7 วิธีฝ่า Social Distancing
ชาว Extrovert ในวันที่ใคร ๆ ก็กักตัว
เราอาจจะเคยได้ยินคำว่า Introvert / Extrovert กันมาบ้าง และเชื่อว่าในวงเพื่อนเราคงจะมีเพื่อนทั้งสองประเภทนี้อยู่ ซึ่งแน่นอนว่าคนสองประเภทนี้ไม่ได้มีความใกล้เคียงกันเลย เมื่อฝ่ายหนึ่งชอบเข้าสังคม (Extrovert) แต่อีกฝ่ายกลับชอบการอยู่คนเดียว (Introvert) ยิ่งในสถานการณ์ Covid – 19 มีความจำเป็นที่เราจะต้องทำ Social Distancing แล้วคิดว่าคนประเภท Introvert คงไม่ต้องปรับตัวอะไรมาก แต่กับคนประเภท Extrovert นี่สิ เชื่อว่าคงเกิดความรู้สึกมากมายในตอนนี้ Thomas จะพาไปทำความเข้าใจชาว Extrovert พร้อมคำแนะนำในช่วงที่ต้องใช้ชีวิตแบบ Social Distancing
เข้าใจชาว Extrovert
Extrovert เมื่อผมหลงใหลการเข้าสังคม: การพบเจอผู้คนใหม่ ๆ มากหน้าหลายตาถือเป็นแหล่งพลังงานของชาว Extrovert เมื่อได้เข้าสังคมจะมีอารมณ์ดี ใช้ชีวิตโดยขาดคนรอบข้างไม่ได้ มักอยู่นิ่งหรืออยู่คนเดียวได้ไม่นาน
เมื่อคน Extrovert ต้องทำ Social Distancing
เชื่อว่าชาว Introvert ในสถานการณ์นี้ หลายคนค่อนข้างโอเค ปรับตัวได้ไม่ยาก เพราะ การทำ Social Distancing ไม่ได้ต่างจากสิ่งเดิมที่พวกเขาทำอยู่แล้วเป็นปกติ
แต่กับชาว Extrovert จะทำอย่างไรเมื่อแหล่งพลังงานของพวกเขาคือการ Connect, Interaction ควรต้องทำ Social Distancing ยังไงให้ฝ่าความเหงาไปได้ในยุคที่ใคร ๆ ก็กักตัวอยู่บ้าน แม้กระทั่งมนุษย์ออฟฟิศ ยังต้องแบกอุปกรณ์ทำมาหากินกลับไป Work from home คิดดูแล้วก็เศร้านะครับ จากคนที่ร่าเริง ชอบเข้าสังคม ได้เจอเพื่อนทุกวัน ต้องมาอยู่ในห้องคนเดียว ทำงานคนเดียว ทานข้าวคนเดียว
Social Distancing ทำให้ชาว Extrovert รู้สึก…
- ถ้าไม่ได้พบปะ สุงสิง เสวนาพูดคุยกับใคร รู้สึกเหงาและเศร้าเร็วมาก
(ในระยะเวลา 1 วันก็เศร้าแล้ว) - รู้สึกเป็นวันที่ว่างเปล่า ไม่ได้ใช้ชีวิตที่แท้จริง
- รู้สึกหดหู่ เหงา เศร้าง่ายกว่าคนทั่วไป
(เวลาสนุกก็จะดีดมาก พอเวลาเศร้าก็จะดิ่งสุดเช่นกัน) - รู้สึกกระสับกระส่าย
- ทำตัวไม่ถูก ไม่รู้ว่าควรต้องทำอะไร เพราะไม่เคยต้องอยู่คนเดียว
- นั่งไม่ติด อยู่ไม่สุข กังวล ประหม่า (pace around)
- ไม่สบายใจ ไม่มั่นคง ไม่รู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้น
วิธีรับมือ Social Distancing สำหรับชาว Extrovert
- Technology is your best friend: เมื่อชาว Extrovert ออกไป Connect ถึงเนื้อถึงตัวกับผู้คนจริง ๆ ไม่ได้ ก็ต้องอาศัยเทคโนโลยีเข้ามาช่วย ใช้วิตในโลกเสมือนจริง
- Daily Check in: ไม่ว่าจะคุณพ่อ คุณแม่ ญาติพี่น้อง เพื่อนร่วมงาน วีดีโอคอลหากันทุกวัน ถามสารทุกข์ สุขดิบ เพื่อไม่ให้ห่างกันตามระยะทาง
- Virtual dinner with friends or loved ones: นั่งดูใครก็ไม่รู้กินนู่นนี่ในยูทูบได้ ทำไมเราจะดินเนอร์กับคนรักผ่านวีดีโอไม่ได้ล่ะ จริงไหม
- Happy hour: ชั่วโมงดื่มหลัง Work from home ก็เกิดขึ้นได้เช่นกัน ต่างคนต่างเตรียมเครื่องดื่มแก้วโปรดมานั่งคุยกันผ่านหน้าจอ ได้ฟีลเหมือนอยู่ต่างประเทศเลยล่ะทีนี้
- Books Club: ชุมชนแห่งความอบอุ่น มันเป็นเสน่ห์ที่ใครหลายคนชอบนะครับ แต่เมื่อเจอกันไม่ได้ก็ต้องต่างคนต่างไปอ่านแล้วค่อยมาคุยกันผ่านหน้าจอแบบนี้
- Virtual Coffee dating: ในเมื่อร้านกาแฟก็ให้บริการ Take away แล้ว เราก็ต้องใช้วิธีจิบผ่านจอ ดูเป็นวิธีที่น่ารักดีเหมือนกันนะครับ
- Netflix Virtual watch parties: นั่งดูซีรีส์ด้วยกันผ่านหน้าจอ อย่างน้อยก็ได้เห็น reaction ของเพื่อน ดีกว่าดูคนเดียวเหงา ๆ
ยังไงในช่วงสถานการณ์ Covid – 19 นี้ ผู้อ่านทุกคนอย่าลืมดูแลสุขภาพ หมั่นล้างมือ ใส่หน้ากากอนามัยกันนะครับ และหวังว่า Social Distancing จะค่อย ๆ หายไปในเร็ววัน เพื่อไม่ให้ชาว Extrovert ขาดใจไปเสียก่อน
