Paul McCartney แห่งวง The Beatles ก็ไว้ทรง Mullet Hair อีกเช่นเดียวกัน ซึ่งถ้าใครสังเกตจะเห็นว่าทรง Mullet Hair (ทรงผมมัลเล็ต) สุดคลาสสิกนี้กำลังกลับมาได้รับความนิยม อาจด้วยช่วงล็อกดาวน์ที่ผ่านมาเป็นหนึ่งในที่มาว่าทำไมผมทรงนี้ถึงได้ฮิตอีกครั้ง หลังจากที่เราได้อัปเดตทรงผมผู้ชายไว้มากมายหลายทรงแล้วที่ ชวนมาตัด จัด แต่งทรงผมผู้ชาย เปลี่ยนลุคให้เท่สุดคูล รอบนี้เราเลยอยากพาทุกคนไปรู้จักกับผมทรง Mullet Hair ให้ลึกยิ่งขึ้นถึงประวัติศาสตร์ของผมทรงนี้กันเลย ลักษณะทรง Mullet Hair เป็นแบบไหน ? ก่อนที่เราจะย้อนรอยประวัติศาสตร์ของทรง Mullet Hair (ทรงผมมัลเล็ต) มาดูกันว่าผมทรงนี้มีลักษณะแบบไหน Mullet Hair หน้าตาจะคล้ายกับทรงรากไทร แต่จะเป็นการตัดผมด้านหน้าให้สั้น ปล่อยผมด้านหลังให้ยาว ซึ่งความสั้นและความยาว ไม่มีการจำกัดว่าต้องเป็นประมาณไหน […]

Deep Sleep นอนอย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมรับวันใหม่อย่างเต็มที่

จะเป็นอย่างไรเมื่อพืชกระท่อม ถูกปลดล็อกให้ไม่ผิดกฎหมายแล้ว เป็นที่ฮือฮากันอย่างมากในประเทศไทย เมื่อ “กระท่อม” พ้นสถานะบัญชียาเสพติด ประเภทที่ 5 แล้วเมื่อวันที่ 24 สิงหาคม พ.ศ. 2564 หลังจากดำรงสถานะนี้มากว่า 40 ปี ซึ่งวันนี้ประชาชนสามารถปลูกและบริโภคกระท่อมได้ทั่วไป รวมไปถึงการซื้อขายได้อย่างไม่ผิดกฎหมาย ไม่เว้นแม้แต่ผู้ที่ถูกดำเนินคดีเกี่ยวกับกระท่อมก็จะได้รับการยุติคดี โดยไม่ถือว่าเคยกระทำความผิดอีกด้วย เราไปดูพร้อมกันเลยว่าจะเป็นอย่างไรเมื่อกระท่อมถูกปลดล็อกจากยาเสพติดแล้ว รู้จักพืชกระท่อม กระท่อม (Kratom / Mitragyna speciosa) เป็นไม้ยืนต้นที่มีถิ่นกำเนิดทางเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ มีหลายสายพันธุ์ แต่ในประเทศไทยมักพบมากในแถบพื้นที่ภาคกลาง และพื้นที่ป่าธรรมชาติของภาคใต้ โดยกลุ่มคนทำไร่ทำนาจะนิยมนำส่วนใบของพืชกระท่อมมาเคี้ยวสด หรือต้มเป็นชา ถูกใช้ในลักษณะยาสมุนไพรท้องถิ่น เพื่อกระตุ้นให้ทำงานได้แบบไม่เมื่อยล้า เพราะพืชกระท่อมจะออกฤทธิ์คล้ายกับแอมเฟตามีน กระตุ้นประสาทให้ทำงานได้มากขึ้น สารสำคัญในใบกระท่อม ประกอบด้วย แอลคาลอยด์ (Alkaloid) ทั้งหมดประมาณร้อยละ 0.5 แบ่งเป็น ไมทราไจนีน (Mitragynine) ร้อยละ 0.25 ที่เหลือเป็น Speciogynine, Paynanthine, Speciociliatine ตามลำดับ ซึ่งชนิดและปริมาณแอลคาลอยด์ที่พบจะแตกต่างกันไปตามสถานที่ และเวลาที่เก็บเกี่ยว […]

Sugar Daddy หนุ่มวัยใหญ่ ใจเกินร้อย เปย์เงินหลักล้าน คุณเคยได้ยินคำว่า Sugar Daddy ไหม ? ชายที่คอยมอบความสุขภายนอกและภายในให้กับหญิงสาววัยรุ่น ไม่ว่าจะต้องเสียอะไรพวกเขาก็ยินยอม แต่พวกเขาคือใคร วันนี้ Thomas จะมาเล่าให้ฟังครับ Sugar Daddy คือใคร ? ชายวัยกลางคนขึ้นไปที่มีเงินเยอะพอจะสามารถเสกสร้างสิ่งที่สาว ๆ ต้องการมาได้เพียงชั่วพริบตา ขอเพียงความสัมพันธ์อันแนบซึ้ง แค่นี้ก็พอแล้วสำหรับผู้ชายที่ได้ชื่อว่าเป็น ‘Sugar Daddy’ และอาชีพนี้เป็นที่นิยม รวมทั้งเป็นที่สนใจอย่างมากในกลุ่มหมู่วัยรุ่นที่เรียนตนเองว่า ‘Sugar Baby’ Sugar Baby คือใคร ? Sugar Baby คือ คำที่ใช้เรียกหญิงสาว ที่คอยสร้างความสุขและความสัมพันธ์ที่ดีกับเหล่า Sugar Daddy เพื่อแลกกับเงินทอง หรือสิ่งของที่ตนเองปรารถนา ส่วนใหญ่แล้วจะเป็นนักศึกษาสาวอายุประมาณ 18-27 ปี ที่ต้องการเงินเพื่อมาใช้เรียนมากกว่าอาชีพอื่น ๆ และในบางครั้ง Sugar Baby ก็สามารถเป็นผู้ชายได้เช่นกัน การทำงานของ Sugar […]

เวย์โปรตีน VS นม เลือกโปรตีนจากไหนดีกว่ากัน? อาจเป็นคำถามคาใจของสายรักสุขภาพหลาย ๆ คนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรวมถึงผู้รักสุขภาพและดูแลอาหารการกินว่า โปรตีนจากเวย์และนมโคนั้นต่างกันอย่างไร? และหากต้องเลือก ระหว่างเวย์โปรตีน VS นม เลือกโปรตีนจากไหนดีกว่ากัน? ซึ่งหากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังสงสัยเรื่องนี้อยู่ เราหาคำตอบไว้ให้ในบทความนี้แล้ว เริ่มจากการไปทำความรู้จักกับเวย์และนมกันก่อนเลย ทำความรู้จักเวย์โปรตีน เวย์โปรตีน คือ แหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ได้มาจากนมวัวโดยสกัดส่วนที่เป็นไขมันและคาร์โบไฮเดรตออกไปให้เหลือเฉพาะโปรตีน ทำให้ได้กรดอะมิโนเข้มขนในปริมาณสูง สามารถย่อยและดูดซึมไปใช้ในร่างกายได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวย์จะอุดมด้วยกรดอะมิโนประเภทโนลิวซีนอยู่มาก ซึ่งกรดอะมิโนชนิดนี้มีผลมากต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย เราจึงมักพบเห็นนักออกกำลังกาย เช่น เวทเทรนนิ่ง หรือเวทลิฟติ้ง รับประทานกันอยู่บ่อย ๆ สำหรับปัจจุบันเวย์โปรตีนที่มีวางขายในท้องตลาดมีอยู่ 3 ประเภท ได้แก่ เวย์โปรตีน คอนเซนเทรท (Whey Protein Concentrate – WPC) เป็นชนิดที่มีความเข้มข้นของโปรตีนต่อปริมาณอยู่ที่ 70 – 80% มีปริมาณคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และแล็กโตสอยู่บ้าง ทำให้ย่อยช้าสักหน่อย แต่ก็เหมาะสำหรับผู้ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อหรือน้ำหนักตัว เวย์โปรตีน ไอโซเลต (Whey Protein Isolate […]

What is Espresso ความลับภายใต้ช็อตกาแฟเอสเพรสโซที่คุณคาดไม่ถึง เมื่อพูดถึงกาแฟเอสเพรสโซ (Espresso) ที่มาจากภาษาอิตาลี แปลว่า เร่งด่วน จากการสกัดด้วยแรงดันไอน้ำผ่านตัวกาแฟที่บดละเอียด จนออกมาเป็นกาแฟเอสเพรสโซ ซึ่งช็อตกาแฟในแก้วเล็ก ๆ นี้ มีความหมายและเสน่ห์ที่ซ่อนอยู่ภายใต้รสชาติที่ซับซ้อน โดยหลายคนที่เป็นคอกาแฟอยู่แล้ว อาจจะคุ้นเคยกับกาแฟเอสเพรสโซกันมาบ้าง เพราะเป็นเมนูที่มีอายุยาวนานกว่า 100 ปี และในแต่ละยุคสมัยก็มีการนำเสนอกาแฟเอสเพรสโซในแบบใหม่ ๆ มาตลอด จนอาจทำให้เกิดความสับสนได้ว่าความจริงแล้ว กาแฟเอสเพรสโซ คืออะไร หน้าตามันเป็นยังไง วันนี้ Thomas Thailand จะพาทุกคนไปเจาะลึกถึงกาแฟเอสเพรสโซกันครับ กาแฟเอสเพรสโซ คืออะไร กาแฟเอสเพรสโซ เป็นกาแฟดำรูปแบบหนึ่งที่สกัดด้วยแรงดันสูง ใช้ไอน้ำดันน้ำร้อนไปยังตัวผงกาแฟที่บดละเอียดแล้วอย่างรวดเร็วผ่านเครื่องชง Espresso ใช้เวลาประมาณ 25 – 30 วินาที และสกัดออกมาเป็นแก้วต่อแก้ว ในลักษณะแก้วช็อต ปริมาณ 15 – 60 มิลลิลิตร ซึ่งเมล็ดกาแฟที่ใช้ทำกาแฟเอสเพรสโซ มักเป็นเมล็ดกาแฟอาราบิกา (Arabica) แต่บางที่ก็จะผสมกับเมล็ดกาแฟโรบัสตา (Robusta) เข้าไปด้วย […]

เสริมความแข็ง ดำ ฟู ไปกับวิธีแก้ผมหงอก ‘ผมหงอก’ เรื่องที่ผู้ชายกลัวเป็นอันดับต้น ๆ เพราะผมขาวที่เริ่มปรากฎขึ้น จะทำให้เขาสูญเสียความมั่นใจได้ และไม่ใช่แค่คนสูงอายุที่กังวลเกี่ยวกับเรื่องผมหงอก แต่สมัยนี้วัยทำงานก็เริ่มที่จะเผชิญกับเรื่องนี้เช่นกัน แต่หมดห่วงไปได้เลยครับ เพราะวันนี้คุณกำลังพบแนวทางที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหานี้ ด้วยวิธีแก้ผมหงอก ให้กลับมาแข็งแรง ดกดำ ฟูฟ่อง เตรียมตัวโบกมือลาผมขาวไปพร้อมกันนะครับ ผมหงอก มาจากไหน ใครเชิญมา แน่นอนว่าผมหงอกไม่ต้องการบัตรเชิญแต่อย่างไร เพราะมันได้สิทธิพิเศษเพื่อมาเพิ่มสีสันให้กับหัวของคุณอัตโนมัติ ผมหงอกเกิดจากการที่ต่อมรูขุมขนที่เรียงรายอยู่บนหนังศีรษะเริ่มหยุดสร้างเม็ดสีเมลานิน ซึ่งมีผลต่อสีผมของมนุษย์ ทำให้เส้นผมมีสีอ่อนลง เมื่อเวลาผ่านไปสักพัก รูขุมขนก็จะสูญเสียเม็ดสีเมลานินแบบถาวร เส้นผมที่เคยดกดำก็จะกลายเป็นสีขาวในที่สุด คนส่วนใหญ่ที่มีผมหงอกจะเกี่ยวข้องกับอายุ โดยปกติแล้ว คนเราเมื่ออายุมากขึ้น เม็ดสีเมลานินก็จะลดลงตามวัย และเมื่ออายุ 30 ปีขึ้นไป สีผมของเราก็จะเริ่มเปลี่ยนแปลงไปเรื่อย ๆ ตามอายุ นอกจากนี้ผมหงอกขึ้นเร็วหรือช้าขึ้นอยู่กับรายบุคคลเช่นกัน เม็ดสีเมลานินคืออะไร ผิวหนัง เส้นผม และดวงตา มีสารตัวหนึ่งที่มีความสำคัญต่อเฉดสี คือ เม็ดสีเมลานิน (Melanin) เม็ดสีนี้จะอาศัยอยู่ใต้ผิวหนังของมนุษย์ ประโยชน์ของสารตัวนี้ที่นอกเหนือจากการให้โทนสีแก่ร่างกายแล้ว ยังช่วยป้องกันอันตรายจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) อีกด้วย เม็ดสีเมลานิน แบ่งออกเป็น […]

แนะนำหนังเกย์ น่าดู ที่ให้มากกว่าความสนุก แต่ยังได้แง่คิดที่ดี Thomas Thailand ชวนมาดูเรื่องราวหลากหลายมุมมองของหนังเกย์ที่แฝงไปด้วยเรื่องของความรัก แง่คิด ครอบครัว เพื่อน รวมไปถึงปัญหารอบด้านที่พวกเขาต้องประสบพบเจอ ทั้งหมดนี้ถูกถ่ายทอดผ่านหนังเกย์ที่ดูแล้วครบทุกฟีลลิ่ง สนุก เข้มข้น เศร้า เจ็บปวดแต่ยังสวยงาม น่าติดตาม จะมีเรื่องอะไรบ้างนั้นเราตามไปดูพร้อมกันเลยครับ Holding the man (2015) หนังเกย์ฟีลกู้ดที่สร้างจากเรื่องจริง! หนังเกย์แนวดราม่าโรแมนติกจากประเทศออสเตรเลีย Holding the man หรือชื่อไทยว่า ในอ้อมกอดเขา โดยดัดแปลงมาจากหนังสือต้นฉบับในชื่อเดียวกันของ Timothy Conigrave (ทิโมธี คอนิเกรฟ) เป็นเรื่องราวของชายคู่รัก Timothy Conigrave (ทิม) และ John Caleo (จอห์น) ที่มีความสัมพันธ์ให้แก่กันตั้งแต่สมัยเป็นวัยรุ่น เรียนมัธยมปลาย ช่วงประมาณยุค 60’s- 80’s ค่อย ๆ เล่าไปจนถึงตอนที่ทั้งคู่เติบโต และเริ่มมีเวลาด้วยกันน้อยลงจากการติดเชื้อ HIV ซึ่งในช่วงนั้นโรคนี้ได้แพร่ระบาดในกลุ่มรักร่วมเพศและคู่รักจำนวนมาก โดยรวมแล้วนับเป็นหนึ่งในลิสต์หนังเกย์ที่ดีมาก ๆ […]

ท่องโลกมิติลึกลับ ไปกับ 10 หนังอวกาศกระชากอารมณ์ คุณเคยฝันที่จะท่องอวกาศ เจอมนุษย์ต่างดาวบนพื้นโลก หรือแปลงกายเป็นสัตว์ประหลาดกันไหมครับ วันนี้ Thomas ไม่ได้จะมาบอกวิธีการแปลงร่าง หรือแจกตั๋วเดินทางไปนอกโลกหรอกนะครับ แต่อาจจะมีบางสิ่งบางอย่างที่จะช่วยเติมเต็มความฝันเหล่านี้ของคุณได้ วันนี้ Thomas ขอแนะนำภาพยนตร์ที่ควรค่าแก่การรับชม เป็นหนังอวกาศที่ถูกกล่าวขานกันอย่างแพร่หลาย และสร้างรายได้ถล่มถลายทั่วโลก จะมีอะไรบ้างนั้น เตรียมตัวที่จะกระชากอารมณ์ พร้อมชมความลึกลับไปกับ 10 อันดับหนังอวกาศที่ดีที่สุดแล้วใช่ไหมครับ ไปกันเลย Apollo 13 (1995) อพอลโล 13 ผ่าวิกฤตอวกาศ เรื่องจริงทางประวัติศาสตร์ของการเดินทางยานอวกาศ อพอลโล 13 ของนาซ่า ได้ถูกนำมาปรับให้เป็นภาพยนต์ที่ดูสมจริง หนังอวกาศเรื่องนี้บรรยายถึงการเดินทางไปดวงจันทร์ แต่กลับเกิดเรื่องที่ไม่คาดคิด เมื่อเกิดเหตุขัดข้องจนไม่สามารถลงจอดบนดวงจันทร์ตามภารกิจได้ และต้องทำให้หาทางกลับมาที่โลกแทน แต่มันไม่ง่ายแบบนั้นสิครับ เพราะความมืดมิดของอวกาศทำให้เรื่องนี้ดำเนินไปอย่างน่าตื่นเต้น ลุ้นระทึกมาก นอกจากนี้ยังคอยแทรกประเด็นต่าง  ๆ ของนักบินอวกาศที่น่าสนใจไว้อีกด้วย ใครชอบดูหนังอวกาศต้องไม่พลาดเรื่องนี้เลยครับ Armageddon (1998) อาร์มาเก็ดดอน วันโลกวินาศ หนังอวกาศระดับตำนานที่สร้างยอดขายถล่มทลายในช่วงปี 1998 และได้เข้าชิงรางวัลมากมาย ดำเนินเรื่องโดยพูดถึง ดาวหาขนาดใหญ่ที่กำลังพุ่งตรงมาสู่โลก ทางเดียวที่จะแก้ไขได้คือ […]

ผู้ชายชื่อ “น้าเน็ก” เขาเป็นใคร ทำไมใคร ๆ ก็อยากโทรคุยด้วย คุณเคยมีความคิดที่จะหันหน้าไปปรึกษาปัญหาชีวิตกับใครก็ไม่รู้ที่แทบไม่รู้จักคุณเลยบ้างไหม? ไม่แปลกหรอกครับถ้ามันจะมีแวบเข้ามาในหัวบ้าง ถ้าคน ๆ นั้นคือ ‘น้าเน็ก’ เจ้าของเพจและช่องยูทูบ NaNake555 ที่คอยแนะนำและให้คำปรึกษาปัญหาชีวิตด้านต่าง ๆ แก่ผู้คนในมุมมองที่ลึกซึ้งและเป็นจริง เฉกเช่นหนึ่งในรายการของน้าเน็กอย่าง ‘อย่าหาว่าน้าสอน’ แต่ถ้าคุณยังนึกไม่ออกว่าทำไมใคร ๆ ถึงอยากโทรคุยกับน้าเน็กให้ลองกดเข้าไปดูคลิปย้อนหลังของรายการแล้วคุณจะเข้าใจ และอย่างน้อยในความรู้สึกนึงคุณก็จะอยากลองโทรคุยสด ๆ กับน้าเน็กดูสักครั้งอย่างแน่นอน มาถึงจุดนี้แล้วเราเลยอยากพาทุกคนไปรู้จักกับน้าเน็กให้มากขึ้นกันครับ ย้อนประวัติ กว่าจะเป็น ‘น้าเน็ก’ ที่ใคร ๆ ก็อยากให้น้าสอน เกตุเสพย์สวัสดิ์ ปาลกะวงศ์ ณ อยุธยา หรือที่เรารู้จักกันในชื่อว่า ‘น้าเน็ก’ วัย 52 ปี เกิดเมื่อวันที่ 17 มกราคม 2512 เบื้องหลังกว่าที่น้าเน็กจะเป็นน้าเน็กอย่างทุกวันนี้ เขาผ่านมาแล้วแทบทุกอาชีพตั้งแต่ ถ่ายรูป, เขียนข่าว, ออกแบบท่าเต้น, รับบทเป็นงูเหลือม, ดีเจ, พิธีกร, ทำรายการโทรทัศน์ ไม่เว้นแม้กระทั่งเป็นคนล้างรถ […]

จริง ๆ แล้ว ใครที่ควรทานเวย์โปรตีนบ้าง อาจเป็นคุณ แน่นอนว่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การออกกำลังกายเข้าเป็นกระแสอย่างมาก คนหันมาสนใจสุขภาพกันเยอะขึ้น และสิ่งที่มาพร้อมกันกับความนิยมนี้คือ ‘เวย์โปรตีน’ เวย์โปรตีน ถูกพูดถึงอย่างมากในวงการการออกกำลังกาย แต่ในความเป็นจริงแล้ว เวย์โปรตีนเหมาะกับคนออกกำลังกายเพียงเท่านั้นหรือไม่ วันนี้ Thomas จะมาบอกกันว่าใครกันบ้างที่ควรทานเวย์โปรตีนกันบ้างครับ เวย์โปรตีนคืออะไร เวย์โปรตีน คือโปรตีนหลักชนิดหนึ่งที่พบในน้ำนมวัว ซึ่งประกอบไปด้วยกรดอะมิโนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายครบถ้วน ผลิตมาจากขั้นตอนการทำชีส โดยส่วนที่เหลือจากการทำชีสจะเรียกว่า หางนม และเมื่อนำหางนมไปผ่านกระบวนการเพื่อแยกไขมันและคาร์โบไฮเดรตออก จะเหลือส่วนเป็นโปรตีนที่เข้มข้น หรือเวย์โปรตีนนั่นเองครับ เวย์โปรตีนเป็นสารอาหารประเภทโปรตีนที่ดูดซึมเร็วที่สุด จากงานวิจัยระบุว่าร่างกายสามารถดูดซึมไปได้ถึง 92% เมื่อเทียบกับโปรตีนชนิดอื่น ๆ เช่น โปรตีนที่มาจากนมทั่วไป หรือถั่วเหลือง ควรบริโภคเวย์โปรตีนหลังอาหารในแต่ละมื้อประมาน 20-30 กรัม และไม่ควรบริโภคครั้งเดียวในปริมาณมาก ๆ ประเภทของเวย์โปรตีน เวย์โปรตีนคอนเซนเทรท (Whey Protein Concentrate หรือ WPC) ประกอบด้วยโปรตีนปริมาณ 30-80% และปริมาณแลคโตสกับไขมันบางส่วน การดูดซึมเร็ว เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อหรือเพิ่มน้ำหนักตัว เวย์โปรตีนไอโซเลต (Whey Protein […]

ป้ายยาเมล็ดกาแฟจากโรงคั่วคุณภาพ ที่สาย Specialty Coffee ห้ามพลาด! ในช่วงที่เรายังคงต้องอยู่บ้านกันต่อไป คอกาแฟ Specialty Coffee ที่เป็น Home Brewer ก็ยังเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เช่นกัน และหลังจากที่เราได้แนะนำ ขั้นตอนดริปกาแฟกินเองในยุคที่ต้อง Work from home กันไปแล้ว วันนี้เราเลยจะมาแนะนำเมล็ดกาแฟจากโรงคั่วคุณภาพให้เพื่อน ๆ กัน ใครที่กำลังตัดสินใจว่าจะลองเมล็ดกาแฟจากโรงคั่วเหล่านี้ไปชงดื่มเองดีไหม ห้ามพลาดเลยนะครับ (แอบบอกว่ามีทั้งโรงคั่วในไทยและต่างประเทศเลยล่ะ) ทำไมต้องเลือกเมล็ดกาแฟจากโรงคั่ว ? ก่อนที่จะไปแนะนำเมล็ดกาแฟจากโรงคั่วต่าง ๆ นั้น สิ่งหนึ่งที่สำคัญเลยก็คือ เราต้องรู้ความชอบของตัวเองว่าชอบดื่มกาแฟโทนไหน หากคุณเสพกาแฟมาสักพักแล้วก็น่าจะพอเดาทางของตัวเองกันถูก บางคนอาจชอบกาแฟที่มี Taste note ชัด (แต่ไม่เป็น Fake coffee) หรือบางคนก็ชอบสไตล์บอดี้บาง ๆ ดื่มง่าย ซึ่งถามว่าแล้วมันเกี่ยวอะไรกับโรงคั่วล่ะ? แน่นอนว่าเมื่อโรงคั่วได้รับสารกาแฟ หรือ Green bean มาแล้ว มันมีปัจจัยหลายอย่างเลยที่จะทำให้เมล็ดกาแฟตัวนั้นออกมาเป็นอย่างไร เพราะแต่ละโรงคั่วกาแฟก็จะมีสไตล์การคั่วที่แตกต่างกันออกไป เท่ากับว่าถ้าเรารู้ว่าตัวเองชอบดื่มสไตล์ไหน แล้วจับแมตช์เข้ากับโรงคั่วที่นำเสนอเมล็ดกาแฟในแบบที่คุณตามหา […]

ดีหรือเสีย? One Night Stand ข้อจำกัดของการรักสนุก แต่ไม่ผูกพัน One Night Stand (ONS) หรือคู่นอนคืนเดียว ความสัมพันธ์ชั่วข้ามคืนที่ทั้งสองฝ่ายยินยอมพร้อมใจ แม้จะไม่เคยรู้จักกัน หรืออาจรู้จักกันแค่ผิวเผินก็ตาม ซึ่งความสัมพันธ์ในรูปแบบ One Night Stand ก็ยังถูกสังคมมองว่าเป็นการกระทำที่ไม่ถูกไม่ควร แต่ในความเป็นจริงแล้วสังคมแบบนี้มันก็มีอยู่จริงอย่างปฏิเสธไม่ได้ เพราะเมื่อยุคสมัยเปลี่ยนไป ความคิด หรือค่านิยมต่าง ๆ ก็ย่อมผันเปลี่ยนตามไปด้วยเช่นกัน ไม่ใช่แค่ One Night Stand แต่ยังมี Friends with Benefits (FWB) รวมถึง Sex Buddy อีกด้วย ซึ่งสิ่งสำคัญที่ควรรู้ก่อนจะลงเล่นในสนามความสัมพันธ์แห่งนี้คือ ‘ข้อจำกัด’ หากเผลอเอาใจลงไปเล่นเมื่อไหร่รับรองว่าเกมนี้อาจไม่สนุกอย่างที่คิด ความสัมพันธ์แบบ One Night Stand | FWB | Sex Buddy One Night Stand รักสนุก แต่ไม่ผูกพัน […]

แนะนำเกมมือถือออนไลน์มาใหม่ Rox Ragnarok X Next Generation เกม RO ในตำนานอย่าง Ragnarok ที่คนเล่นเกมคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี ล่าสุดได้พัฒนาสู่เกมบนมือถือ Ragnarok X Next Generation หรือ ROX ซึ่งเกมตัวนี้เป็นแนว 3D MMORPG ที่เรียกได้ว่าสุดล้ำ ภายในเกมมีทั้งเนื้อหาและกิจกรรมสนุก ๆ มากมายที่กำลังรอให้ทุกคนไปเล่นอยู่ วันนี้เราจะพาไปทำความรู้จักเกม ROX กันครับ เกม ROX – Ragnarok X Next Generation คืออะไร เกม Ragnarok X Next Generation หรือที่เราเรียกสั้น ๆ ว่า “ROX” คือ เกมที่ได้รับลิขสิทธิ์โดยตรงมาจากบริษัท Gravity Co.,Ltd และการพัฒนาต่อโดยสตูดิโอ The Dream Network ซึ่งตัวเกม ROX […]

รวมฮิต 5 หนังสายลับน่าดู บู๊ระห่ำ พร้อมฉากแอ็กชันตระการตา หนังสายลับเป็นอีกหนึ่งหมวดหมู่ที่มีให้เราเลือกชมมากมาย และยังได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง แต่ละเรื่องก็มีความเทพ ความเจ๋งแตกต่างกันไป ทั้งความสามารถในการต่อสู้ การวางแผนที่โคตรแยบยลเพื่อจัดการกับคู่ต่อสู้ วันนี้เราเลยมีหนังสายลับมาแนะนำกันครับว่านอกเหนือจากหนังระดับโลกอย่าง James Bond 007 แห่งหน่วยสืบราชการลับอังกฤษ และ Mission Impossible แล้ว ยังมีหนังสายลับเรื่องอื่น ๆ ที่น่าดูไม่แพ้กันนะครับ 5 หนังสายลับที่เราอยากแนะนำให้คุณดู หนังสายลับแนวไซไฟแอ็กชัน “Men in Black: International” (2019) หนังสายลับ MIB หรือ หน่วยจารชนสากลพิทักษ์โลก ในภาคนี้เป็นการขยายองค์กรชุดดำ และยังเป็นเรื่องแรกที่ไม่มี Will Smith เป็นนักแสดงหลัก ซึ่งได้ Chris Hemsworth จาก Avengers: Endgame และ Tessa Thompson จาก Thor: Ragnarok มารับบทนำเป็นคู่หูคู่ใหม่แทนนักแสดงชุดเดิม เน้นปฏิบัติภารกิจในกรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ […]

อิคิไก (Ikigai) แนวคิดคนญี่ปุ่นที่บอกถึงเหตุผลของการมีชีวิตอยู่ หากคุณเริ่มตั้งคำถามกับตัวเองว่า อะไรคือเหตุผลของการมีชีวิต ? คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าเพราะอะไร ? คำถามที่ดูเหมือนง่ายแต่กลับหาคำตอบไม่ได้ แนวคิดการใช้ชีวิตแบบ อิคิไก (Ikigai) อาจเป็นกุญแจดอกสำคัญที่จะช่วยไขคำตอบนี้ได้นะครับ ทำไมต้องมีอิคิไก (Ikigai) ในชีวิต ? ผมเชื่อว่าทุกคนรู้กันอยู่แล้วว่าชีวิตมีความหมาย แต่สำหรับบางคนยังไม่รู้ว่าความหมายของชีวิตคืออะไร เป้าหมาย ความต้องการ รวมไปถึงความสุขในชีวิต ซึ่งการที่เรารู้เหตุผลของสิ่งเหล่านี้จะทำให้เรามีเป้าหมาย มีกำลังใจ และรู้ถึงเหตุผลในการใช้ชีวิตอยู่ของตัวเอง แนวคิดอิคิไกจึงตอบโจทย์นี้ได้อย่างยั่งยืน อย่างไรกันนั้นเราไปค้นหาคำตอบพร้อมกันเลยครับ แนวคิดที่ชื่อ Ikigai อิคิไก คืออะไร คำว่า อิคิไก มาจากการรวมกันของ 2 คำ คือ “อิคิ” แปลว่า การใช้ชีวิต ส่วน “ไก” แปลว่า คุณค่าหรือความหมาย รวมกันแล้วจึงมีความหมายว่า ความหมายของการมีชีวิต หรือการใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่า เป็นแนวคิดการใช้ชีวิตของคนญี่ปุ่นที่เก่าแก่ มีมานานแล้ว ซึ่งสำหรับคนญี่ปุ่นเองคำนี้เป็นเพียงคำธรรมดาทั่วไป ไม่ใช่สิ่งพิเศษที่ต้องค้นหา เพราะมันได้ฝังลึกลงในวัฒนธรรม ประเพณี และวิถีชีวิต พลังของอิคิไกมีจุดมุ่งหมายคือการสร้างวงกลมชีวิตที่สมดุล […]

สเก็ตเชอร์ส จับมือ กู๊ดเยียร์ เพิ่มประสิทธิภาพพื้นรองเท้าด้วยนวัตกรรมยางชั้นนำระดับโลก [PR] SKECHERS (สเก็ตเชอร์ส) แบรนด์กีฬาและไลฟ์สไตล์ชั้นนำสัญชาติอเมริกัน เดินหน้ายกระดับเทคโนโลยีเสริมสมรรถนะให้กับรองเท้า ด้วยการจับมือกับ บริษัท กู๊ดเยียร์ ไทร์ แอนด์ รับเบอร์ ผู้นำด้านนวัตกรรมและเทคโนโลยีการผลิตยางชั้นนำระดับโลก สร้างสรรค์รองเท้าหลากหลายสไตล์ทั้งสำหรับผู้ชาย, ผู้หญิง และเด็ก ด้วยยางพื้นรองเท้าด้านนอกชนิดพิเศษจากกู๊ดเยียร์ ที่จะช่วยลดแรงเสียดทาน เพิ่มการยึดเกาะ และความคงทน นับว่าเป็นการร่วมมือกันระหว่างแบรนด์ชั้นนำระดับโลก ที่ได้นำความเชี่ยวชาญและจุดแข็งของแต่ละแบรนด์มาผสมผสานกัน โดย กู๊ดเยียร์ ได้ออกแบบยางสำหรับพื้นรองเท้าชนิดพิเศษ เพื่อเพิ่มความทนทานในการสวมใส่ลดการเสื่อมสภาพ สามารถยืดอายุการใช้งานได้นานขึ้น อีกทั้งยังช่วยเพิ่มการยึดเกาะพื้นถนนได้อย่างดีเยี่ยมไม่ว่าจะพื้นผิวสภาพแบบไหน หรือสภาพภูมิอากาศแบบใด ก็ยังสามารถใช้งานรองเท้าได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ มร. ไมเคิล กรีนเบิร์ก (Michael Greenberg) ประธานบริษัท สเก็ตเชอร์ส กล่าวว่า “ความร่วมมือครั้งนี้นับว่าเป็นตัวอย่างสำคัญ ที่แสดงถึงความสำเร็จในการร่วมมือระหว่างสองแบรนด์ที่น่าเชื่อถือ ส่งผลให้เกิดสินค้านวัตกรรมใหม่ๆ ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับผู้บริโภค โดยเราเลือกคุณสมบัติพิเศษของยางกู๊ดเยียร์ มาสร้างเป็น Goodyear Performance Outsoles (กู๊ดเยียร์ เพอฟอร์มานซ์ เอ้าท์โซลส์) สำหรับพื้นรองเท้าด้านนอกที่เป็นส่วนจำเป็นที่สุด เพื่อรองรับการทำกิจกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการเสริมเสถียรภาพในการวิ่ง เพิ่มการยึดเกาะตามพื้นผิวต่างๆ แม้จะเป็นที่ลื่นในที่ทำงาน หรือความทนทานของการใช้งานสำหรับการวิ่งเล่นในสนามเด็กเล่นเราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะได้รับการตอบรับที่ดีจากลูกค้าของเราที่มองหานวัตกรรมนี้ในรองเท้าสเก็ตเชอร์ส” ด้าน มร.คริสเตียน จูราโด (Christian Jurado) ผู้อำนวยการด้านลิขสิทธิ์ของผลิตภัณฑ์ กู๊ดเยียร์ โกลบอล กล่าวว่า “กู๊ดเยียร์ได้ทำการพัฒนาและสร้างสรรค์นวัตกรรมใหม่ […]

10 วิธีผูกเนคไท สำหรับมือใหม่ ทำตามง่าย ๆ รับรองไม่มีงง หลายคนอาจคิดว่าวิธีผูกเนคไทน่ะง่ายจะตาย แต่พอถึงเวลาที่จะต้องผูกเข้าจริง ๆ กลับงงเป็นไก่ตาแตกเลยล่ะครับ โดยเฉพาะเหล่ามือใหม่ทั้งหลาย อาจใช้เวลากับการผูกเนคไทไปแล้วครึ่งวัน เราจะพาทุกคนไปฝึกผูกเนคไทตามขั้นตอนง่าย ๆ ที่เราสรุปรวมมาให้ครับ วิธีผูกเนคไทแบบ Oriental Knot / Simple Knot สำหรับวิธีผูกเนคไทแบบนี้เหมาะสำหรับมือใหม่ที่สุด นับว่าเป็นการผูกที่ทำได้ง่ายและรวดเร็ว แต่ข้อควรระวังคือการผูกเนคไทแบบนี้จะดู Casual มากกว่า Formal และยังดึงออกยากอีกด้วย อาจทำให้เนคไทเส้นโปรดของคุณเสื่อมภาพไวกว่าเดิมได้ เริ่มผูกเนคไทแบบ Oriental Knot ได้ ดังนี้ นำเนคไทมาคล้องคอ โดยเอาข้างที่กว้างกว่าไว้ด้านขวา ให้ด้านขวายาวกว่าด้านซ้าย เอาเนคไทด้านขวาทับหลังด้านซ้าย ใช้มือจับตรงกลางไว้แล้วเอาด้านที่กว้างกว่าคล้องไปด้านขวา จับปลายเนคไทขึ้นมาสอดลงในห่วงตรงคอที่เราใช้มือจับไว้ ดึงปลายเนคไทให้ได้ระดับที่เราพอใจ แล้วดึงปมเนคไทขึ้นให้พอดีกับระดับคอที่ต้องการ วิธีผูกเนคไทแบบ Four in Hand Knot วิธีผูกเนคไทแบบนี้เป็นที่นิยม และเก่าแก่ที่สุดในประวัติศาสตร์ เพราะเป็นการผูกและถอดที่ง่ายที่สุด แถมยังดูดี เหมาะที่จะผูกกับเสื้อเชิ้ตทรงสบาย ๆ หรือเสื้อเชิ้ตปกเล็ก แบบไม่เน้นความเป็นทางการ […]

SKECHERS x JGoldcrown คอลเลคชั่นล่าสุด รังสรรค์งานกราฟฟิตี้ “เลิฟ วอลล์” สู่สตรีทแฟชั่น [PR] SKECHERS (สเก็ตเชอร์ส) แบรนด์กีฬาและไลฟ์สไตล์ชั้นนำสัญชาติอเมริกัน สร้างความแปลกใหม่ให้กับวงการสตรีทแฟชั่นอีกครั้ง ด้วยการร่วมมือกับ เจมส์ โกลด์คราวน์ (James Goldcrown) ศิลปินกราฟฟิตี้ระดับโลก สร้างสรรค์คอลเลคชั่น SKECHERS x JGoldcrown โดยนำลายกราฟิกรูปหัวใจหลากสีสัน จากผลงาน “เลิฟ วอลล์” (Love Wall) ที่โด่งดังระดับโลก มาเป็นแรงบันดาลใจในการออกแบบเป็นลวดลายปรินท์รูปหัวใจสุดคิ้วท์บนรองเท้าและเสื้อผ้าสำหรับสุภาพสตรี คอลเลคชั่นนี้เติมเต็มหัวใจให้พองโตด้วยสัญลักษณ์ของความรัก การคิดบวก และความหวัง โดยนำมาใช้เป็นองค์ประกอบในการออกแบบรองเท้าสเก็ตเชอร์สรุ่นยอดนิยม อันได้แก่ สนีกเกอร์สายแฟชั่น สเก็ตเชอร์ส อูโน่ (Skechers Uno), สนีกเกอร์สไตล์เรโทรยุค 90 สเก็ตเชอร์ส โรดดี้ส์ (Skechers Roadies), และรองเท้าผ้าใบแบบสลิปออน รุ่นบ็อบส์ นอกจากนี้ยังมีรองเท้าแตะ มร. ไมเคิล กรีนเบิร์ก (Michael Greenberg) […]

Massimo Dutti เปิดตัว ออนไลน์ สโตร์ พร้อมให้เหล่าสาวกชาวไทยช้อปได้แล้ว [PR] Massimo Dutti (มาสสิโม ดุตติ) แบรนด์แฟชั่นหรูสไตล์คลาสสิกสัญชาติสเปน มอบความสะดวกสบายให้แก่เหล่าสาวก นักช้อป เปิดตัว ออนไลน์ สโตร์ อย่างเป็นทางการครั้งแรกในประเทศไทย พร้อมให้บริการเต็มรูปแบบทั้งบนเว็บไซต์ www.massimodutti.com/th และแอปพลิเคชันบนมือถือ (App Store และ Google Play) ตั้งแต่วันที่ 11 พฤษภาคม 2021 เป็นต้นไป โดย ออนไลน์ สโตร์ ของ Massimo Dutti ทั้งบนเว็บไซต์และแอปพลิเคชัน จะพาทุกคนไปพบกับหลากหลายไอเทมส์ของแบรนด์แบบครบครัน ทั้งเสื้อผ้าเครื่องแต่งกายของเหล่าสุภาพบุรุษและสุภาพสตรี รวมไปถึง ลิมิเต็ด อิดิชัน แคปซูล คอลเลกชัน ซึ่งให้ความรู้สึกเสมือนกับการช้อปปิ้งในช็อปของแบรนด์ที่ทุกคนคุ้นเคย และพิเศษ! เอาใจขาช้อปออนไลน์ บริการจัดส่งฟรี เฉพาะวันเปิดตัวออนไลน์ สโตร์ 11 พฤษภาคมนี้เท่านั้น ออนไลน์ สโตร์ […]

ย้อนประวัติ น้าค่อม ชวนชื่น ตำนานแห่งเสียงหัวเราะของคนไทย เป็นหนึ่งในเรื่องเศร้าที่สะเทือนใจพี่น้องชาวไทยและวงการบันเทิงอย่างมากกับการเสียชีวิตของน้าค่อม ชวนชื่น ในวัย 63 ปี เนื่องจากป่วย ติดเชื้อโควิด-19 มีภาวะโคม่า อวัยวะหลายส่วนล้มเหลว และร่างกายไม่ตอบสนองต่อยาที่ให้ เป็นสาเหตุทำให้เช้าวันที่ 30 เม.ย. 2564 เวลา 07.30 น. น้าค่อมได้จากไปอย่าสงบ ร่วมอาลัยการจากไปของตำนานนักแสดงตลกแนวหน้าของประเทศไทย ที่สร้างเสียงหัวเราะให้ชาวเรามานานกว่า 20 ปี วันนี้เราจะพาทุกคนไปย้อนประวัติของน้าค่อม ชวนชื่น กันครับ ประวัติน้าค่อม ชวนชื่น ตำนานตลกขวัญใจคนไทย ค่อม ชวนชื่น มีชื่อจริงว่า อาคม ปรีดากุล เกิดเมื่อวันที่ 5 มกราคม พ.ศ. 2501 ภูมิลำเนาเป็นคนจังหวัดพระนครศรีอยุธยา โดยมีจุดเริ่มต้นเข้าร่วมตลกคณะชวนชื่น ในปี พ.ศ. 2525  ซึ่งมีชื่อในวงการ หรือฉายาว่า น้าเหยิน หรือ น้าค่อม น้าค่อมเป็นคนที่มีความสามารถพิเศษเรื่องการจำบทได้อย่างแม่นยำ เมื่อประมาณ 10 […]

ไวน์แดง 101 เทคนิคเบสิกการเลือกไวน์แดงให้คุ้มค่าที่สุด ไวน์แดง เป็นหนึ่งในรูปแบบของไวน์ที่ผู้คนนิยมดื่มกันอย่างแพร่หลายทั้งในงานสังสรรค์กันในครอบครัวไปจนถึงเฉลิมฉลองโอกาสพิเศษต่าง ๆ ซึ่งความพิเศษของไวน์แดงอยู่ที่รสชาติอันเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว และความแตกต่างกันในแต่ละขวดก็อาจทำให้ผู้ดื่มมือใหม่สับสนจนไม่รู้ได้ว่าต้องเลือกดื่มไวน์แดงแบบไหนถึงจะคุ้มราคาที่จ่ายไปได้มากที่สุด วันนี้ Thomas จะมาบอกเทคนิคเบสิกการเลือกไวน์แดงอย่างไรให้คุ้มค่ามากที่สุดกันครับ 1 – พันธุ์องุ่นที่นำมาทำไวน์แดง ข้อสำคัญเลยคือ เราต้องรู้จักพันธุ์ขององุ่นที่นำมาทำไวน์ก่อนนะครับ เพราะไวน์แดงและไวน์ขาวผลิตจากองุ่นคนละสายพันธุ์กัน ความจริงแล้วสายพันธุ์ที่นำมาทำไวน์แดงมีมากมาย แต่หลัก ๆ ที่เราจะพบเจอได้บ่อย ๆ จะมีดังนี้ครับ Cabernet Sauvignon (กาแบร์เน โซวีญง) – เป็นสายพันธุ์องุ่นไวน์แดงยอดนิยม ปลูกมากที่สุดในโลก ไวน์แดงจากสายพันธุ์นี้ให้รสชาติที่เต็ม แน่น มี Tannin สูง ให้โน๊ตของผลไม้ตระกูลเบอร์รี และพริกไทย Merlot (แมร์โล) – นิยมปลูกรองลงมาจากพันธุ์แรก แหล่งปลูกแต่ละพื้นที่ให้รสชาติแตกต่างกัน หากปลูกในพื้นที่อากาศเย็น ไวน์แดงจะมี Tannin สูง แต่หากปลูกในพื้นที่มีสภาพอากาศอบอุ่นก็จะมี Tannin ต่ำ Pinot Noir (ปิโนต์ นัวร์) – ให้รสชาติที่นุ่มนวล […]

เคล็ดลับการโกนหนวดสำหรับผู้ชาย ดูแลผิวหน้าให้เกลี้ยงเกลา การโกนหนวดเป็นเรื่องที่หนุ่ม ๆ ทุกคนจะต้องทำเป็นประจำ แต่มันไม่ใช่แค่เรื่องการกำจัดขนง่าย ๆ อย่างที่คิด โดยเฉพาะคนที่ต้องโกนหนวดเคราบ่อย ๆ อาจมีโอกาสเจอปัญหาผิวหนังเกิดการอักเสบหลังโกนได้ ซึ่งในช่วงนี้หลายคนจะต้องทำงานที่บ้าน หรือ Work from Home ทำให้มีเวลาใส่ใจกับการดูแลตัวเองมากขึ้น Thomas จึงมีเคล็ดลับมาฝาก รับรองว่าหลังจากนี้เรื่องโกนหนวดเคราของคุณจะเป็นเรื่องง่าย และให้ความรู้สึกสดชื่นหลังการโกนหนวดในทุกครั้งครับ ก่อนโกนหนวดต้องล้างหน้าทำความสะอาดด้วยน้ำอุ่น แน่นอนว่าก่อนที่จะเริ่มลงมือโกนหนวดเราต้องทำความสะอาดก่อน ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นเพื่อขจัดน้ำมันส่วนเกิน และเศษสิ่งสกปรกที่อาจเข้าไปติดกับใบมีดได้จนทำให้ผิวหน้าเกิดการระคายเคือง ซึ่งถ้าใครชอบอาบน้ำอุ่นอยู่แล้วก็ทำได้เลยเป็นปกติ เพราะไอน้ำจากการอาบจะช่วยให้รูขุมขนเปิดกว้าง สะดวกต่อการโกน แต่ถ้าไม่ชอบอาบน้ำอุ่น สามารถใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นแล้วเช็ดบริเวณที่จะโกนหนวดก็ได้ผลลัพธ์เดียวกันครับ สครับผิวหน้าเบา ๆ ก่อนโกนหนวด เตรียมผิวให้พร้อมต่อการโกนหนวดด้วยการสครับผิว ซึ่งมีส่วนช่วยในการกำจัดเซลล์ผิวส่วนเกินที่ตายแล้วอาจจะไปอุดตันรูขุมขน และช่วยลดปัญหาหนวดคุดได้อีกด้วย แนะนำให้สครับอย่างเบามือ เพราะหลังจากนี้ผิวหน้ายังต้องเจอกับการโกนด้วยใบมีดคม ๆ ต่อนะครับ Pre-Shave Oil ปรับสภาพผิวเพื่อเตรียมรับการโกนหนวด ออยล์ลงก่อนโกนหนวดหรือ Pre-Shave Oil จะช่วยปรับสภาพผิวให้ลื่นนุ่ม และทำให้ขนอ่อนนุ่มลงด้วย เพื่อเตรียมพร้อมรับความคมจากใบมีดโกน อีกหนึ่งทางเลือกหากไม่อยากใช้ออยล์อย่างเดียว ให้ผสมเข้ากับครีมโกนหนวด เหยาะออยล์เพียงเล็กน้อยลงบนฝ่ามือแล้วตามด้วยครีมโกนหนวด ใช้นิ้ววนเบา ๆ ให้ส่วนผสมเป็นเนื้อเดียวกัน […]

ว่าด้วยเรื่องของ…กีฬากอล์ฟ มือใหม่อยากเริ่มเล่นต้องรู้อะไรบ้าง กีฬากอล์ฟเป็นหนึ่งในกีฬาที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ และกอล์ฟสามารถเล่นได้ทั้งแบบคนเดียวและกับคู่แข่ง ซึ่งความจริงแล้วกอล์ฟเป็นกีฬาที่เราต้องแข่งกับตัวเอง สิ่งสำคัญที่สุดคือ ตัวเราที่จะต้องวางแผนการเล่น ประเมินตัวเอง และเล่นให้ดีที่สุด แต่จะว่าไปแล้วกีฬากอล์ฟก็ดูเป็นกีฬาที่เกิดขึ้นมานานแล้ว วันนี้เราเลยจะพาไปดูประวัติกีฬากอล์ฟกันครับ และสำหรับใครที่มีความสนใจอยากเริ่มเล่นกอล์ฟ เราก็มีข้อควรรู้ พร้อมกติกา การนับคะแนน และมารยาทในการเล่นกอล์ฟมาบอกกันด้วย ประวัติศาสตร์กีฬากอล์ฟ | The History of Golf ประวัติศาสตร์ของกอล์ฟมีหลายประเทศที่บอกว่าเป็นต้นกำเนิด เช่น ในสมัยของชาวโรมัน มีหลักฐานเป็นภาพวาดและภาพปูนปั้น ที่ชาวโรมันเล่นเกมที่ใช้ไม้ปลายโค้งงอตีลูกกลม ๆ ซึ่งเรียกเกมนี้ว่า “Paganica” ในประเทศฮอลแลนด์ ช่วงศตวรรษที่13 ก็มีการเล่นกีฬาที่คล้ายกับกอล์ฟ เรียกกันว่า “KOLF” เป็นที่นิยมมากในหมู่นักเดินเรือ นอกจากนี้ Feathery หรือลูกกอล์ฟขนนก ก็ถูกผลิตในประเทศฮอลแลนด์และส่งไปขายยังประเทศสก็อตแลนด์เป็นจำนวนมากในช่วงศควรรษที่ 16 เป็นหลักฐานได้อีกว่ากีฬากอล์ฟเกิดที่ประเทศฮอลแลนด์เช่นเดียวกัน อย่างในประเทศญี่ปุ่น ก็พบรูปวาดโบราณที่แสดงให้เห็นว่าหญิงโสเภณีชั้นสูงของญี่ปุ่น เล่นกีฬาชนิดหนึ่งโดยใช้ไม้ปลายงอตีลูกกลม ๆ คล้ายกับการเล่นกอล์ฟเช่นกัน ในกลางศตวรรษที่ 15 ช่วงที่ก่อตั้งมหาวิทยาลัยเซนต์แอนดรูวส์ กีฬากอล์ฟได้มีการเล่นกันในสมัยพระเจ้าเจมส์ที่ 2 แห่งราชวงศ์สก็อต จากการทำศึกต่อสู้กับองกฤษในสมัยนั้นทางสก็อตแลนด์มีบันทึกที่กล่าวไว้ว่า […]

แนะนำ 10 อนิเมะน่าดูบน Netflix ทั้งระดับตำนานและเรื่องใหม่ สายอนิเมะห้ามพลาด วันนี้เราได้รวบรวมอนิเมะน่าดู บน Netflix ที่มีทั้งเรื่องโด่งดังในหมู่สายอนิเมะอยู่แล้ว และเรื่องที่เป็น Netflix Originals ใหม่มาแนะนำให้เพื่อน ๆ กันครับ จะมีเรื่องไหนบ้าง ตามไปดูพร้อมกันเลย อนิเมะน่าดู เรื่อง “One Punch Man” แน่นอนว่าหากพูดถึงอนิเมะน่าดูแล้วก็คงหนีไม่พ้นเรื่องวันพันช์แมน ซูเปอร์ฮีโร่สุดเกรียนอย่างไซตามะ ที่มีพลังสามารถฆ่าคนได้ภายในหมัดเดียว แต่เบื้องหลังของเขาก่อนหน้านี้เป็นเพียงชายตกงานผู้หนึ่งที่มีความฝันตั้งแต่เด็กว่าอยากเข้าสู่วงการฮีโร่ จึงได้ทำการฝึกฝนพละกำลังต่าง ๆ นา ๆ จนกระทั่งสามารถต่อสู้ขั้นสูงได้! – มี 2 ซีซั่น (ซีซั่นละ 12 EP) – ปีที่ฉาย 2019 สามารถรับชมซับไทยอนิเมะน่าดูเรื่อง One Punch Man ได้ที่ https://www.netflix.com/title/80117291 อนิเมะน่าดู เรื่อง “GTO คุณครูพันธุ์หายาก” หนึ่งในตำนานอนิเมะน่าดูกับคุณครูสุดเกรียน โอนิซึกะ เอคิจิ […]

สำรวจตัวเองผ่านแบบทดสอบบุคลิกภาพทั้ง 5 “The Big Five: OCEAN” แบบทดสอบบุคลิกภาพ The Big Five: OCEAN จะช่วยคลายข้อสงสัยว่า…ทำไมบางคนถึงคิดมาก วิตกกังวลอยู่บ่อยครั้ง ไม่ว่าจะเรื่องเล็กหรือใหญ่ก็ตาม แต่ในขณะที่บางคนก็สามารถชิล ผ่อนคลายได้เสมอ ไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใด และมักไม่ค่อยแสดงความกังวลให้เห็น ผ่านการศึกษาของนักจิตวิทยา ซึ่งจำแนกบุคลิกภาพที่หลากหลายของมนุษย์ออกมาได้ 5 กลุ่ม นั่นก็คือทฤษฎี The Big Five: OCEAN วันนี้เราจะพาไปทำความรู้จักกับทฤษฎีนี้ พร้อมชวนทำแบบทดสอบบุคลิกภาพ แล้วลองมาสังเกตบุคลิกและนิสัยของคนที่คุณใกล้ชิดด้วยดูสัก 5 คน แล้วคุณจะแปลกใจว่าตัวเองดันมีบุคลิกและนิสัยบางอย่างที่ใกล้เคียงกับคนเหล่านั้น จะเป็นเพราะอะไร เราตามไปหาคำตอบพร้อมกันเลยครับ ที่มาของทฤษฎี The Big Five: OCEAN ก่อนที่จะเกิดเป็นแบบทดสอบบุคลิกภาพนี้ขึ้นมันมีจุดเริ่มต้นมาจากนักจิตวิทยา Gordon Allport และ Henry Odbert ได้แยกคำศัพท์ 4,500 คำที่เกี่ยวข้องกับลักษณะบุคลิกภาพ และได้กลายเป็นต้นฉบับที่เป็นประโยชน์ต่อนักจิตวิทยาคนอื่น ๆ ต่อมา Raymond Cattell ได้จำกัดคำเรียกลักษณะบุคลิกภาพลงเหลือเพียง […]

กัญชง ไม่ใช่ กัญชา ความเหมือนที่แตกต่างกันนี้มีอะไรบ้าง ? หลายคนอาจจะรู้จักและเคยได้ยินชื่อ “กัญชา” กันอยู่บ่อยครั้ง แต่ในช่วงนี้ที่กระแสของ “กัญชง” เริ่มมีคนพูดถึงมากขึ้น และล่าสุดรัฐบาลยังอนุญาตให้ประชาชนปลูกได้ในครัวเรือนอีกด้วย วันนี้เราจึงจะพาทุกคนไปรู้จักกับ กัญชง ที่ไม่ใช่ กัญชา กันว่ามันคืออะไร แล้วมีความแตกต่างกันอย่างไรบ้าง กัญชง คืออะไร ? กัญชง | Hemp | เฮมพ์ (Cannabis sativa L.subsp. sativa) กัญชง (HEMP) คือ พืชชนิดหนึ่งที่อยู่ในตระกูล Cannabis sativa L เหมือนกันกับกัญชา (Marijuana) กัญชงเป็นพืชที่ปลูกและโตง่าย โตได้ไว สภาพอากาศแบบไหนก็โตได้ ไม่ต้องการน้ำมาก ดินก็ไม่จำเป็นต้องดี ไม่ต้องใช้สารเคมีหรือปุ๋ยเพื่อการเจริญเติบโตทั้งสิ้น เป็นพืชที่ถือว่าเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมมาก แต่แม้จะเป็นพืชวงศ์เดียวกันแต่ก็มีความแตกต่างกันทั้งในด้านลักษณะกายภาพและปริมาณสารสำคัญ (เรื่องสารเราจะเปรียบเทียบให้เห็นชัด ๆ ว่าต่างจากกัญชาอย่างไรในหัวข้อถัดไปครับ) กัญชง ที่ไม่ใช่ กัญชา ต่างกันอย่างไร ? […]

5 ทรงรองเท้าหนังผู้ชาย พร้อมทริคเลือกซื้อรองเท้าหนัง รองเท้าหนังผู้ชายเป็นอีกหนึ่งไอเทมแต่งตัวที่สำคัญไม่แพ้อย่างอื่นเลย สามารถใส่ได้ทุกโอกาส ไม่ว่านักศึกษาใส่ไปเรียน หนุ่มออฟฟิศใส่ไปทำงาน หรือเข้าสู่ฐานะเจ้าบ่าวใส่แต่งงาน รวมถึงใส่ไปงานแต่ง และยังช่วยเสริมบุคลิกให้ดูดี ดูภูมิฐานอีกด้วย ซึ่งรองเท้าหนังผู้ชายก็มีหลากหลายรูปแบบ จนเลือกไม่ถูกเลยทีเดียว แบบนี้ Thomas ไม่พลาดที่จะมาบอกข้อมูลดี ๆ พร้อมทริคการเลือกซื้อรองเท้าหนังให้เพื่อน ๆ กันครับ ทรงของรองเท้าหนังผู้ชาย มีอะไรบ้าง ? 1. รองเท้าหนังผู้ชายทรง Oxford Cap Toe เป็นหนึ่งในรองเท้าหนังผู้ชายที่ควรมีไว้อย่างน้อย 1 คู่ เมื่อไหร่ที่ต้องการความเป็นทางการ มีความสุภาพ และกาลเทศะ รองเท้า Cap Toe Oxford สีดำ ถือว่าตอบโจทย์ได้ดีมากเลยทีเดียวครับ ซึ่งลักษณะของรองเท้าหนังทรงนี้ สังเกตได้เลยว่าจะมีส้น รอยเย็บหนังเป็นแบบเรียบ ๆ ไม่มีฉลุลวดลาย รูปทรงปลายรองเท้าจะโค้งมน ส่วนหนังเชือกรองเท้าจะชิดติดกันสนิท จุดสำคัญคือรอยเย็บหนังครอบตรงส่วนปลายรองเท้าที่เรียกว่า ‘Cap Toe’ เพิ่มความเป็นทางการ และความสุภาพให้มากกว่ารองเท้าหนังทรงอื่น ลำดับขั้นของความเป็นทางการ : Formal […]

รู้จัก Surf Skate (เซิร์ฟสเก็ต) กีฬามาแรง พร้อมบอกวิธีเลือกซื้อ! เรียกได้ว่ามาแรงแซงทุกกีฬาจริง ๆ เลยครับกับ Surf Skate (เซิร์ฟสเก็ต) ที่เป็นความผสมผสานกันระหว่างสเก็ตบอร์ดกับกีฬาเซิร์ฟ ส่วนสาเหตุที่เซิร์ฟสเก็ต เกิดฮิตเล่นกันขึ้นมาก็เป็นเพราะว่าในช่วงสถานการณ์แพร่ระบาดของไวรัสนั้นทำให้ผู้คนโหยหากีฬาโต้คลื่น จนทำให้เซิร์ฟสเก็ตเป็นอีกหนึ่งกีฬาที่คนหันมาให้ความสนใจและอยากลองเล่นกันมากขึ้น แบบนี้ Thomas เลยไม่พลาดที่จะพาทุกคนไปรู้จักเซิร์ฟสเก็ต พร้อมวิธีเลือกเซิร์ฟสเก็ต ตัวแรกกัน ถ้าใครอยากลองเริ่มเล่นแล้วล่ะก็…ไปลุยกันเลย Surf Skate (เซิร์ฟสเก็ต) คืออะไร เซิร์ฟสเก็ตเป็นกีฬาบนแผ่นกระดานชนิดหนึ่งที่เกิดจากการผสมผสานกันระหว่างสเก็ตบอร์ดกับกีฬาเซิร์ฟ โดยการออกแบบแผ่นเซิร์ฟสเก็ตนั้นก็เพื่อให้เราสามารถเล่นเซิร์ฟบนบกได้นั่นเองครับ เซิร์ฟสเก็ต Surf Skate ต่างจาก Skate Board ยังไง? การเล่นเซิร์ฟสเก็ต จะใช้การบิดตัวและแรงเหวี่ยงของสะโพกในการขับเคลื่อน จึงไม่ต้องใช้แรงไถมากเท่ากับ Skate Board แผ่นเซิร์ฟสเก็ตไม่แข็งเท่ากับ Skate Board และล้อหน้าของเซิร์ฟสเก็ต สามารถหมุนซ้าย-ขวา หรือ 360 องศา เลยก็ได้ ขึ้นอยู่กับแต่ละแบรนด์จะออกแบบครับ โดยวิธีการเลี้ยวหรือการเทิร์นกลับ จะเป็นไปตามทางที่เท้าเราถ่ายเทน้ำหนักตัวลงไป เช่น ต้องการเลี้ยวซ้าย เราก็แค่ถ่ายน้ำหนักกดบอร์ดไปทางซ้าย […]

ผู้ชายควรรู้! เคล็ดลับการเลือกใส่กางเกงในชายให้เหมาะกับตัวเอง กางเกงในชาย สิ่งสำคัญที่สุดในการแต่งตัวที่ผู้ชายมักละเลยอยู่บ่อย ๆ ลองสังเกตตัวเองดูนะครับว่าคุณเป็นประเภทที่เวลาเดินแผนกชั้นในชายแล้วสุดท้ายจบลงที่การเลือก PACK 3 ชิ้น กลับบ้านมาหรือเปล่า แน่นอนว่าเรื่องแบบนี้เราก็ต้องเลือกตามรสนิยม แต่บางทีมันอาจจะไม่เหมาะต่อการใช้งาน หรือใช้ชีวิตก็เป็นไปได้ วันนี้เราจะพาเพื่อน ๆ มาเลือกทรงกางเกงในชายที่เหมาะกับตัวเองกันครับ 1. กางเกงในชาย ทรง Boxer เอาไว้ใส่นอนเท่านั้น Boxer กางเกงในชายที่มีลักษณะเหมือนกางเกงขาสั้นทั่วไป ส่วนใหญ่มักเป็นผ้าบางเบา ใส่สบาย ไม่ร้อน และไม่รัดรูป เหมาะกับการใส่นอน ย้ำนะครับว่า ใส่นอน เท่านั้น อย่าเผลอใส่มันไปออกกำลังกายเด็ดขาด เพราะด้วยความพริ้วสบายของเนื้อผ้า ทำให้ไม่มีคุณสมบัติในการปกป้องน้องชายของเราเท่าที่ควร รวมถึงไม่แนะนำให้ใส่กับกางเกงยีนส์ เนื่องจากเนื้อผ้าที่ไม่รัดรูปทำให้ Boxer สามารถขึ้นมากองอยู่ที่เอวได้ง่าย ๆ นั่นเองครับ 2. กางเกงในชาย ทรง Briefs ใส่ได้ทุกวัน กางเกงในชายทรง Basic แบบไม่มีขา ใส่ง่าย ระบายอากาศดี กระชับสัดส่วน ใส่ได้ทุกวัน และทุกสถานการณ์ แนะนำให้เลือกเนื้อผ้ากางเกงในที่ใส่สบายสำหรับตัวเอง เพื่อป้องกันการระคายเคือง […]

9 ช่อง Youtube พัฒนาตนเอง พร้อมสร้างแรงบันดาลใจให้ชีวิต ช่วงต้นปีแบบนี้ถือเป็นเวลาดีที่เหมาะแก่การอัปเลเวลให้ตนเองในด้านต่าง ๆ ทาง Thomas เลยทำการรวมช่อง Youtube พัฒนาตนเองทั้ง 3 หมวด คือ อัปเดตข่าวสาร ประเด็นสังคม, แนวคิด แรงบันดาลใจและช่องพัฒนาตนเองในด้านความมั่นใจ อย่างการแต่งตัวผู้ชายมาให้ทุกคนได้เลือกชมกันครับ ซึ่งเราคัดมาให้แล้วว่าทุกช่องนั้นนอกจากจะพัฒนาตนเองแล้ว ยังดูสนุก ฟังง่าย ไม่น่าเบื่อ จะมีช่องไหนบ้างตามไปดูกันเลยครับ พัฒนาตนเองผ่านช่อง Youtube อัปเดตข่าวสาร ประเด็นสังคม THE STANDARD ช่อง Youtube พัฒนาตนเองที่มีรายการมากมายให้เลือกรับชม เรียกได้ว่าเป็นแหล่งรวบรวมข่าวสารสำหรับคนรุ่นใหม่ นำเสนอคอนเทนต์เกี่ยวกับเหตุการณ์บ้านมือง และสังคมโลกที่น่าสนใจ นอกจากนี้ยังมีรายการในด้านอื่นอีกด้วย อย่าง THE SECRET SAUCE รายการที่เราจะได้ฟังแนวคิดของผู้บริหารในอุตสาหกรรมต่าง ๆ บอกเลยครับว่าฟังเพลิน แถมได้ความรู้รอบตัวไปพร้อมกัน The MATTER อีกหนึ่งช่อง Youtube พัฒนาตนเอง เปิดรับข่าวสารในมุมของคนรุ่นใหม่ มีเนื้อหาสนุกสนาน ตรงประเด็นและน่าสนใจ มีรายการต่าง […]

7 เกมมือถือน่าเล่น 2021 เห็นแล้วต้องโหลดลงเครื่องไว้แก้เบื่อ หลังจากที่ Thomas Thailand เคยแนะนำทั้ง ช่องแคสเกม และ เกม Nintendo Switch ไปแล้ว คราวนี้ก็ถึงตาของเกมมือถือกันบ้าง เรามาดูพร้อมกันเลยว่าจะมีเกมมือถือไหนที่น่าเล่นบ้าง เตรียมโหลดลงเครื่องกันไว้ได้เลยครับ 1. เกมมือถือยอดฮิต “PUBG Mobile” เกมเอาชีวิตรอด PUBG เป็นเกมมือถือแนว Survival เอาชีวิตรอด โดยให้ผู้เล่นไปเอาชีวิตรอดบนเกาะในรูปแบบต่าง ๆ มีให้เล่นทั้งหมด 4 แผนที่ และในแต่ละเกาะจะมีสิ่งอำนวยความสะดวกเพื่อช่วยให้มีชีวิตรอด ไม่ว่าจะเป็น ปืนประเภทต่าง ๆ เกราะ หมวกกันกระสุน รวมถึงรถ ซึ่งผู้เล่นจะต้องทำยังไงก็ได้ให้เอาชีวิตรอดเหลือเป็นคนสุดท้ายจากจำนวน 100 คน สามารถเล่นได้ทั้งแบบ คนเดียว, 2 คน, 3 คน (Squad) และ 4 คน สำหรับเกมนี้ผู้ชนะไม่จำเป็นต้องจัดการคนอื่นได้มากที่สุด แต่ต้องเป็นคนที่เอาตัวรอดได้มากที่สุดนั่นเอง Android : […]

10 หนังสือน่าอ่าน 2021 ที่ควรตามเก็บให้ครบทุกเล่ม เปิดศักราชใหม่แบบนี้ เรามาเริ่มต้นกันด้วยการลิสต์หนังสือน่าอ่าน 2021 ดีกว่าครับ วันนี้ Thomas ได้รวบรวมหนังสือน่าอ่านมาให้เพื่อน ๆ แล้ว แม้บางเล่มอาจไม่ใช่หนังสือใหม่ล่าสุด แต่ก็ได้รับความสนใจอย่างต่อเนื่องเลยทีเดียว ไปดูพร้อมกันเลยว่าจะมีเล่มไหนเข้าตาบ้าง 1. “ขุนศึก ศักดินา และพญาอินทรี” การเมืองไทยในช่วงสงครามเย็น ขุนศึก ศักดินา และพญาอินทรี โดยณัฐพล ใจจริง หนังสือน่าอ่าน 2021 เล่มนี้มาจากความสนใจประวัติศาสตร์การปฏิวัติ 2475 และขบวนการปฏิปักษ์ปฏิวัติของผู้เขียน ซึ่งมีโอกาสได้ฝึกฝน และศึกษาเพิ่มเติมภายใต้บรรยากาศการเกิดใหม่ของคณะราษฎรภายหลังการรัฐประการ 19 กันยายน 2549 โดยเฉพาะบทบาททางการเมืองของจอมพล ป.พิบูลสงคราม หนังสือน่าอ่าน 2021 เล่มนี้เล่าเรื่องราวของการเมืองไทยในช่วงสงครามเย็นที่มีมหาอำนาจโลกเป็นประเทศอเมริกา ส่งอิทธิพลถึงหลายกลุ่มการเมืองในไทย โดยได้เรียบเรียงและวิเคราะห์มาแล้วในหลายมิติ ทำให้ผู้อ่านเข้าใจกลุ่มต่าง ๆ ในการเมืองไทย ยุคทศวรรษ 2490 ได้ง่ายขึ้น 2. “สามัญสำนึก Common Sense” การปกครองเพื่อความดีงามของส่วนรวม หนังสือน่าอ่าน […]

5 จุดกางเต็นท์ใกล้กรุง สายแคมป์ปิงลุยธรรมชาติไม่ต้องไปไกล เปิดจุดกางเต็นท์ ใกล้กรุงเทพฯ ชวนเพื่อนไปแคมป์ปิงกันดีกว่าครับ หนีความอึดอัดจากในเมืองแล้วมาสัมผัสความสงบของธรรมชาติ เยียวยาจิตใจที่เหน็ดเหนื่อยจากการทำงาน ทาง Thomas ได้รวมจุดกางเต็นท์ที่น่าไปมาให้แล้ว ไปดูพร้อมกันเลย 1. บ้านเราริมเขื่อน – สวนคุณดา จุดกางเต็นท์ที่ขึ้นชื่อว่าเป็นสุดยอดปางอุ๋งแห่งเมืองระยอง จังหวัดที่ขึ้นชื่อในเรื่องความสวยของทะเล และที่สำคัญของกินอร่อย! ลานกางเต็นท์จะติดกับริมอ่างเก็บน้ำเขาจุกเลยครับ วิวสวยมาก ๆ นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมพาย Sup Board และตกปลาด้วย ส่วนเต็นท์จะนำเอาเอง หรือเช่าจากที่นี่เลยก็ได้ครับ ที่นี่มีจุดกางเต็นท์ให้เลือกถึง 2 เฟส แต่ก็แล้วแต่ดวงนะครับว่าจะได้ของเฟสไหน เพราะคนนิยมไปที่นี่พอสมควรเลย บรรยากาศไม่อึดอัด พี่เจ้าของเป็นกันเองมากครับ ราคา: สำหรับเช่าเต็นท์ (สอบถามทางเพจโดยตรง) สำหรับเอาเต็นท์ไปเอง 150 บาทต่อคน ที่ตั้ง: บ้านเราริมเขื่อน – สวนคุณดา 11 ม.8 ต ตำบลทุ่งควายกิน อ.แกลง จ.ระยอง ติดต่อ : คุณดา 086-335-8498 […]

คุณเป็นมนุษย์แบบไหน? เข้าใจนาฬิกาชีวภาพตามบุคลิกของตัวเอง คุณเคยสงสัยไหม? ว่าทำไมวันนี้ตื่นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น หรือเหมือนกับว่าเมื่อคืนไม่ได้นอนเลยด้วยซ้ำ นั่นเป็นเพราะทุกคนมีนาฬิกาชีวภาพ (Biological Clock) เป็นของตัวเอง ซึ่งแต่ละคนก็จะมีช่วงเวลาที่เหมาะสมแก่การทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ไม่เหมือนกัน วันนี้เราจะมาสำรวจตัวเองจากพฤติกรรมการนอนว่าตัวเองมีบุคลิกแบบไหนตามนาฬิกาชีวภาพ โดยเปรียบเทียบจากลักษณะของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทั้ง 4 แบบ จากประสบการณ์ทำการศึกษา และรักษาผู้ป่วยมาอย่างยาวนานของ Dr. Michael Breus นักจิตวิทยาด้านเวชศาสตร์การนอนหลับ “The Power of When | พลังแห่งเมื่อไหร่” Dr. Michael Breus นักจิตวิทยาด้านเวชศาสตร์การนอนหลับ ผู้เขียนหนังสือ “The Power of When” หรือ “พลังแห่งเมื่อไหร่” จะทำหน้าที่บอกว่า นาฬิกาชีวภาพของคุณมีบุคลิกแบบไหน จากทั้ง 4 ประเภท โดยเปรียบจากลักษณะของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม อย่าง โลมา สิงโต หมี และหมาป่า ที่เป็นเช่นนี้เพราะ นาฬิกาชีวภาพแต่ละคนแตกต่างกัน จากพฤติกรรมของบรรพบุรุษในอดีตจะแบ่งบุคลิกเป็น 3 ประเภท […]

เติมความมั่นใจ 5 วิธีแก้ผมร่วงด้วยตัวเอง ฉบับ MEN’S GROOMING ผมร่วงเป็นปัญหาระดับชาติของผู้ชายที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นกับตัวเองสักเท่าไหร่ ก็มันทำให้เราสูญเสียความมั่นใจนี่หว่า ซึ่งความจริงแล้วเราสามารถรับมือกับมันได้ด้วย วิธีแก้ผมร่วงที่เรากำลังจะแนะนำทุกคน เพราะเชื่อว่าคนส่วนใหญ่คงอยากพบแพทย์เป็นวิธีสุดท้าย เพื่อน ๆ ลองนำวิธีแก้ผมร่วงเหล่านี้ไปใช้กันก่อน รับรองว่าอาการผมร่วงจะต้องดีขึ้นอย่างแน่นอน 1. แก้ผมร่วงด้วยการเลือกแชมพูสำหรับผมร่วง วิธีแก้ผมร่วงอันดับแรกทำได้โดยการใช้แชมพู สูตรสำหรับผมร่วงโดยเฉพาะ มีสรรพคุณที่ช่วยไม่ให้มขาดหลุดร่วงง่าย และช่วยกระตุ้นเส้นผม หนังศีรษะให้แข็งแรง ส่วนใหญ่แล้วแชมพูประเภทนี้มักเป็นแชมพูสมุนไพร เช่น มะกรูด ว่านหางจระเข้ ชาเขียว หรือลาเวนเดอร์ รวมถึงแชมพูที่มีสาร Ketoconazole ช่วยบำรุงรากผมและเส้นผมให้แข็งแรงยิ่งขึ้น 2. สระผมให้ถูกวิธี ช่วยแก้ผมร่วงได้ ใช่ครับ ฟังไม่ผิด วิธีแก้ผมร่วงทำได้แค่ปรับวิธีสระผมของตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องสระผมให้ถูกวิธีควบคู่ไปกับสระให้สะอาด เพราะถ้าหลงเหลือไขมันจากแชมพูหรือครีมนวดผมบนหนังศีรษะ จะทำให้เกิดการอุดตันรูขุมขน เป็นสาเหตุให้เกิดอาการอักเสบ และผมร่วงได้มากกว่าเดิม เริ่มต้นจากการล้างหนังศีรษะให้สะอาดด้วยน้ำเปล่าก่อนลงแชมพู ใช้ปริมาณแชมพูหรือครีมนวดที่เหมาะสม เริ่มต้นจากน้อย ๆ ก่อน แล้วค่อยเพิ่มปริมาณจนรู้สึกว่าชโลมทั่วศีรษะแล้ว เพื่อป้องกันไม่ให้มีผลิตภัณฑ์ตกค้าง หรือล้างออกไม่หมด ถูแชมพูให้เกิดฟองก่อนสระผม เพราะการที่แชมพูสัมผัสเส้นผมโดยตรงในสภาพเปียกน้ำซึ่งอ่อนแอที่สุด มีส่วนทำให้ผมร่วงได้ เลี่ยงการใช้เล็บเกาศีรษะ แต่ให้ใช้ท้องนิ้วนวดแทน […]

BASE Bangkok เปิดตัวเทคโนโลยีใหม่ “BASELINE” ติดตามผลได้ทุก Workout BASE Bangkok ฟิตเนสสตูดิโอ แหล่งออกกำลังกายแห่งใหม่สำหรับคนรักสุขภาพ สุดล้ำด้วย Fitness Tech ครั้งแรกในประเทศไทย “BASELINE Technology” ที่จะเข้ามาเติมเต็มและเปลี่ยนการเทรนแบบเดิม ๆ ของคุณให้มีศักยภาพมากยิ่งขึ้น พร้อมมอบประสบการณ์สร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายอย่างไร้ขีดจำกัด วันนี้ Thomas Thailand จะพาทุกคนไปรู้จัก BASE Bangkok พร้อมเทคโนโลยี BASELINE ที่จะแสดงให้เห็นถึงการพัฒนาตัวเองในทุก ๆ Workout รู้จัก BASE Bangkok BASE Bangkok เป็นฟิตเนสสตูดิโอ เปิดให้บริการแบบ Group Class Training และ Personal Training จะไม่ใช่ยิมเปิดทั่วไปที่สามารถเข้ามาใช้อุปกรณ์ได้เอง แต่จะมี Instructor อยู่ด้วยตลอดเวลา ซึ่งคอนเซ็ปต์ของที่นี่จะเน้น การออกกำลังกายแบบยกน้ำหนัก ผสมผสานกับ Cardio แบบ HIIT (high […]

รวมฟิตเนสเปิด 24 ชั่วโมงทั่วกรุงเทพฯ ดึกแค่ไหนก็ออกกำลังกายได้ ปลดล็อกข้อจำกัดของการออกกำลังกายด้วยฟิตเนสเปิด 24 ชั่วโมง ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนยุคปัจจุบันที่อยากออกกำลังกายแต่มีเวลาว่างไม่แน่นอน Thomas Thailand จึงรวบรวมฟิตเนสเปิด 24 ชั่วโมง มาไว้ให้แล้ว เผื่อวันไหนเกิดอยากจะคลายเครียดผ่านการใช้แรงออกกำลังกายจะได้ปักหมุดเดินทางไปได้เลย 1. Jetts Fitness แบรนด์ฟิตเนสจากออสเตรเลียที่มีสาขาครอบคลุมทั่วเมือง ครบครันด้วยเครื่องออกกำลังกาย สิ่งอำนวยความสะดวก รวมไปถึงการบริการต่าง ๆ นอกจากนี้ยังมีคลาสพิเศษอีกมากมายที่สมาชิกสามารถเข้ามร่วมได้ และยังมีผู้ฝึกสอนส่วนตัวคอยให้คำแนะนำ เป็นที่ปรึกษา พร้อมให้บริการตลอด ราคาการใช้บริการฟิตเนส: สมัครสมาชิก Jetts Fitness รายวัน 500 บาท / รายเดือน 1,600 บาท / รายปี 16,800 บาท โดยมีค่าแรกเข้า 3,000 บาท (แรกเข้า 1,500 + ค่าบัตรสมาชิก 1,500) ไม่มีเงื่อนไขผูกมัด สามารถเข้าคลาสออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องจ่ายเพิ่ม สาขา Jetts Fitness […]

รวม 10 Extreme Sport ผาดโผน ท้าทาย โดนใจคนรักความหวาดเสียว หนึ่งในกิจกรรมสุดท้าทายอย่าง Extreme Sport หรือ กีฬาเอ็กซ์ตรีม แม้จะมีความอันตรายที่ผู้เล่นเองก็รู้ว่าเสี่ยงต่อชีวิต แต่กลับเป็นสิ่งที่หลายคนอยากลองเล่นหรือลองแล้วติดใจไปเลยก็มี เราจึงได้ทำการรวม 10 กีฬาเอ็กซ์ตรีมมาให้ทุกคนได้รู้จักเอาไว้ เผื่อใครกำลังมีทริปหรืออยากหากิจกรรมทำเพื่อท้าทายตัวเองก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจเลยทีเดียว 1. “Free Running (Parkour)” Extreme Sport สายออกแบบท่าทาง Extreme Sport เป็นที่รู้จักกันทั่วไปในชื่อ Free Running หรือ Parkour ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีวิธีเล่นคล้ายกันตรงที่การเคลื่อนไหวของร่างกาย แต่ Free Running เป็นการวิ่งแบบ Running with Style เน้นความสวยงามในการเคลื่อนไหวและมีการตีลังกาเยอะกว่า มักเล่นกันในบริเวณใดบริเวณหนึ่งเท่านั้น ส่วนกีฬาเอ็กซ์ตรีมอย่าง Parkour เป็นการเคลื่อนไหวร่างกายตามสภาพแวดล้อม เพื่อเอาชนะต่อสิ่งกีดขวางในเส้นทาง เน้นความอดทน แข็งแรง การควบคุมที่ลื่นไหล แม่นยำและมีสติ เพื่อให้ไปถึงจุดหมายให้เร็วที่สุด นิยมเล่นกันในเขตชุมชนเมือง และด้วยการใช้ความเคลื่อนไหวของร่างกายเพื่อไปให้ถึงจุดหมายเหมือนกันจึงทำให้กีฬาเอ็กซ์ตรีมทั้งสองถูกเรียกเหมารวมกันนั่นเอง 2. หนึ่งใน […]

วิธีเลือกถุงยางให้เหมาะกับตัวเอง ทำได้ง่าย ๆ ใน 5 นาที การเลือกถุงยางอนามัยก็เปรียบเสมือนการเลือกรองเท้า ต้องมีการวัดไซซ์ที่พอดีก่อนซื้อมาใส่ ทำให้สวมได้พอดี เดินสะดวก วิ่งได้ไม่ติดขัด เช่นเดียวกันกับการเลือกขนาดถุงยาง หากเรารู้วิธีเลือกถุงยางที่เหมาะสมกับตัวเองนอกจากจะได้ใส่ถุงยางที่พอดีกับขนาดน้องชายแล้ว ยังเป็นการป้องกันไม่ให้กิจกรรมบนเตียงสะดุดกลางทาง โดยเฉพาะถ้าเลือกถุงยางที่มีคุณสมบัติแบบที่คู่รักของเราชอบ ลองคิดดูสิครับว่ามันจะฟินแค่ไหน เพราะแบบนี้ Thomas Thailand เลยอยากจะแชร์วิธีเลือกถุงยางที่เหมาะกับตัวเองให้กับผู้ชายทุกคน เวลาเข้าร้านสะดวกซื้อจะได้ไม่งงว่าต้องหยิบแบบไหนกันแน่ วิธีเลือกถุงยางให้เหมาะกับน้องชายตัวเอง 1. น้องชายเราโตแค่ไหนแล้ว? – ก่อนอื่นจะต้องวัดไซซ์ของน้องชายขณะแข็งตัวเต็มที่ วัดขนาดของเส้นรอบวงว่ามีขนาดประมาณเท่าไหร่ อาจมีหลายคนวัดไซซ์ผิด ไปวัดตามความยาวของน้องชายแทน อันนี้ใช้ไม่ได้นะครับ โดยมาตรฐานสำหรับขนาดน้องชายของผู้ชายไทยอยู่ที่ 52 มิลลิเมตร รองลงมาคือ 49 มิลลิเมตร ขนาดเกินมาตรฐานมาหน่อยก็จะเป็นขนาด 54 มิลลิเมตร และขนาด 56 มิลลิเมตร 2. เลือกขนาดถุงยางให้พอดีกับน้องชาย – บางคนอาจคิดว่าไซซ์ถุงยางไหนก็เหมือนกัน ใส่ได้หมด แต่ความจริงแล้วที่มันไม่ควรใส่ไซซ์เล็กเกินไปก็เพราะว่าจะคับจนไปกดการทำงานของเส้นเลือด ทำให้เจ็บ ปวด ชา หรือคลายการแข็งตัวได้ หากใส่ไซซ์ถุงยางใหญ่เกินไป อาจหลุดหรือแตกเมื่อสอดใส่ ส่งผลให้มีโอกาสเสี่ยงติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือตั้งครรภ์ […]

เจาะลึกกาแฟ Cold Brew คืออะไร พร้อมวิธีเริ่มดื่มสำหรับมือใหม่ ในช่วงที่เทรนด์การดื่มกาแฟกำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก และที่สำคัญร้านกาแฟ Specialty Coffee ก็หันมาให้ความสนใจกับกาแฟ Cold Brew หรือ กาแฟสกัดเย็น มากขึ้น ซึ่งผู้ดื่มเองก็ยังอาจสงสัยกันอยู่ว่าความจริงแล้วกาแฟ Cold Brew คืออะไร วันนี้ทาง Thomas Thailand จะพาไปทำความรู้จักและแยกความแตกต่างว่ากาแฟ Cold Brew ต่างจากกาแฟธรรมดาอย่างไร พร้อมคู่มือสำหรับมือใหม่หัดดื่มกาแฟว่าควรเริ่มต้นจากอะไรก่อน ไปเปิดตำรา Specialty Coffee นี้ไปพร้อมกันเลยครับ กาแฟ Cold Brew คืออะไร กาแฟสกัดเย็น หรือ กาแฟ Cold Brew คือ กาแฟที่ถูกสกัดผ่านการแช่ (Immersion) ด้วยน้ำอุณหภูมิต่ำ ซึ่งไม่จำเป็นต้องเป็นน้ำเย็นเสมอไป ใช้น้ำอุณหภูมิห้องได้ กาแฟบดหยาบถูกแช่ในน้ำแล้วปล่อยทิ้งไว้ตั้งแต่ 8 – 24 ชั่วโมง ขึ้นไป สามารถแช่ได้นานถึง 48 ชั่วโมงได้ […]

จะเป็นอย่างไรเมื่อ… วิธีสร้างความมั่นใจ ทำได้แค่ปรับวิธีคิด วิธีสร้างความมั่นใจให้ตัวเอง ถือเป็นการฝึกวิทยายุทธทั้ง “การเข้าสังคม” และ “การเลือกทางเดินชีวิตตัวเอง” ให้เกิดความ spark joy และดำเนินไปได้อย่างสมดุล เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่เราพยายามจะเข้าสังคมในขณะที่ไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลย นอกจากจะเป็นเรื่องที่ยากมาก ๆ แล้ว เรายังไม่เป็นตัวเองอีกด้วย (ซึ่งเวลาเราไม่เป็นตัวเอง คนอื่นจะสัมผัสได้ก่อนตัวเราอีก) เมื่อเราไม่มั่นใจในตัวเอง การตัดสินใจเลือกทางเดินชีวิตก็เป็นเรื่องยาก เราจะลังเล ไม่กล้าตัดสินใจที่จะแบ่งเวลาหรือหันมาใช้ชีวิตในแบบที่ตัวเองรักได้แบบสบายใจ มาดูกันครับว่าวิธีสร้างความมั่นใจให้ตัวเอง ในแบบฉบับของ Thomas Thailand จะปลุกปั้นความมั่นใจให้คุณได้อย่างไร 5 วิธีสร้างความมั่นใจ ให้คุณได้วิถีชีวิตใหม่ที่ดีกว่าเดิม 1. วิธีสร้างความมั่นใจอันดับแรกต้อง ‘ตั้งเป้าหมาย’ หลัก ๆ แล้วการตั้งเป้าหมายจะถูกแบ่งออก 2 แบบ คือ ตั้งเป้าหมายใหญ่ไปเลย กับ ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ทำได้โดยระยะเวลาอันสั้น ซึ่งทั้งสองแบบนี้ต่างมีทั้งข้อดีและข้อเสียในตัว สำหรับการตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ มีโอกาสที่จะทำสำเร็จและช่วยให้มีกำลังใจในการขับเคลื่อนชีวิตในแต่ละวันได้มากกว่า ในทางกลับกันนั้น การตั้ง Dream Big อาจใช้เวลานาน บางทีก็ไม่รู้ว่านานแค่ไหน […]

เอาตัวรอดยังไง? เมื่อต้องทำงานกับ Toxic People ในออฟฟิศ หากคุณกำลังประสบกับสถานการณ์ Toxic Workplace อยู่ ขอให้รู้ไว้ก่อนเลยว่ามันเกิดขึ้นได้จากทั้งบรรยากาศการทำงาน วัฒนธรรมองค์กร รวมไปถึงเพื่อนร่วมงาน ซึ่งปฏิเสธได้ยากว่าปัญหาเรื่อง ‘คน’ ก็มักเป็นที่สุด ‘แห่งการย้ายงาน’ จริงไหมล่ะครับ เพราะแบบนี้เราจึงต้องรู้วิธีรับมือกับ Toxic People ในที่ทำงาน เพื่อที่อย่างน้อยก็อาจจะขับเคลื่อนความอดทนให้ยืดออกไปได้อีกสักหน่อย แค่ขอพื้นที่ให้ได้หายใจหายคอกันบ้างก็ยังดี แต่ก่อนที่เราจะไปถึงการให้คำแนะนำเพื่อรับมือกับ Toxic People เราจะต้องรู้ว่าคนแบบไหนที่เป็น Toxic People สำหรับเราให้ได้ก่อน เพราะมันไม่ใช่ทุกคนในที่ทำงานจะเป็นพิษไปเสียหมด และก็ไม่ใช่ว่า Toxic People ของคนอื่น จะเป็น Toxic People ของเราด้วย การแสดงออกของ Toxic People ในที่ทำงาน Toxic People ก็เป็นหนึ่งใน Toxic Workplace และมนุษย์จำพวกนี้ก็มีการแสดงออกที่แตกต่างกันไป แต่โดยหลัก ๆ แล้วจะสังเกตได้จากสิ่งเหล่านี้ การสื่อสารที่ไร้คุณภาพ (Bad Communication) […]

ส่งคนรักให้ถึงฝั่งฝัน ด้วย 9 ท่า sex ฟินใจจนตัวลอย ถึงเวลาอัปเดตเฟิร์มแวร์ เปลี่ยนท่า sex เพื่อเพิ่มสกิลให้กิจกรรมกระชับรักแนบแน่นมากกว่าเดิม หลังจากที่เราเคยฝึกวิชา 101 ในคลาสที่ผ่านมาอย่าง วิธีเล้าโลมผู้หญิง สัมผัสอย่างไรให้พิชิตใจเธอสำเร็จ กันไปแล้ว ในด้านของท่าร่วมรักนั้นก็เป็นเรื่องสำคัญที่จะช่วยให้สาว ๆ เสร็จกิจได้ง่ายขึ้น และผมก็เชื่อว่าผู้ชายทุกคนอยากส่งคู่รักไปลอยตัว ณ ดินแดนฟินแลนด์ กันทั้งนั้น เพราะแบบนี้เราเลยจะมาบอก 9 ท่า sex ที่ช่วยเร่งเครื่องพาสาวคู่ใจไปพิชิตจุดหมายกันครับ 1. ท่า sex แนบชิด “Coital Alignment Technique (CAT)” เป็นท่าร่วมรักที่ต่อยอดมาจากท่า The missionary โดยอิงจากท่าเดิม เพียงแต่ให้เรายันตัวไปด้านหน้า แนบไปกับหน้าอก แล้วควบคุมขาทั้งสองข้างของเธอให้อยู่ในโอวาส ท่านี้จะช่วยกระตุ้นบริเวณคลิตอริสมากขึ้น เคลื่อนไหวด้วยการขยับขึ้น-ลง หรือขย่มเบา ๆ แทนการเข้า-ออก แบบท่า The missionary 2. “The Nirvana” ท่า […]

รู้หรือไม่ การเลือกรองเท้าเดินป่าให้เหมาะกับทริป กันปวดขาได้ ‘วันหนึ่งฉันเดินเข้าป่า ฉันเจอนกตัวหนึ่ง มันถามฉันว่าจะไปไหน’ ก็ไปเดินป่าสิค้าบบ แต่ใด ๆ แล้วการเตรียมตัวออกผจญภัยครั้งนี้ต้องเลือก รองเท้าเดินป่า ให้เหมาะกับรูปแบบที่เรากำลังจะไปเดิน เพราะมันได้ถูกออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์การใช้งานที่แตกต่างกัน การเลือกรองเท้าเดินป่าโดยเฉพาะนั้นเป็นการเตรียมพร้อมเจอกับเส้นทางที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นทางดิน กรวด โคลน หินเล็ก หินใหญ่ ทางขึ้น-ลง ราบ-ชัน ลุยน้ำ หรือแม้กระทั่งการปีนป่าย หากเราเลือกรองเท้าเดินป่าที่เหมาะสม รองรับการเดินป่าที่ทั้งไกลและยาวนาน นอกจากจะทำให้ทุกการผจญภัยสนุกยิ่งขึ้น พร้อมบุกทุกเส้นทางแล้ว ยังช่วยบรรเทาอาการปวดแข้งปวดขาได้อีกด้วยนะครับ รู้จักประเภทรองเท้าเดินป่า Hiking | Trekking | Mountaineering ก่อนที่เราจะไปแนะนำรองเท้าเดินป่า เรามาทำความรู้จักกับประเภทของรองเท้าเดินป่ากันก่อนดีกว่าครับว่าแต่ละแบบนั้นเหมาะกับการเดินป่าในรูปแบบไหน จะได้เลือกใช้งานได้ถูกต้องและเหมาะสม 1. รองเท้าเดินป่า Hiking – เหมาะสำหรับการเดินป่าที่มีเส้นทางค่อนข้างง่าย (อาจเป็นทางราบหรือสูงชัน) มีป้ายบอกทางชัดเจน ซึ่งส่วนใหญ่แล้วจะเป็นการเดินทางแบบไป-กลับ มีปลายทางเป็นจุดเริ่มต้น อาจเดินไป-กลับในเส้นทางเดิม หรือเดินวนรอบ ใช้เวลาเดินประมาณหนึ่งวัน ถึง ครึ่งวัน และการเดินป่าแบบ Hiking ก็เป็นการเดินป่าที่ง่ายสุดใน 3 […]

เคลียร์ชัด ‘บุหรี่ไฟฟ้า’ คืออะไร เรียงให้ตั้งแต่ Gen แรก หลายคนอาจสงสัยว่าบุหรี่ไฟฟ้ามีกี่แบบ เห็นมีหน้าตาหลากหลายเต็มไปหมด วันนี้เราจึงจะมาเคลียร์ให้ชัด ว่าบุหรี่ไฟฟ้ามีกี่ประเภท เพื่อเป็นความรู้ให้กับผู้ที่ต้องการ ลดสารพิษจากการสูบบุหรี่แบบมวน ทำความรู้จัก บุหรี่ไฟฟ้า คืออะไร ? บุหรี่ไฟฟ้า (E – Cigarette) คือ อุปกรณ์สูบบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ชนิดหนึ่ง มีกลไกไฟฟ้าที่ใช้พลังงานแบตเตอรีให้ความร้อน ทำให้สารนิโคตินในน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าที่ประกอบไปด้วยสารเคมีต่าง ๆ เกิดการระเหย ผู้สูบจึงสูบไอระเหยนั้นเข้าไป และแม้ว่าการสูบบุหรี่ไฟฟ้าจะไม่ทำให้เกิดควันจากการเผาไหม้เหมือนกับบุหรี่ทั่วไป ช่วยลดโอกาสเสี่ยงที่จะได้รับสารอันตรายจากการเผาไหม้บางตัวได้ แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะปลอดภัย 100% เพราะสารเคมีในน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าก็ยังคงส่งผลอันตรายต่อร่างกายอยู่เหมือนเดิม เราก็ได้รู้กันไปแล้วว่าบุหรี่ไฟฟ้าคืออะไร แต่ทีนี้หลายคนก็อาจจะยังสงสัยอยู่ว่า หน้าตาของบุหรี่ไฟฟ้าที่เคยเห็นมีทั้งแบบปากกา และแบบที่เป็น tank แล้วตกลงมันคือประเภทเดียวกันหรือเปล่า แตกต่างกันอย่างไร เราไปไขข้อสงสัยเหล่านี้กันเลยดีกว่าครับ แต่ก่อนอื่นเราจะต้องรู้ก่อนว่า ความจริงแล้วบุหรี่ไฟฟ้า เป็นที่รู้จักในชื่อที่แตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็น E-cigs, Vapes, Vape pens / dab pens, Tanks, Mods, Pod-Mods หรือ […]

รวม 15 ร้านตัดผมชายที่เราคอนเฟิร์มเลยว่าดีจัด ๆ ผู้ชายตัดผมร้านไหนดี ? คำถามชวนปวดหัวสุด ๆ ทั้งเสิร์ชหาก็แล้ว ถามเพื่อนก็แล้ว แต่ยังไม่เจอร้านตัดผมชายที่ถูกใจสักที ดูไปดูมาก็ได้แต่ไถหน้าจอผ่าน ทำให้ทาง Thomas ต้องไปเสาะหาร้านตัดผมชายทั้ง 15 ร้านนี้มาให้ทุกคนเลือก และเราก็เชื่อเหลือเกินว่ามันต้องมีสักร้านที่สะดุดตา รู้สึกว่าเคมีเข้ากัน ถ้าพร้อมแล้วเราไปดู 15 ร้านตัดผมชายที่คัดมาให้กันเลยครับ 1. ร้านตัดผมชาย How hair style (The Hour เก่า) ร้านตัดผมชาย สไตล์แฟชั่น ซึ่งจุดเด่นของร้านจะเน้นไปทางด้านทำสีผม ด้วยเทคนิคพิเศษเฉพาะของร้านที่ทำให้สีโทนหม่นเทา น้ำตาลเทา บลอนด์เทา อยู่ได้นาน เห็นสีชัดเจน ถ้าใครมีสีผมที่อยากทำก็ส่งให้ทางร้านดูได้เลย รับรองได้สีตรงฉบับแน่นอน ส่วนใครที่เห็นร้านตกแต่งแนวหวานแหววแบบนี้แล้วคิดว่าจะเหมาะแต่กับสาว ๆ ล่ะก็ ขอบอกตรงนี้เลยว่าเขาก็รับออกแบบ ตัดผมผู้ชายเหมือนกันนะครับ สามารถปรึกษาเจ้าของร้านอย่าง คุณเอ็ม ได้เลย แถมตอนนี้ยังมีบริการตัดผม Delivery อีกด้วย พิกัดร้าน : หน้ามหาวิทยาลัยหอการค้าไทย (วิภาวดี […]

รู้จักดนตรีแนว Shoegaze (ซูเกซ) พร้อมแนะนำเพลงทั้งวงไทย วงเทศ แนวดนตรีที่เป็นคลื่นใต้น้ำอย่าง “Shoegaze” (ซูเกซ) ได้รับอิทธิพลมาจากแนวอินดี้ และ Alternative Rock ที่มีเอกลักษณ์โดดเด่นเฉพาะตัว และในปัจจุบันนี้ดนตรีแนว Shoegaze เองก็ได้กลายเป็นส่วนผสมสำคัญให้กับแนวดนตรีอื่นได้อย่างหลากหลาย และถึงแม้ Shoegaze จะเป็นแนวดนตรีที่ค่อนข้างมีความยูนีคในตัวสูง แต่เรายังเชื่อว่ามีกลุ่มคนที่ Connect เข้ากับเพลงแนวนี้ได้ มาลองเปิดใจ แล้วไปล่องลอยกับเพลงของเหล่านักจ้องเกือกกันเลยครับ รู้จักว่า Shoegaze คืออะไร งงกันใช่ไหมครับว่า นักจ้องเกือก คืออะไร เดี๋ยวเราจะเล่าให้ฟังกันต่อจากนี้ พร้อมพาไปรู้จักว่า Shoegaze (ซูเกซ) คือ แนวดนตรีที่แตกแขนงออกมาจาก Alternative Rock ถือกำเนิดขึ้นเมื่อช่วงยุคปลาย 80’s ที่ประเทศอังกฤษ โดยได้รับอิทธิพลมาจากแนวอินดี้ และ Alternative Rock ซึ่งถ้าจะให้พูดกันจริง ๆ แล้ว ดนตรีแนว Shoegaze อาจมีมาตั้งแต่ยุค 60 – 70’s เพียงแต่ยังไม่มีคำจำกัดความที่ชัดเจน […]

นางเอก AV ผู้สร้างความสุขให้ผู้ชายทั่วโลก สำหรับใครที่ชอบนางเอก AV สายน่ารัก สวย เซ็กซี่ มีเสน่ห์สะกดใจ เรารวมมาให้แล้วกับเธอทั้ง 7 คนนี้ รับรองไม่ผิดหวัง

ความขี้เกียจไม่ใช่เรื่องแย่เสมอไป หากเรารู้ตัวว่ากำลังขี้เกียจก็แค่หาวิธีขจัดความขี้เกียจออกไปให้เร็วที่สุด มาหาคำตอบกันว่าที่ขี้เกียจอยู่นี้มันเกิดจากอะไร

เพิ่มพลังให้อสุจิแข็งแรงด้วยอาหารบำรุงอสุจิที่ทางเรารวบรวมมาให้ทั้ง 10 วัตถุดิบ ช่วยเสริมสร้างความสุขทางเพศให้สมบูรณ์มากยิ่งขึ้น

เหตุการณ์ล่มปากอ่าวหรือหลั่งเร็ว ไม่ว่าใครก็ไม่อยากให้เกิดขึ้น ก็เพราะมันน่าหงุดหงิดยังไงเล่า เราจึงมีวิธีแก้ปัญหาหลั่งเร็วสำหรับหนุ่มไวไวมาบอกกัน

ซักกางเกงยีนส์แบบไหนถึงจะช่วยเซฟทั้งสีและความสะอาด โดยที่ไม่ต้องหมักหมมไว้นานเกินทน มาดูวิธีซักกางเกงยีนส์ที่เหมาะกับคุณกันดีกว่า

แนะนำวิธีเลือกเสื้อสูทผู้ชายให้ดูดีและเหมาะกับตัวเอง ทริคสำคัญที่หลายคนอาจมองข้ามไป และใครที่กำลังอยากมีเสื้อสูทตัวแรก นี่คือเรื่องพื้นฐานที่ควรรู้ก่อนซื้อ

ง้อแฟนยังไงดีให้เขาหายงอน เพราะมัวแต่ทะเลาะกันก็เสียเวลาเปล่า มาดูวิธีง้อแฟนยังไงให้ได้ผลกันครับ มีตั้งแต่วิธีเบสิกยันไพ่ไม้ตาย แบบนี้ไม่ใจอ่อนก็ให้รู้ไป

LANY วงอินดี้ป็อปจากลอสแอนเจลิส มีซาวน์และเนื้อเพลงที่ดำดิ่งถึงความรู้สึก บอกความสัมพันธ์ในความรักได้อย่างตรงไปตรงมา จะมีเพลงไหนแทนความรู้สึกคุณบ้างไปฟังกัน

ผู้ชายแต่งหน้าได้ไหม เป็นคำถามที่หลายคนสงสัย และในยุคที่เทรนด์ผู้ชายดูแลตัวเองกำลังมาแรงนี้ยังเป็นเรื่องแปลกอยู่หรือเปล่า มาไขข้อสงสัยนี้ไปพร้อมกัน

หากคุณกำลังปล่อยให้ตัวเองเข้าใกล้พุงย้วย พุงหลามอยู่ มาหยุดมันด้วยท่าเล่นกล้ามท้อง เรียกความฟิตให้กลับมาดูดีอีกครั้งด้วยท่าบอดี้เวทกล้ามท้อง

อยากมีรอยสักเท่ ๆ แต่ก็ไม่ได้อยากมีตลอดไป มารู้จัก gadget สุดล้ำอย่าง ‘Prinker’ อุปกรณ์สักลายที่สามารถเสกรอยสักให้คุณได้เพียงไม่กี่วินาที

สูตรลัดฉบับรัด ว่าด้วยสไตล์การแต่งตัวผู้ชาย เคล็ดลับที่จะช่วยคุณแต่งตัวให้หล่อเหมือนเมื่อคืนเตรียมเสื้อผ้าทั้งคืน แต่ความจริงแล้วแม้จะตื่นสายก็แต่งหล่อทัน

เหล่าคอเบียร์ห้ามพลาด เจาะลึกเรื่องของคราฟต์เบียร์ (Craft Beer) ทำความรู้จัก พร้อมไขข้อสงสัยว่าคราฟต์เบียร์ต่างจากเบียร์ขวดทั่วไปอย่างไร

กางเกงชิโน (Chino pants) คืออะไร ไปทำความรู้จักกันแล้วเราจะบอกถึงเหตุผลดี ๆ ที่คุณควรมีกางเกงชิโนติดตู้ไว้ ว่ามันจะสามารถใส่ได้ทุกลุคจริงหรือไม่

เลือกเสื้อผ้าแล้วมาแต่งตัวให้เข้ากับอากาศบ้านเรา ลองหยิบ เสื้อคอจีน มาใส่ในวันที่อยากได้ลุคสบาย ๆ ดู casual ดูดีได้ในสไตล์มินิมอล

ต้องตัดแล้ว มาเลือกทรงผมผู้ชาย 2020 กันดีกว่า ร้านตัดผมเปิดเมื่อไหร่จะได้พุ่งตัวไปตัดได้เลย มีมาแนะนำ 5 ทรงผมผู้ชาย ตัดรับหล่อหลังคลาย lockdown

รวมไอเดียทำสีผมผู้ชาย สีผมที่จะมาเปลี่ยนลุคให้คุณดูดีได้อย่างไม่น่าเชื่อ พร้อมเรื่องที่คุณควรรู้ก่อนย้อมสีผมครั้งแรกว่าต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง

แต่งตัวแนวสตรีทต้องแต่งยังไง ใส่อะไรบ้าง ที่นี่มีคำตอบพร้อมชี้ทางออกให้คุณออกไปแต่งตัวให้ดูสตรีทแบบเท่ ๆ ได้เลย แถมมีไอเดียให้เอาไปแต่งตามด้วย

ใครว่าผู้ชายร้องไห้จะแปลว่าเรากำลังอ่อนแอ บ้าไปแล้ว น้ำตาจากอกสามศอกมันเป็นสัญลักษณ์แห่งความกล้าหาญที่จะมาสร้างความแข็งแกร่งให้ต่างหาก

ทำความรู้จัก Sapiosexual คืออะไร พร้อมเช็กว่าคุณกำลังมีสถานะเป็นชาว Sapiosexual หรือไม่ และบอกเทคนิคชนะใจสาวที่รักคนฉลาด รับรองไม่โดนบล็อกตั้งแต่ประโยคแรก

โลกจะเปลี่ยนไปอย่างไร เมื่อหมดยุคโควิด-19 วิเคราะห์สิ่งที่จะเปลี่ยนแปลงไป พฤติกรรม การใช้ชีวิต ธุรกิจที่ต้องปรับตัว เพื่อเตรียมรับมืออย่างชาญฉลาด

อยากให้ฟัง ep.01 เพลย์ลิสต์แนะนำเพลงอินดี้ เปิดประเดิมด้วยธีมเพลงอินดี้ สากลที่มาจากทั้งวงไทยและวงต่างประเทศ รวม 10 วงและเพลงอีกกว่า 40 เพลง ที่นี่

Work-life flow จะพาคุณเต้นรำไปกับงานและชีวิตได้อย่างลงตัว ในวันที่ใคร ๆ ก็ Work from home บอกสูตร(ไม่)ลับ 8:8:8 ทำงานที่บ้านได้แบบแฮปปี้ ได้พัก ได้นอน ชัวร์!

Social Distancing ทำให้นึกถึงหนังเรื่อง Five Feet Apart ทำอย่างไรในวันที่คนป่วยโรคซีเอฟรักกัน แต่ต้องจำกัดระยะห่าง 6 ฟุต เหมือนเกิดขึ้นจริงในวิกฤตโควิด-19

ช่วง Quarantine หนึ่งในปัญหาที่ผู้ชายเจอ คงเป็นเรื่องของ “ผม” ที่ยาวจนร้อน น่ารำคาญ Thomas มีวิธีตัดผมผู้ชายด้วยตัวเอง มาให้แล้ว โอกาสนี้แหละลงมือตัดเองซะเลย

ใครที่เป็นสาย Jeans lover ต้องถูกใจแน่นอนกับรวม 13 แบรนด์กางเกงยีนส์ผู้ชาย มีทั้งแบรนด์ไทย แบรนด์เทศ สายแฟชั่น คลาสสิก หรือสายสั่งตัดก็มีรวมไว้หมดแล้ว

โอกาสติดมี 1% แต่โอกาสที่โรคประสาทจะถามหามี 100% สำหรับการแพร่ระบาดของโควิด-19 ทำให้เราต้องมีวิธีดูแลบ้านให้ปลอดภัย ไร้เชื้อโรค เพื่อสุขภาพของคนในครอบครัว

เรามีเทคนิคลิสต์งานฉบับ Professional มาแจก เมื่อต้อง Work from home ทั้งการสื่อสาร นัดประชุม ประสานงานต่าง ๆ เหมือนจะวุ่นวายไปหมด ทางออกอยู่ที่นี่แล้ว

รู้ไว้ดีกว่า ทำพลาดท่าไปแล้ว วิธีเล้าโลมผู้หญิงอย่างไรให้เธอไปถึงดวงดาว ทิปส์ที่จะทำให้ทั้งเราและเธอทำภารกิจได้สำเร็จด้วยความฟิน

วิกฤตโควิด 19 นอกจากร้ายแรงไปทั่วโลกด้วยเชื้อไวรัสแล้ว ยังทำให้เกิด Social Distancing ขึ้น ทีนี้ชาว Extrovert จะทำอย่างไร ในวันที่ใคร ๆ ก็กักตัว

หากเป้าหมายปีนี้ของคุณคือการลดความอ้วน Thomas ขอเสนอ 12 เทคนิควิธีลดพุงง่าย ๆ ทำตามไม่ยาก แถมเห็นผลได้ทันตา หากคุณมีกำลังใจและวินัยที่เพียงพอ

รองเท้า Outdoor อย่างรองเท้า Keen คืออะไร ทำไมนักเดินทางถึงยกให้เป็นคู่โปรด เคียงข้างเมื่อต้องไป Outdoor มาลองเลือก Keen คู่ใจไปพร้อมกัน ที่นี่

ทิ้งแขนเหลวมาพิชิตแขนล่ำไปพร้อมกัน รวมสเต็ปการเล่นกล้ามแขน ทั้งชื่อท่าเล่น อุปกรณ์ที่ใช้ วิธีการเล่น ระยะเวลา จำนวนครั้ง พร้อมเทคนิคฉบับมือใหม่หัดเล่นกล้าม

รองเท้า Sneaker คือรองเท้าแบบไหนกันแน่ แล้วที่ดูแลอย่างดีไม่ใส่ออกไปไหนเลยถูกต้องหรือเปล่า รู้พร้อมกันที่นี่ พร้อมแจกลิสต์แบรนด์สนีกเกอร์ หัวใจไทยแท้

ชวนเพื่อนมาฉลองคืนวันศุกร์แบบหัวปักพื้นไปกับ Thaisho (ไทยโช) ร้านยาดองสุดคูลที่บรรยากาศเป็นมิตรแถมยังใกล้ทั้ง BTS สะพานควายและอารีย์ จะดื่ม จะกิน จะเต้นก็ดีไปหมด!

แต่งตัวยังไงดีเมื่อมีเดทแรก ไม่มั่นใจ กลัวสาวไม่ปลื้ม เรามีวิธีเลือกเสื้อผ้าให้เข้ากับสีผิวมาฝาก เพียง 2 ขั้นตอนง่าย ๆ รับรองว่าเดทครั้งนี้ท็อปฟอร์มแน่นอน

ผู้ชายอวบแต่งตัวเท่ได้ไม่แพ้ผู้ชายมีซิกแพ็ก ถ้าคุณอยากดูดีในลุกส์หุ่นหมี เรามีวิธีสอนผู้ชายอ้วนแต่งตัวแบบละเอียด ตั้งแต่หัวจรดเท้ามาบอกแล้วที่นี่

ผู้ชายที่กำลังเริ่มต้นความสัมพันธ์ก็ต้องมีคำพูดที่ทำให้ผู้หญิงรู้สึกดีจริงไหม แต่จะพูดแบบไหนให้ไม่เลี่ยนจนเกินไป แล้วผู้หญิงหวั่นไหวตาม ต้องมาดูกัน

รู้หรือไม่ ? จุดฉีดน้ำหอมผู้ชายกับผู้หญิงแตกต่างกัน ถ้าอยากฉีดน้ำหอมให้กลิ่นติดทนและไม่เปลือง มาดูวิธีฉีดน้ำหอมของผู้ชายกัน

หมดปัญหาเท้าเหม็น ยุติกลิ่นเท้าด้วย 10 วัตถุดิบหาง่ายใกล้ตัว ถึงเบ้าหน้าจะดีจนถูกทาบทามให้ไปเล่นหนัง Hollywood แต่เท้าเหม็นเหมือนห่อปลาเค็มเคลื่อนที่ก็ไม่ไหวนะพี่ เรื่องของบุคลิกภาพและสุขอนามัยควรเป็นเรื่องที่มาพร้อมกัน การเกิดกลิ่นเท้ามีหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการล้างเท้าไม่สะอาด อับชื้น หรือหนุ่มบางคนเหงื่อเยอะ เกิดการหมักหมมจนเท้าเหม็น วันนี้ Thomas จะพาไปกำจัดกลิ่นเท้าด้วยวิธีง่าย ๆ กับไอเทมที่หาได้ใกล้ตัว สบู่ / สบู่ฆ่าเชื้อ เริ่มต้นการกำจัดเท้าเหม็นด้วยไอเทมเบสิกอย่างสบู่หรือสบู่ฆ่าเชื้อ ควรฟอกสบู่ทิ้งไว้ที่เท้าเป็นเวลา 1-2 นาที ทำทุกวันติดต่อกันเป็นเวลา 2 สัปดาห์ ปัญหากลิ่นเท้าจะลดลง เพราะสบู่จะเข้าไปกำจัดแบคทีเรียและสิ่งสกปรกที่อยู่ตามซอกเท้าให้หมดไป หลังจากถูสบู่แล้วล้างออกเรียบร้อยแล้ว ควรเช็ดเท้าให้แห้ง จึงสามารถใส่ถุงเท้าหรือรองเท้าต่อได้ น้ำส้มสายชู ใครจะคิดว่าวัตถุดิบที่ใช้ปรุงอาหารอย่างน้ำส้มสายชูจะช่วยบรรเทาอาการเท้าเหม็นได้ คุณอาจจะพอทราบดีว่าน้ำส้มสายชูมีฤทธิ์เป็นกรด เพราะฉะนั้นเพียงคุณล้างเท้าให้สะอาด นำน้ำอุ่นผสมน้ำส้มสายชู 3 ช้อนโต๊ะ แช่เท้าลงในน้ำที่ผสมไว้ 5 นาที ใช้แปรงขัดทุกส่วนของเท้า ขัดทุกซอกห้ามพลาด ทำแบบนี้อาทิตย์ละครั้งก็จะช่วยให้ปลาเค็มจากกลิ่นเท้าของคุณเจือจางลง แป้งฝุ่น นอกจากแป้งจะทาหน้า ทาตัวได้แล้ว ยังเอามากลบกลิ่นเท้าได้ด้วย เหมาะสำหรับหนุ่มที่เหงื่อออกเท้าวันละหลายลิตร แป้งจะดูดซับเหงื่อของคุณ ทำให้ปัญหาเท้าเหม็นหมดไป วิธีการง่าย ๆ […]

ตั้งเป้าหมายไว้ทีไรพอถึงเวลาทำจริงกลับเหลวไม่เป็นท่า มาหาสาเหตุ พร้อมเฉลยวิธีตั้งเป้าหมายปีใหม่ ตั้งอย่างไรให้ทำสำเร็จได้จริง

รวบรวมบอร์ดเกม (Board Game) เอาไว้ให้แล้วถึง 15 เกม เล่นกับเพื่อนก็สนุก เล่นกับคนในครอบครัวก็หรรษา พลาดไม่ได้ ต้องมีติดบ้านไว้แล้วแหละ

อกไก่ต้องมีคนหมัก อกหักต้องมีคนใหม่ หากคุณเป็นผู้ชายอกหักอยู่ล่ะก็ไม่ต้องกังวล เพราะวันนี้ Thomas มีวิธีลืมแฟนเก่า ที่รับรองว่าแค่ 20 สเต็ปคุณก็มูฟออนแล้ว

Sex in the morning มันดียังไง แล้วทำไมผู้ชายอยากมีเซ็กซ์ตอนเช้า เราอยากแล้วอีกฝ่ายจะอยากไหม มาจูนนาฬิกาแห่งความสุขทางเพศให้ตรงกัน

สำรวจพฤติกรรมการทำงานผ่าน DISC Model คุณเป็นคนแบบไหนในออฟฟิศ? ในหนึ่งบริษัทจะถูกรวบรวมเอาไว้ซึ่งผู้คนต่างพ่อต่างแม่ ต่างถิ่นที่อยู่อาศัย จึงทำให้แต่ละคนนั้นมีบุคลิกภาพหรือลักษณะนิสัยที่แตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัด บางครั้งเราอาจจะไม่ทราบว่าพฤติกรรมการทำงานของเรานั้นเป็นอย่างไร หากคนรอบข้างไม่พูด แต่เรารับรู้ได้ว่าพฤติกรรมการทำงานของเพื่อนร่วมงานของเราเป็นแบบไหน เพราะฉะนั้นถึงเวลามาทำความรู้จักพฤติกรรมการทำงานของตัวเองและเพื่อนร่วมงานให้มากขึ้นผ่าน DISC Model มาดูกันว่าเราเป็นคนอย่างไรในที่ทำงานกันแน่ DISC Model คืออะไร? DISC Model คือ โมเดลหรือรูปแบบของศาสตร์ทางจิตวิทยาที่ใช้วัดพฤติกรรมการทำงานด้านบุคลิกภาพที่สามารถบ่งบอกได้ว่าคุณเป็นคนประเภทไหนในการทำงาน สังเกตจากพฤติกรรมการทำงานของหนุ่ม ๆ ว่ามีจุดเด่นในการทำงานอย่างไร หรือมีข้อจำกัดอย่างไร โดย DISC Model สามารถวัดพฤติกรรมการทำงานของมนุษย์ได้ 4 แบบ คือ D (Dominance), I (Influence), S (Steadiness) และ C (Compliance) มนุษย์ชาว D (Dominance) ไฟแรง พร้อมจู่โจม มนุษย์ที่มีพฤติกรรมการทำงานประเภทนี้มักเป็นคนที่ชอบความท้าทาย เน้นผลลัพธ์มากกว่าสิ่งใด ตัดสินใจทำอะไรอย่างรวดเร็ว เรียกได้ว่าคุณเป็นหนุ่มที่มีความมั่นใจในตัวเองสูง ไม่ชอบการบังคับ หรืออยู่ในกฎเกณฑ์มากเกินไป เป็นคนเด็ดขาด ชอบความรวดเร็วดั่งสายฟ้าฟาด ไม่ชอบงานที่มีระบบระเบียบขั้นตอนเยอะ […]

ซีรีส์วัยรุ่นยอดฮิตที่หลายคนกำลังรอภาคสองอย่าง ‘The End of the F***ing World 2 ‘ โลกมันห่วย ช่วยไม่ได้ เรื่องราวครั้งนี้จะช่วยหรือซวย ต้องติดตาม!

คบกันแล้วมันเหนื่อยใจ เหนื่อยใจเรื่องอะไร แล้วทำไมเธอถึงบอกเลิกเรา ทั้ง ๆ ที่เหมือนยังรักกันดี

80/20 (Eighty Twenty : เอ็ทตี้ ทเวนตี้) ร้านอาหารไร้สัญชาติที่ใส่ความเป็น Fine Dining ได้อย่างลงตัว สร้างประสบการณ์การทานอาหารในแบบที่หาที่ไหนไม่ได้

5 ที่พักหน้าหนาว ชวนสาวดูวิวเที่ยวเขาค้อ ดื่มด่ำบรรยากาศโรแมนติก เข้าใกล้หน้าหนาวขึ้นมาทุกที จะมัวทำงานเกินเวลา หรือนอนอยู่บ้านเปื่อย ๆ ในวันหยุดก็คงเสียโอกาสแย่ ได้เวลาหาที่พักหน้าหนาวแล้วเก็บกระเป๋าชวนสาวไปเที่ยว สูดอากาศบริสุทธิ์แสนเย็นสบายกันสักหน่อย หากไม่มีเวลามากพอจะขึ้นเหนือไปรับอากาศเย็นถึงจังหวัดที่อยู่สูงสุดของประเทศ ขอแนะนำให้คุณผู้ชายเพิ่มเขาค้อ จังหวัดเพชรบูรณ์ลงในลิสท์ท่องเที่ยวสักหน่อย เพราะอยู่ภาคกลางไม่ใกล้ไม่ไกลจากรุงเทพสักเท่าไหร่ แต่หากกังวลว่าจะพักที่ไหนดี Thomas ได้ลิสท์ที่พักเขาค้อเอาไว้ให้หนุ่ม ๆ เลือกสรรกันได้ตามความต้องการแล้ว The Blue Sky Khao Kho ที่พักเขาค้อสไตล์ British Previous Next หากคุณเป็นหนุ่มที่ชอบบรรยากาศของความ British พาสาวมาที่นี่รับรองประทับใจไม่รู้ลืม เพราะ The Blue Sky Khao Kho เป็นที่พักหน้าหนาวแบบฉบับรีสอร์ท ถูกสร้างมาในสไตล์ชนบทของอังกฤษ มีกลิ่นอายความเป็นธรรมชาติ ตั้งอยู่ท่ามกลางบรรยากาศสีเขียวของต้นไม้และภูเขา ห้องพักถูกตกแต่งให้เป็นโทนสีที่สบายตา น่ารักเหมาะกับการมาเป็นคู่ เรียกได้ว่าเที่ยวเขาค้อครั้งนี้จะไม่ผิดหวังแน่นอน ติดต่อ โทร. 082-457-7801 หรือ Website Pino Latte Resort & Café […]

ทำความเข้าใจวิธีประชดแฟนของผู้หญิง ที่จริง ๆ แล้วไม่ได้ตั้งใจทำให้เสียความรู้สึก แต่เป็นเพราะผู้หญิงประชดไปก็เพื่อทดสอบความสำคัญต่างหาก

สงครามโลกครั้งที่ 3 จะเกิดขึ้นจริงไหม แล้วสรุปใครทำใครก่อน มาหาคำตอบเรียงตามไทม์ไลน์ไปพร้อมกัน

รู้ยัง? บ้างานไม่ได้แปลว่าขยัน ลองมาเช็คลิสท์กันสักหน่อยว่าคุณเป็นคนขยันหรือแค่เป็นผู้ชายบ้างานกันแน่

ใคร ๆ ก็บอกว่าใช้ชีวิตคนเดียวมันยาก แต่ถ้าไม่เคยลองอยู่คนเดียวจริง ๆ คุณไม่มีทางไปถึงสวรรค์ชั้นที่คุณโหยหาหรอก มาดูกันดีกว่าครับว่าผมเจอข้อดีของการอยู่คนเดียวยังไงบ้าง

หากคุณผู้ชายเบื่อทรงผมแนวเดิม ๆ ลองเปลี่ยนมาดัดผมดูไหม เป็นผู้ชายดัดผมก็ไม่แย่นะ ได้ทั้งลุกส์โอปป้า หนุ่มเซอร์ สมาร์ตแมน หรือจะเป็นหนุ่มมาดเข้มก็ยังได้ มาดูไอเดียดัดผมชายกันเถอะ

ร้านอาหารบนยอดตึกสุดหรู บรรยากาศรอบกรุงเทพฯ แบบ 360 องศา อย่างร้าน Rooftop เหมาะกับการควงคู่ไปดินเนอร์ เพิ่มความโรแมนติก พร้อมชมพระอาทิตย์ลาลับขอบฟ้าไปด้วยกัน

สำหรับผู้ชาย การดูแลตัวเองในเรื่องของผิวหน้า อาจคิดว่าไม่สำคัญ แต่ความจริงแล้ว การใช้สกินแคร์ ผู้ชาย จะช่วยทำให้มีผิวสุขภาพดี มีเสน่ห์จนเปล่งออร่าออกมา

วายร้ายคู่ปรับตลอดกาลของแบทแมน อย่าง โจ๊กเกอร์ (Joker) ที่มีประวัติคลุมเครือมาตลอดกว่า 80 ปี ไขข้อข้องใจนี้ด้วยการเรียงไทม์ไลน์ของโจ๊กเกอร์ ไปดูพร้อม ๆ กันเลย

พบกับ 10 เพจท่องเที่ยวที่น่าติดตามมากที่สุด สนุกกับบล็อกเกอร์ที่จะพาคุณไปปลดปล่อยความเครียด รับพลังจากธรรมชาติ กินของอร่อย ถ่ายรูปสวย ๆ คนโสดไปได้ ไม่โสดก็ไปเถอะครับ

ใครๆ ต่างชอบคนมีเสน่ห์ นอกเหนือจากการดูแลตัวเองแล้ว การอ่านหนังสือนี่แหละอีกหนึ่งกิจกรรมสุดคลาสสิกที่ sexy จนหนุ่มนักอ่านสามารถมัดใจสาวยุค Millennium ได้อยู่หมัด

การอ่านเป็นอีกหนึ่ง Activity สุดคลาสสิกที่มัดใจสาวทุกยุคทุกสมัย แค่ถือหนังสือไว้แนบกายก็เท่ขึ้นมาทันตาเห็น พบหนังสือน่าอ่านมากมายกับบทความนี้

เคยไหม ? ซื้อเสื้อผ้าหรือรองเท้ามาตั้งแพง แต่ใส่ยังไงก็ดูไม่แพง ดูไม่คูล เพราะคุณกำลังพลาดเรื่องเหล่านี้ไปหรือเปล่า

ใคร ๆ ก็เคยผัดวันประกันพรุ่งกันทั้งนั้น แต่วันนี้ Thomas จะมาบอกว่าผัดวันประกันพรุ่งอย่างไรให้งานเสร็จโดยที่ไม่ต้องมาทำใกล้ตอนเดดไลน์ อยากรู้ก็กดอ่านเลย

หนัง Action บางเรื่องสร้างให้พระเอกมีสุนัขเป็นเพื่อนคู่กาย เพื่อเติมเต็มความรู้สึกโดดเดี่ยวเวลาที่ต้องต่อสู้กับบางอย่างเพียงคนเดียว จนเป็นความผูกพันที่ไม่สามารถทิ้งกันได้ นอกจากตายจากกัน

หนึ่งในตัวช่วยที่จะทำให้คุณผู้ชายมีเสน่ห์ที่เย้ายวน ชวนหลงใหล ก็คงหนีไม่พ้น ‘น้ำหอม’ นอกจากช่วยดึงคาแรกเตอร์ออกมาแล้วยังช่วยแก้ปัญหาเรื่องกลิ่นกายได้ดีอีกด้วย

ตัวตนของ ภูมิ วิภูริศ ที่ถูกถ่ายทอดผ่านผลงานเพลงในเวลา 3 นาที ที่สะกดความเศร้าให้กลายเป็นพลังงานบวก จนทำให้เขาประสบความสำเร็จได้ในเวลาเพียง 1 ปี

ระหว่างขับรถ กิจกรรมที่ทำได้ก็คงมีไม่กี่อย่าง… นั่นก็คือ การเปิดเพลงฟัง หากคุณเบื่อกับเพลย์ลิสต์เพลงฟังในรถ แบบเดิมๆ ลองเปิดใจแล้วหันมาฟังเพลงเหล่านี้ดู

Cigarettes After Sex วงดนตรีแนว Ambient Pop ที่ดึงดูดให้ผู้ฟังสัมผัสถึงบรรยากาศและเรื่องราวความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นจริงของ Greg Gonzalez

ชวนหนุ่มๆ สายปาร์ตี้ จด ‘สูตรอาหารแก้เมาค้าง’ จากก้นครัวต่างแดน แล้วพกติดกระเป๋าไว้เลย จะท่องปาร์ตี้ประเทศไหนก็อุ่นใจ ไม่มีแฮงก์

คนแต่ละยุคเติบโตมาในสภาพแวดล้อม เศรษฐกิจ และสังคมที่แตกต่างกัน ‘ช่องว่างระหว่างวัย’ จึงกลายเป็นปัญหาหลักของสังคม ในช่วงที่กำลังจะก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุแบบเต็มตัว

คนส่วนใหญ่มองว่า ‘รูปทรงคิ้วที่มีรอยบาก’ หรือ ‘Eyebrow Slits’ คือสัญลักษณ์ที่สะท้อนด้านมืดของผู้ชาย ทั้งที่ในความเป็นจริง มันคือวัฒนธรรมแฟชั่นที่สะท้อนความเปลี่ยนแปลงของยุค

กว่า 40 ปีแล้ว ที่พวกมันไม่มาปรากฏตัวกลางเมืองซึ่งเป็นที่อยู่อาศัยของคน กระทั่งปีนี้…เหตุการณ์ที่เพิ่งเกิดขึ้น สะท้อนว่า ‘สิ่งแวดล้อม’ และ ‘หมีขั้วโลก’ กำลังเผชิญอะไรอยู่?

สำหรับ ‘Eboy’ การเป็นผู้ชายแต่งหน้า ใส่เสื้อวงเมทัล หรือลุกขึ้นหยิบเสื้อผ้าผู้หญิงมาใส่รวมกันนั้นไม่ใช่เรื่องแปลก เพราะทุกสิ่งสามารถสร้างตัวตนให้เราได้ โดยไม่จำเป็นต้องมีเงื่อนไข