ว่าด้วยเรื่องของครีมกันแดดผู้ชาย เลือกแบบไหน ใช้ยังไงถึงจะดี?
ก่อนออกจากบ้านในแต่ละวัน เชื่อว่าหลายคนละเลยการทา ‘ครีมกันแดด’ เพราะไม่ชอบความเหนียวเหนอะหนะบนใบหน้า หรือมีภาพจำว่าครีมกันแดดทำให้หน้าลอย สีผิวดูไม่สม่ำเสมอ หรือคิดว่าเป็นเรื่องไม่จำเป็น ไม่ทาก็คงไม่เป็นไร
แต่ความจริงแล้ว การทาครีมกันแดดถือเป็นหนึ่งในขั้นตอนสำคัญของการบำรุงผิว เป็นสิ่งที่ทุกคนควรทำให้เป็นกิจวัตร เพราะแสงอาทิตย์ที่ต้องเผชิญ มีทั้งรังสี UVA สาเหตุของริ้วรอยก่อนวัย รังสี UVB สาเหตุของผิวหมองคล้ำ จุดด่างดำต่าง ๆ นอกจากนี้หากยิ่งตากแดดไปเรื่อย ๆ นานวันเข้าก็มีโอกาสเกิดมะเร็งผิวหนังเพิ่มขึ้นอีกด้วยนะครับ
ดังนั้น Thomas จึงได้นำประเด็นน่าสนใจเกี่ยวกับ ‘ครีมกันแดดผู้ชาย’ มาฝากกัน พร้อมแนะนำเทคนิควิธีการเลือกใช้ครีมกันแดดที่สามารถนำไปปรับใช้ได้ เผื่อจะช่วยให้หลาย ๆ คนเปลี่ยนใจหันมาให้ความสำคัญกับการทาครีมกันแดดกันมากขึ้น
ครีมกันแดดผู้ชายมีกี่ประเภท?
โดยปกติแล้วแม้ว่าผิวของผู้ชายจะมีความหนาและมันกว่าผู้หญิง แต่โครงสร้างภายในผิวไม่ได้แตกต่างกันมาก ครีมกันแดดผู้ชายจึงไม่ได้มีคุณสมบัติแตกต่างจากครีมกันแดดทั่วไปมากนัก ซึ่งประเภทของครีมกันแดดผู้ชายจะแบบเป็น 2 ประเภท ตามกลไกการป้องกันแสงแดด และตามบริเวณที่ใช้ทา ดังนี้
- 1. ประเภทตามกลไกการป้องกันแสงแดด
- สารกันแดดแบบเคมี (Chemical Absorbers)
ครีมกันแดดผู้ชายประเภทนี้ ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ด้วยสารเคมีที่มีคุณสมบัติดูดซับแสงที่ทำอันตรายต่อผิวหนัง โดยมีประสิทธิภาพแตกต่างกันไปตามชนิดของสารกรองแสง ช่วยเป็นเกราะป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB แต่มักจะไม่ค่อยติดทน และอาจสร้างความระคายเคืองผิวได้
- สารกันแดดแบบกายภาพ (Physical Blockers)
ครีมกันแดดผู้ชายแบบกายภาพ จะปกป้องผิวด้วยสารเคมีที่มีคุณสมบัติสะท้อนรังสีจากแสงแดดออกไป ช่วยป้องกันได้ทั้งรังสี UVA และ UVB เช่นกัน แต่ครีมกันแดดประเภทนี้มักมีเนื้อครีมข้นและเหนียวมากกว่า จนทำให้บางคนรู้สึกไม่สบายผิว
- ประเภทตามบริเวณที่ใช้ทา
- แบบครีม
มีลักษณะข้นและเหนียว เหมาะทาบริเวณใบหน้า และผู้ที่มีผิวแห้ง
- แบบเจล
เหมาะสำหรับทาบริเวณที่มีขน เช่น หนังศีรษะ หน้าอกผู้ชาย
- แบบแท่ง
มักผสมอยู่ในเครื่องสำอาง เหมาะกับการทารอบดวงตา
- แบบสเปรย์
ช่วยให้ทาได้ง่ายขึ้น แต่สารกันแดดอาจไม่เข้มข้นเท่าประเภทอื่น
แล้วควรเลือกครีมกันแดดผู้ชายยังไง?
การสร้างเกราะป้องกันผิวจากแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ จะต้องเริ่มจากการเลือกใช้ครีมกันแดดผู้ชายให้ถูกต้อง ด้วยการทำตามเทคนิคทั้ง 4 ข้อต่อไปนี้
- สังเกตค่า SPF ยิ่งสูง ยิ่งกันแดดได้ดี
พูดถึง SPF เชื่อว่าหลายคนต้องคุ้นหูคุ้นตา แต่อาจยังไม่รู้ว่าแท้จริงแล้วมันคืออะไร SPF หรือ Sun Protection Factor เป็นค่าแสดงประสิทธิภาพของครีมกันแดด ในการป้องกันผิวคนเราจากแสงแดด เช่น ผิวไหม้ ผิวแดง ที่เกิดจากรังสี UVB หากยิ่งทาครีมกันแดดที่ค่า SPF สูง ก็สามารถอยู่กลางแดดได้นานมากขึ้น โดยสูตรการคำนวณระยะเวลาที่ครีมกันแดดสามารถปกป้องผิวก็ทำได้ง่าย ๆ เพียงนำตัวเลขที่อยู่ท้ายค่า SPF คูณด้วย 30 เช่น SPF 10 ก็นำ 10×30 = 300 นาที หรือ 5 ชั่วโมง
ทั้งนี้การเลือกปริมาณ SPF ในครีมกันแดดผู้ชาย จะขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนนะครับ ยิ่งถ้าต้องทำกิจกรรมกลางแดดมาก ก็ต้องเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF มากตามไปด้วย ซึ่งปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคนไทยจะอยู่ที่ SPF 50 ขึ้นไป
- ดูค่า PA บวกมาก ก็ดีมาก
เป็นอีกสิ่งที่มักมาคู่กับค่า SPF โดยค่า PA หรือ Protection Grade of UVA มีคุณสมบัติช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA ที่เป็นสาเหตุของริ้วรอย ผิวเสื่อมสภาพก่อนวัย รวมถึงมะเร็งผิวหนังอีกด้วย หลักการเลือกครีมกันแดดผู้ชายที่มีประสิทธิภาพ จะต้องเลือกค่า PA ที่มีเครื่องหมาย + ตามหลังมาก ๆ เช่น PA++++ เพราะยิ่งมีมาก ประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดดก็มากขึ้นตามไปด้วย
- เลือกส่วนประกอบในครีมกันแดดผู้ชายให้เหมาะกับผิวหน้า
วิธีนี้จะต้องสังเกตรายละเอียดของผลิตภัณฑ์ เพื่อเลือกครีมกันแดดผู้ชายให้เหมาะสมกับสภาพผิวหน้า ซึ่งแต่ละคนก็จะมีลักษณะผิวที่แตกต่างกันออกไป เช่น
- ผิวมัน: เป็นผิวที่เหมาะกับครีมกันแดดสำหรับผิวมัน เนื้อครีมไม่เข้มข้นจนเกินไป และสามารถซึมได้รวดเร็ว
- ผิวแห้ง: เป็นผิวที่ต้องการความชุ่มชื้น ควรเลือกครีมกันแดดแบบเนื้อเข้มข้นหรือเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ และควรเลี่ยงครีมกันแดดในรูปแบบสเปรย์ เพราะอาจทำให้ผิวแห้งกว่าเดิม
- ผิวแพ้ง่าย: เป็นผิวที่ระคายเคืองได้ง่าย ควรเลือกครีมกันแดดที่ไม่มีแอลกอฮอล์หรือน้ำหอม
- ผิวเป็นสิว: เป็นผิวที่มักเกิดการอุดตันในรูขุมขน จนเกิดสิวได้ง่าย จึงควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีเนื้อบางเบา เลี่ยงเนื้อครีมที่เข้มข้นหรือหนักเกินไป
- ต้องติดทนติดนาน กันน้ำกันเหงื่อ
ครีมกันแดดที่ดีต้องกันน้ำ กันเหงื่อได้ เพราะระหว่างวันเราอาจมีเหงื่อออก หรือต้องทำกิจกรรมทางน้ำที่ทำให้ครีมกันแดดหลุดออกไปได้ การเลือกครีมกันแดดผู้ชายที่กันน้ำ กันเหงื่อจึงสำคัญ
3 Steps ทาครีมกันแดดผู้ชายยังไง ให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด
เอาล่ะครับ หลังจากทำความรู้จักกับครีมกันแดดผู้ชาย รวมถึงเทคนิคการเลือกครีมกันแดดกันจนเต็มอิ่มแล้ว ก็ถึงเวลาของอีกหนึ่งสิ่งสำคัญ นั่นก็คือขั้นตอนการทาครีมกันแดดผู้ชายอย่างถูกต้อง รับรองว่าทำตามได้ง่าย ๆ แน่นอน
Step 1 ‘ทาก่อนออกแดด 15 นาที’
ก่อนออกไปเผชิญกับแดดนอกบ้าน ควรเผื่อเวลาสำหรับทาครีมกันแดดก่อนอย่างน้อย 15-30 นาที เพื่อให้เนื้อครีมกันแดดเซตตัวเป็นเกราะป้องกันผิวที่แน่นหนา และไม่ไหลไปพร้อมกับเหงื่อง่าย ๆ
Step2 ‘ทาเท่า 2 ข้อนิ้ว หรือเท่าเหรียญสิบบาท’
หลายคนคงสงสัยว่าต้องทาครีมกันแดดปริมาณเท่าไหร่ ถึงจะดีที่สุด ซึ่งวิธีการกะปริมาณครีมกันแดดผู้ชายที่ทำได้ง่าย และเป็นกระแสอยู่ในโซเชียลมีเดียอยู่ช่วงหนึ่ง คือ การทาครีมกันแดดปริมาณเท่า 2 ข้อนิ้วชี้ แบบ ‘เต็มนิ้ว’ หรือเทียบเท่า ¼ ช้อนชา สำหรับครีมกันแดดผู้ชายสูตรครีม และทาปริมาณเท่าเหรียญสิบบาท 1 เหรียญ สำหรับครีมกันแดดผู้ชายสูตรน้ำ (แต่ขอบอกว่าเป็นปริมาณที่ยังไม่ได้รวมบริเวณคอนะครับ)
Step3 ‘ทาซ้ำ ย้ำทุก 20 นาที’
มาถึงสเต็ปสุดท้าย สำคัญมาก ๆ เมื่อต้องเราออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานาน ๆ ครีมกันแดดที่เคยทาเอาไว้อาจหายไปพร้อมกับเหงื่อ ดังนั้นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการป้องกันแสงแดด ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุก ๆ 20 นาที เพราะมีงานวิจัยที่พบว่าการทาซ้ำแบบนี้สามารถเพิ่มประสิทธิภาพของครีมกันแดดจาก 65% เป็น 85% เลยทีเดียวครับ
แนะนำครีมกันแดดผู้ชาย ปกป้องผิวจากแสงแดดได้อยู่หมัด
ครีมกันแดดผู้ชาย ซึมซาบเร็ว คุมมันเอาอยู่:
Nivea Sun Sensitive oil control face serum SPF 50+
เริ่มกันที่ครีมกันแดดผู้ชายของ Nivea เหมาะสำหรับผู้ชายผิวมัน เพราะมีเนื้อครีมเบาบาง ซึมเข้าสู่ผิวได้รวดเร็ว ไม่อุดตันรูขุมขน อีกทั้งยังช่วยควบคุมความมันบนผิวหน้าได้ด้วย
ครีมกันแดดผู้ชาย อ่อนโยนต่อผิว แต่ไม่กลัวแดด:
Dr. Pong Hyaluronic Ultra Light Sunscreen with Aquatide SPF 50 PA+++
ต่อกันที่ครีมกันแดดผู้ชายของ Dr. Pong สูตรอ่อนโยน ที่มีเนื้อครีมบางเบา ไม่เหนอะหนะ เหมาะสำหรับผู้ชายผิวแพ้ง่าย ป้องกันได้ทั้ง UVA และ UVB ในหลอดเดียว
ครีมกันแดดผู้ชาย กันน้ำกันเหงื่อ ลุยได้ทุกที่ ทุกสถานการณ์:
Cetaphil Sun SPF 50+ Light Gel
ปิดท้ายที่ครีมกันแดดผู้ชายสายลุยของ Cetaphil ที่มีเนื้อค่อนข้างบาง สามารถใช้ได้กับทั้งใบหน้าและผิวกาย รวมถึงยังทนทานกันน้ำกันเหงื่อ รับรองถูกใจสายออกกำลังกาย หรือผู้ชื่นชอบเล่นกีฬาทางน้ำแน่นอน
เป็นยังไงกันบ้างครับ กับสาระน่ารู้ของครีมกันแดดผู้ชายที่เราจัดหนัก จัดเต็มมาให้ทุกประเด็น หวังว่าทุกคนจะเริ่มสนใจ อยากให้ความสำคัญกับการปกป้องผิวจากแสงแดดกันมากขึ้นนะครับ ทั้งนี้อย่าลืมลองนำเทคนิคและวิธีการทาครีมกันแดดข้างต้นไปปรับใช้ เผื่อจะได้ลองไปเลือกซื้อครีมกันแดดที่ใช่ เหมาะสมกับตนเองได้ หมดทุกปัญหากังวลกวนใจจากแสงแดดแน่นอน
