วิธีตั้งเป้าหมายปีใหม่ ตั้งอย่างไรให้ทำสำเร็จได้จริง

เรามักจินตนาการล่วงหน้าไว้เสมอ เช่น พรุ่งนี้เช้าจะตื่นไปวิ่ง หรือ สัปดาห์นี้จะอ่านหนังสือเล่มนั้นให้จบ หรือ เดือนนี้จะไม่กินเหล้า เวลาเรานึกถึงความตั้งใจเหล่านี้ก็จะนำมาสู่ภาพที่ดูดีมาก เห็นตัวเองมีหุ่น Fit & Firm วิ่งอยู่ในสวนสาธารณะ มีสุขภาพดี กินอาหารครบ 5 หมู่ หยิบหนังสือมาอ่านอย่างตั้งใจ ใช้ชีวิตกับครอบครัวมากกว่าการออกไปสังสรรค์ตอนกลางคืน แต่สิ่งที่เกิดขึ้นจริง ๆ เป็นยังไงล่ะ ? ตื่นเช้าวันถัดมาก็ยังนอนอืดอยู่บนเตียง กลับบ้านมาก็ไม่หยิบหนังสือขึ้นมาอ่าน กลับหยิบรีโมทเปิดซีรีส์ดูแทน หรือแวะสังสรรค์กินเหล้ากับเพื่อนเหมือนเคย ที่มันเป็นอย่างนี้ก็เพราะ สมองของเรามักจะเลือกทำในหนทางที่ง่ายที่สุดเสมอ ง่ายแบบแรก คือ ความชิน เราชินกับการนอนตื่นสายมากกว่าตื่นเช้า ชินกับการดูซีรีส์มากกว่าอ่านหนังสือ เราเรียกมันว่า ความสุข และความง่ายอีกแบบ คือ การเข้าถึงสิ่งนั้นได้ง่ายกว่า เช่น การนอนต่อง่ายกว่าตื่นมาแต่งตัวไปวิ่ง การหยิบสมาร์ทโฟนง่ายกว่าที่จะไปรื้อกองหนังสือที่มีมากมาย ความง่ายเหล่านี้นี่แหละเป็นตัวขัดขวางให้ทำตามเป้าหมายให้สำเร็จได้ยาก เราเลยมีเคล็ดลับเป็นวิธีตั้งเป้าหมายปีใหม่ ตั้งยังไงให้ทำได้สำเร็จมาฝาก