MOST POPULAR

นาฬิกาชีวภาพ Biological Clock

คุณเป็นมนุษย์แบบไหน? เข้าใจนาฬิกาชีวภาพตามบุคลิกของตัวเอง

คุณเป็นมนุษย์แบบไหน? เข้าใจนาฬิกาชีวภาพตามบุคลิกของตัวเอง คุณเคยสงสัยไหม? ว่าทำไมวันนี้ตื่นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น หรือเหมือนกับว่าเมื่อคืนไม่ได้นอนเลยด้วยซ้ำ นั่นเป็นเพราะทุกคนมีนาฬิกาชีวภาพ (Biological Clock) เป็นของตัวเอง ซึ่งแต่ละคนก็จะมีช่วงเวลาที่เหมาะสมแก่การทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ไม่เหมือนกัน วันนี้เราจะมาสำรวจตัวเองจากพฤติกรรมการนอนว่าตัวเองมีบุคลิกแบบไหนตามนาฬิกาชีวภาพ โดยเปรียบเทียบจากลักษณะของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทั้ง 4 แบบ จากประสบการณ์ทำการศึกษา และรักษาผู้ป่วยมาอย่างยาวนานของ Dr. Michael Breus นักจิตวิทยาด้านเวชศาสตร์การนอนหลับ “The Power of When | พลังแห่งเมื่อไหร่” Dr. Michael Breus นักจิตวิทยาด้านเวชศาสตร์การนอนหลับ ผู้เขียนหนังสือ “The Power of When” หรือ “พลังแห่งเมื่อไหร่” จะทำหน้าที่บอกว่า นาฬิกาชีวภาพของคุณมีบุคลิกแบบไหน จากทั้ง 4 ประเภท โดยเปรียบจากลักษณะของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม อย่าง โลมา สิงโต หมี และหมาป่า ที่เป็นเช่นนี้เพราะ นาฬิกาชีวภาพแต่ละคนแตกต่างกัน จากพฤติกรรมของบรรพบุรุษในอดีตจะแบ่งบุคลิกเป็น 3 ประเภท […]

Perspective
รับมือ Social Distancing สำหรับชาว Extrovert

7 วิธีฝ่า Social Distancing ชาว Extrovert ในวันที่ใคร ๆ ก็กักตัว

วิกฤตโควิด 19 นอกจากร้ายแรงไปทั่วโลกด้วยเชื้อไวรัสแล้ว ยังทำให้เกิด Social Distancing ขึ้น ทีนี้ชาว Extrovert จะทำอย่างไร ในวันที่ใคร ๆ ก็กักตัว

Perspective Social Movement
วิธีตั้งเป้าหมายปีใหม่

วิธีตั้งเป้าหมายปีใหม่ ตั้งอย่างไรให้ทำสำเร็จได้จริง

ตั้งเป้าหมายไว้ทีไรพอถึงเวลาทำจริงกลับเหลวไม่เป็นท่า มาหาสาเหตุ พร้อมเฉลยวิธีตั้งเป้าหมายปีใหม่ ตั้งอย่างไรให้ทำสำเร็จได้จริง

Perspective

LATEST

วิธีจีบสาว

รู้หรือไม่? อะไรควร ไม่ควรทำ ในวิธีจีบสาวที่ชอบอย่างมีชั้นเชิง

รู้หรือไม่? อะไรควร ไม่ควรทำ ในวิธีจีบสาวที่ชอบอย่างมีชั้นเชิง มีไม่น้อยที่หนุ่ม ๆ หลายท่านจะประสบปัญหาเรื่องวิธีจีบสาว ไม่ว่าจะเป็นการพูดคุย เริ่มบทสนทนากับสาวที่ชอบด้วยความประหม่า จนไม่เป็นตัวเอง หรือบางครั้งก็จู่โจมแบบไม่แนบเนียน จนทำให้สาว ๆ รู้สึกอึดอัด ไม่สบายใจ ทำให้ต้องอกหักกันไปโดยปริยาย บางท่านมีความคิดที่จะจีบสาวแต่ก็คิดว่า “เขาสวยเกินไป” “เขาไม่คู่ควรกับเรา” “เขาคงมีแฟนแล้วแน่นอน” คุณสอบตกตั้งแต่ยังไม่เริ่มจีบสาวแล้วล่ะ หากคิดจะรัก จะชอบ ก็ขอให้คุณลงมือสร้างความสัมพันธ์ อย่ามัวเคอะเขิน ก่อนที่จะเสียโอกาสไปแล้วมารู้สึกเสียดายทีหลัง โดยที่ยังไม่ได้เริ่มต้นอะไรสักอย่างเลย ทางเราจึงมี “วิธีจีบสาว” และการเข้าหาแบบแนบเนียนมาฝาก ต้องบอกก่อนว่าความรักไม่มีสูตรสำเร็จ เพราะสาว ๆ แต่ละคนมีสเปกที่ไม่เหมือนกัน วันนี้ทาง Thomas Thailand จึงอยากจะมาเผย “วิธีจีบสาว” ที่ควรทำและไม่ควรทำ เพื่อให้มีโอกาสได้ลุ้นกับเขาบ้างสักที บอกเลยว่าแนบเนียน มีโอกาสสำเร็จแทบทุกครั้ง วิธีจีบสาวที่ควรทำให้เคยชิน เริ่มเปิดเกมบุกได้เลย เป็นตัวของตัวเองเข้าไว้คือ วิธีจีบสาว ที่ดีที่สุด วิธีจีบสาวที่เป็นพื้นฐานอย่างแรกที่ควรจะทำมากที่สุดคือ การเป็นตัวของตัวเอง แบบที่คุณเป็นอยู่จริง ๆ ให้อีกฝ่ายได้รู้จักตัวเราว่า ชอบอะไร มีไลฟ์สไตล์แบบไหน […]

Perspective
วิธีแก้นอนกรน

รวมวิธีแก้นอนกรน รีบเปลี่ยนก่อนสุขภาพและความสัมพันธ์จะพัง!

รวมวิธีแก้นอนกรน รีบเปลี่ยนก่อนสุขภาพและความสัมพันธ์จะพัง! คุณกำลังมองหาวิธีแก้นอนกรนอยู่ใช่ไหมครับ เราเชื่อว่าการนอนกรนเป็นปัญหาของทั้งเจ้าตัวเองที่อาจมีอาการนี้โดยไม่รู้ตัว จนทำให้คนรอบข้างและคนรักต้องหงุดหงิด พาลอารมณ์เสียจนเจ้าตัวก็งงว่าเราทำอะไรผิดไป และคงไม่ค่อยมีใครยอมรับว่าตัวเองเป็นคนนอนกรนอีกด้วย แต่รู้หรือไม่ว่า…อาการนอนกรนเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความผิดปกติของพฤติกรรมการนอนและสุขภาพที่เริ่มไม่โอเคแล้ว เมื่อรู้ตัวแล้วว่านอนกรน คุณไม่ต้องวิตกกังวลจนเกินไปหรืออายที่จะยอมรับว่าเรานอนกรน เพราะมันสามารถเกิดขึ้นได้หากคุณมีพฤติกรรมที่เป็นสาเหตุก่อให้เกิดอาการนอนกรน แต่จะดีกว่า…ถ้ารู้ตัวแล้วเริ่มหาทางแก้ไข รักษา อย่าเพิกเฉยกับการนอนกรนที่คนส่วนใหญ่มักบอกว่านอนกรนน่ะเป็นเรื่องปกติ ซึ่งความจริงแล้วมันไม่ได้ปกติอย่างที่คิดนะครับ เรามาดูวิธีแก้นอนกรนกันว่ามีอะไรบ้าง ใครสะดวกวิธีไหน หยิบไปปรับใช้กันได้เลยครับ ทำไมเราถึงนอนกรน ? ก่อนจะไปวิธีแก้นอนกรน เรามารู้สาเหตุกันหน่อยว่าทำไมถึงนอนกรน ? อย่างที่เราได้บอกไปว่าอาการนอนกรนเป็นสัญญาณเตือนที่กำลังบอกเราถึงปัญหาการนอนและสุขภาพที่เข้าขั้นย่ำแย่ โดยเฉพาะการนอนกรนมีความสัมพันธ์ทางตรงกับการเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea) ซึ่งเป็นภาวะผิดปกติของการหายใจ ทำให้ร่างกายขาดออกซิเจน เกิดอาการหยุดหายใจเป็นช่วง ๆ ขณะนอนหลับ เพราะแบบนี้การนอนกรนจึงส่งผลให้มีคุณภาพการนอนที่ไม่ดีเอาเสียเลย นอนไม่ต่อเนื่อง ซึ่งทำให้ตามมาด้วยโรคต่าง ๆ เช่น ร่างกายอ่อนเพลีย โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจขาดเลือด โรคอัมพาต อาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ สมาธิและความจำไม่ดี สุขภาพจิตเสียและอาจนำไปสู่โรคซึมเศร้า ประสิทธิภาพการเผาผลาญอาหารลดลง ทำให้เกิดโรคอ้วนและเบาหวานได้ สาเหตุของการนอนกรนของแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป บางคนอาจมีปัญหาเกี่ยวกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือบางคนก็เกิดจากพฤติกรรม ดื่มสุรา สูบบุหรี่จัด ทำงานหักโหม หรือออกกำลังกายมากเกินไป รวมถึงกินยานอนหลับก็เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้นอนกรนได้ การนอนกรนเกิดจาก […]

Perspective
รถคลาสสิกระดับตำนาน

รวมรถคลาสสิกระดับตำนาน ที่คนรักรถต้องรู้จักและอยากเป็นเจ้าของ

รวมรถคลาสสิกระดับตำนานที่คนรักรถต้องรู้จักและอยากเป็นเจ้าของ รถคลาสสิกเป็นรถยนต์ที่ไม่ใช่แค่ยานพาหนะ เพราะสำหรับคนรักรถแล้วมันเป็นยิ่งกว่านั้น! โดยเฉพาะคนที่คลั่งไคล้ หรือหลงเสน่ห์ในรถคลาสสิกจนถึงขั้นสะสม ซึ่งในแต่ละยุคสมัยก็มีดีไซน์ที่โดดเด่นเฉพาะตัว จึงทำให้รถคลาสสิกดึงดูดทั้งใจ สายตา และเงินในกระเป๋าของคุณไม่น้อยไปกว่ารถคันใหม่เลย เอาหล่ะ…วันนี้ Thomas Thailand จะพาทุกคนไปยลโฉมรถคลาสสิกกันว่าจะมีคันในดวงใจของคุณกันบ้างไหม Volvo P1800 รถคลาสสิกสุดวินเทจ รถคลาสสิกหน้าตาทรงคุ้นเคยที่มีมากว่า 60 ปีแล้ว เป็นรถสปอร์ตที่ผลิตและจำหน่ายโดย Volvo แบรนด์รถยนต์ชั้นนำจากสวีเดน ระหว่างปี 1961 – 1973 เป็นหนึ่งในรุ่นที่มีผู้คนชื่นชอบมากมาย ด้วยดีไซน์สุดวินเทจและคลาสสิกในทุกยุคสมัย ด้านสมรรถนะเองก็สมกับเป็นรถคลาสสิกจากแบรนด์ดัง สร้างสถิติวิ่งระยะทางสะสมมากที่สุดในโลก 4.8 ล้าน กม. เลยทีเดียว รถคลาสสิก Mazda RX-7 ของสายซิ่ง สายมาสด้าต้องมีคันนี้ในดวงใจแน่นอนกับรถคลาสสิก Mazda RX-7 โดยเฉพาะในปี 1995 ถือเป็นรุ่นเด่นแห่งยุคเลยก็ว่าได้ แต่ที่จริงแล้ว MAZDA RX-7 เป็นรถสปอร์ตที่ผลิตออกมาในช่วงปี 1978-2002 ดีไซน์โดนใจสายซิ่ง ขนาดกะทัดรัด แถมยังมีสมรรถนะที่น่าพอใจอีกด้วย รถคลาสสิก Jaguar E-Type […]

Perspective
น้าเน็ก

ผู้ชายชื่อ “น้าเน็ก” เขาเป็นใคร ทำไมใคร ๆ ก็อยากโทรคุยด้วย

ผู้ชายชื่อ “น้าเน็ก” เขาเป็นใคร ทำไมใคร ๆ ก็อยากโทรคุยด้วย คุณเคยมีความคิดที่จะหันหน้าไปปรึกษาปัญหาชีวิตกับใครก็ไม่รู้ที่แทบไม่รู้จักคุณเลยบ้างไหม? ไม่แปลกหรอกครับถ้ามันจะมีแวบเข้ามาในหัวบ้าง ถ้าคน ๆ นั้นคือ ‘น้าเน็ก’ เจ้าของเพจและช่องยูทูบ NaNake555 ที่คอยแนะนำและให้คำปรึกษาปัญหาชีวิตด้านต่าง ๆ แก่ผู้คนในมุมมองที่ลึกซึ้งและเป็นจริง เฉกเช่นหนึ่งในรายการของน้าเน็กอย่าง ‘อย่าหาว่าน้าสอน’ แต่ถ้าคุณยังนึกไม่ออกว่าทำไมใคร ๆ ถึงอยากโทรคุยกับน้าเน็กให้ลองกดเข้าไปดูคลิปย้อนหลังของรายการแล้วคุณจะเข้าใจ และอย่างน้อยในความรู้สึกนึงคุณก็จะอยากลองโทรคุยสด ๆ กับน้าเน็กดูสักครั้งอย่างแน่นอน มาถึงจุดนี้แล้วเราเลยอยากพาทุกคนไปรู้จักกับน้าเน็กให้มากขึ้นกันครับ ย้อนประวัติ กว่าจะเป็น ‘น้าเน็ก’ ที่ใคร ๆ ก็อยากให้น้าสอน เกตุเสพย์สวัสดิ์ ปาลกะวงศ์ ณ อยุธยา หรือที่เรารู้จักกันในชื่อว่า ‘น้าเน็ก’ วัย 52 ปี เกิดเมื่อวันที่ 17 มกราคม 2512 เบื้องหลังกว่าที่น้าเน็กจะเป็นน้าเน็กอย่างทุกวันนี้ เขาผ่านมาแล้วแทบทุกอาชีพตั้งแต่ ถ่ายรูป, เขียนข่าว, ออกแบบท่าเต้น, รับบทเป็นงูเหลือม, ดีเจ, พิธีกร, ทำรายการโทรทัศน์ ไม่เว้นแม้กระทั่งเป็นคนล้างรถ […]

Perspective
one night stand

ดีหรือเสีย? One Night Stand ข้อจำกัดของการรักสนุก แต่ไม่ผูกพัน

ดีหรือเสีย? One Night Standข้อจำกัดของการรักสนุก แต่ไม่ผูกพัน One Night Stand (ONS) หรือคู่นอนคืนเดียว ความสัมพันธ์ชั่วข้ามคืนที่ทั้งสองฝ่ายยินยอมพร้อมใจ แม้จะไม่เคยรู้จักกัน หรืออาจรู้จักกันแค่ผิวเผินก็ตาม ซึ่งความสัมพันธ์ในรูปแบบ One Night Stand ก็ยังถูกสังคมมองว่าเป็นการกระทำที่ไม่ถูกไม่ควร แต่ในความเป็นจริงแล้วสังคมแบบนี้มันก็มีอยู่จริงอย่างปฏิเสธไม่ได้ เพราะเมื่อยุคสมัยเปลี่ยนไป ความคิด หรือค่านิยมต่าง ๆ ก็ย่อมผันเปลี่ยนตามไปด้วยเช่นกัน ไม่ใช่แค่ One Night Stand แต่ยังมี Friends with Benefits (FWB) รวมถึง Sex Buddy อีกด้วย ซึ่งสิ่งสำคัญที่ควรรู้ก่อนจะลงเล่นในสนามความสัมพันธ์แห่งนี้คือ ‘ข้อจำกัด’ หากเผลอเอาใจลงไปเล่นเมื่อไหร่รับรองว่าเกมนี้อาจไม่สนุกอย่างที่คิด  ความสัมพันธ์แบบ One Night Stand | FWB | Sex Buddy One Night Stand รักสนุก แต่ไม่ผูกพัน เป็นความสัมพันธ์เพียงคืนเดียว […]

Perspective
อิคิไก (Ikigai)

อิคิไก (Ikigai) แนวคิดคนญี่ปุ่นที่บอกถึงเหตุผลของการมีชีวิตอยู่

อิคิไก (Ikigai) แนวคิดคนญี่ปุ่นที่บอกถึงเหตุผลของการมีชีวิตอยู่ หากคุณเริ่มตั้งคำถามกับตัวเองว่า อะไรคือเหตุผลของการมีชีวิต ? คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าเพราะอะไร ? คำถามที่ดูเหมือนง่ายแต่กลับหาคำตอบไม่ได้ แนวคิดการใช้ชีวิตแบบ อิคิไก (Ikigai) อาจเป็นกุญแจดอกสำคัญที่จะช่วยไขคำตอบนี้ได้นะครับ ทำไมต้องมีอิคิไก (Ikigai) ในชีวิต ? ผมเชื่อว่าทุกคนรู้กันอยู่แล้วว่าชีวิตมีความหมาย แต่สำหรับบางคนยังไม่รู้ว่าความหมายของชีวิตคืออะไร เป้าหมาย ความต้องการ รวมไปถึงความสุขในชีวิต ซึ่งการที่เรารู้เหตุผลของสิ่งเหล่านี้จะทำให้เรามีเป้าหมาย มีกำลังใจ และรู้ถึงเหตุผลในการใช้ชีวิตอยู่ของตัวเอง แนวคิดอิคิไกจึงตอบโจทย์นี้ได้อย่างยั่งยืน อย่างไรกันนั้นเราไปค้นหาคำตอบพร้อมกันเลยครับ แนวคิดที่ชื่อ Ikigai อิคิไก คืออะไร คำว่า อิคิไก มาจากการรวมกันของ 2 คำ คือ “อิคิ” แปลว่า การใช้ชีวิต ส่วน “ไก” แปลว่า คุณค่าหรือความหมาย รวมกันแล้วจึงมีความหมายว่า ความหมายของการมีชีวิต หรือการใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่า เป็นแนวคิดการใช้ชีวิตของคนญี่ปุ่นที่เก่าแก่ มีมานานแล้ว ซึ่งสำหรับคนญี่ปุ่นเองคำนี้เป็นเพียงคำธรรมดาทั่วไป ไม่ใช่สิ่งพิเศษที่ต้องค้นหา เพราะมันได้ฝังลึกลงในวัฒนธรรม ประเพณี และวิถีชีวิต พลังของอิคิไกมีจุดมุ่งหมายคือการสร้างวงกลมชีวิตที่สมดุล […]

Perspective
ออฟฟิศซินโดรม

ห่างไกลออฟฟิศซินโดรมได้แค่ขยับร่างกาย คลายเรื่องงาน

ห่างไกลออฟฟิศซินโดรมได้แค่ขยับร่างกาย คลายเรื่องงาน ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) อาการที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ผิดแบบซ้ำ ๆ โดยเฉพาะมนุษย์ออฟฟิศทั้งหลายที่บ้างาน ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าพฤติกรรมการทำงานของตัวเองเรียกว่าขยันหรือบ้างาน มาเช็กลิสต์ 7 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณเป็นผู้ชายบ้างาน กันก่อนเลยครับ เพราะวันนี้เราจะพาชาวออฟฟิศซินโดรมมาปรับความคิดและร่างกาย เพื่อบอกลาอาการออฟฟิศซินโดรม นั่งทำงานท่าเดิม เสี่ยงออฟฟิศซินโดรม ออฟฟิศซินโดรม ในที่นี้ แม้คุณไม่ได้เป็นพนักงานออฟฟิศก็สามารถเป็นได้ หากคุณมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสมแล้วยังทำซ้ำ ๆ อยู่ เช่น นั่งหน้าจอคอมในท่าเดิมเป็นเวลานาน ไม่ขยับหรือเคลื่อนไหวเพื่อเปลี่ยนอิริยาบถ เกินกว่า 6 ชั่วโมง ขึ้นไป พฤติกรรมเหล่านี้จึงส่งผลให้กล้ามเนื้อค้างในท่าเดิม กล้ามเนื้อบางส่วนก็ถูกยึดค้าง ทำให้ปวดกล้ามเนื้อ ปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ จนส่งผลกระทบต่อสุขภาพ เมื่อปวดเรื้อรังนานเข้าก็จะส่งผลไปถึงร่างกายภายในมากมายทั้งระบบย่อยอาหาร การดูดซึม ระบบฮอร์โมน บางทีอาจลามไปถึงจิตใจด้วยก็ได้ แบบนี้หนุ่มบ้างานทั้งหลายจะต้องฉุกคิดแล้วล่ะว่าถ้าปล่อยไว้แบบนี้ไม่ปรับพฤติกรรมให้ร่างกายได้ขยับบ้างอาจสร้างเอฟเฟ็กต์ต่อการทำงานได้ บ้างานไม่ช่วยอะไร แถมเสี่ยงออฟฟิศซินโดรม การทำงานอยู่ตลอดเวลา แถมยังพกโน้ตบุ๊กติดตัวเสมอ ไม่ว่าจะไปพักร้อน ฮันนีมูน ขึ้นเขา ลงทะเล เพื่อเตรียมพร้อมทำงานทุกเมื่อ อาจไม่ดีต่อสุขภาพของคุณสักเท่าไหร่ แถมเสี่ยงเป็นออฟฟิศซินโดรมอีกต่างหาก คุณจะกังวล กระวนกระวาย […]

Perspective
แบบทดสอบบุคลิกภาพ The Big Five OCEAN

สำรวจตัวเองผ่านแบบทดสอบบุคลิกภาพทั้ง 5 “The Big Five: OCEAN”

สำรวจตัวเองผ่านแบบทดสอบบุคลิกภาพทั้ง 5 “The Big Five: OCEAN” แบบทดสอบบุคลิกภาพ The Big Five: OCEAN จะช่วยคลายข้อสงสัยว่า…ทำไมบางคนถึงคิดมาก วิตกกังวลอยู่บ่อยครั้ง ไม่ว่าจะเรื่องเล็กหรือใหญ่ก็ตาม แต่ในขณะที่บางคนก็สามารถชิล ผ่อนคลายได้เสมอ ไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใด และมักไม่ค่อยแสดงความกังวลให้เห็น ผ่านการศึกษาของนักจิตวิทยา ซึ่งจำแนกบุคลิกภาพที่หลากหลายของมนุษย์ออกมาได้ 5 กลุ่ม นั่นก็คือทฤษฎี The Big Five: OCEAN วันนี้เราจะพาไปทำความรู้จักกับทฤษฎีนี้ พร้อมชวนทำแบบทดสอบบุคลิกภาพ แล้วลองมาสังเกตบุคลิกและนิสัยของคนที่คุณใกล้ชิดด้วยดูสัก 5 คน แล้วคุณจะแปลกใจว่าตัวเองดันมีบุคลิกและนิสัยบางอย่างที่ใกล้เคียงกับคนเหล่านั้น จะเป็นเพราะอะไร เราตามไปหาคำตอบพร้อมกันเลยครับ ที่มาของทฤษฎี The Big Five: OCEAN ก่อนที่จะเกิดเป็นแบบทดสอบบุคลิกภาพนี้ขึ้นมันมีจุดเริ่มต้นมาจากนักจิตวิทยา Gordon Allport และ Henry Odbert ได้แยกคำศัพท์ 4,500 คำที่เกี่ยวข้องกับลักษณะบุคลิกภาพ และได้กลายเป็นต้นฉบับที่เป็นประโยชน์ต่อนักจิตวิทยาคนอื่น ๆ ต่อมา Raymond Cattell ได้จำกัดคำเรียกลักษณะบุคลิกภาพลงเหลือเพียง […]

Perspective
ช่อง Youtube พัฒนาตนเอง

9 ช่อง Youtube พัฒนาตนเอง พร้อมสร้างแรงบันดาลใจให้ชีวิต

9 ช่อง Youtube พัฒนาตนเอง พร้อมสร้างแรงบันดาลใจให้ชีวิต ช่วงต้นปีแบบนี้ถือเป็นเวลาดีที่เหมาะแก่การอัปเลเวลให้ตนเองในด้านต่าง ๆ ทาง Thomas เลยทำการรวมช่อง Youtube พัฒนาตนเองทั้ง 3 หมวด คือ อัปเดตข่าวสาร ประเด็นสังคม, แนวคิด แรงบันดาลใจและช่องพัฒนาตนเองในด้านความมั่นใจ อย่างการแต่งตัวผู้ชายมาให้ทุกคนได้เลือกชมกันครับ ซึ่งเราคัดมาให้แล้วว่าทุกช่องนั้นนอกจากจะพัฒนาตนเองแล้ว ยังดูสนุก ฟังง่าย ไม่น่าเบื่อ จะมีช่องไหนบ้างตามไปดูกันเลยครับ พัฒนาตนเองผ่านช่อง Youtube อัปเดตข่าวสาร ประเด็นสังคม THE STANDARD ช่อง Youtube พัฒนาตนเองที่มีรายการมากมายให้เลือกรับชม เรียกได้ว่าเป็นแหล่งรวบรวมข่าวสารสำหรับคนรุ่นใหม่ นำเสนอคอนเทนต์เกี่ยวกับเหตุการณ์บ้านมือง และสังคมโลกที่น่าสนใจ นอกจากนี้ยังมีรายการในด้านอื่นอีกด้วย อย่าง THE SECRET SAUCE รายการที่เราจะได้ฟังแนวคิดของผู้บริหารในอุตสาหกรรมต่าง ๆ บอกเลยครับว่าฟังเพลิน แถมได้ความรู้รอบตัวไปพร้อมกัน The MATTER อีกหนึ่งช่อง Youtube พัฒนาตนเอง เปิดรับข่าวสารในมุมของคนรุ่นใหม่ มีเนื้อหาสนุกสนาน ตรงประเด็นและน่าสนใจ มีรายการต่าง […]

Perspective
นาฬิกาชีวภาพ Biological Clock

คุณเป็นมนุษย์แบบไหน? เข้าใจนาฬิกาชีวภาพตามบุคลิกของตัวเอง

คุณเป็นมนุษย์แบบไหน? เข้าใจนาฬิกาชีวภาพตามบุคลิกของตัวเอง คุณเคยสงสัยไหม? ว่าทำไมวันนี้ตื่นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น หรือเหมือนกับว่าเมื่อคืนไม่ได้นอนเลยด้วยซ้ำ นั่นเป็นเพราะทุกคนมีนาฬิกาชีวภาพ (Biological Clock) เป็นของตัวเอง ซึ่งแต่ละคนก็จะมีช่วงเวลาที่เหมาะสมแก่การทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ไม่เหมือนกัน วันนี้เราจะมาสำรวจตัวเองจากพฤติกรรมการนอนว่าตัวเองมีบุคลิกแบบไหนตามนาฬิกาชีวภาพ โดยเปรียบเทียบจากลักษณะของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทั้ง 4 แบบ จากประสบการณ์ทำการศึกษา และรักษาผู้ป่วยมาอย่างยาวนานของ Dr. Michael Breus นักจิตวิทยาด้านเวชศาสตร์การนอนหลับ “The Power of When | พลังแห่งเมื่อไหร่” Dr. Michael Breus นักจิตวิทยาด้านเวชศาสตร์การนอนหลับ ผู้เขียนหนังสือ “The Power of When” หรือ “พลังแห่งเมื่อไหร่” จะทำหน้าที่บอกว่า นาฬิกาชีวภาพของคุณมีบุคลิกแบบไหน จากทั้ง 4 ประเภท โดยเปรียบจากลักษณะของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม อย่าง โลมา สิงโต หมี และหมาป่า ที่เป็นเช่นนี้เพราะ นาฬิกาชีวภาพแต่ละคนแตกต่างกัน จากพฤติกรรมของบรรพบุรุษในอดีตจะแบ่งบุคลิกเป็น 3 ประเภท […]

Perspective
วิธีสร้างความมั่นใจ

จะเป็นอย่างไรเมื่อ… วิธีสร้างความมั่นใจ ทำได้แค่ปรับวิธีคิด

จะเป็นอย่างไรเมื่อ… วิธีสร้างความมั่นใจ ทำได้แค่ปรับวิธีคิด วิธีสร้างความมั่นใจให้ตัวเอง ถือเป็นการฝึกวิทยายุทธทั้ง “การเข้าสังคม” และ “การเลือกทางเดินชีวิตตัวเอง” ให้เกิดความ spark joy และดำเนินไปได้อย่างสมดุล เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่เราพยายามจะเข้าสังคมในขณะที่ไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลย นอกจากจะเป็นเรื่องที่ยากมาก ๆ แล้ว เรายังไม่เป็นตัวเองอีกด้วย (ซึ่งเวลาเราไม่เป็นตัวเอง คนอื่นจะสัมผัสได้ก่อนตัวเราอีก) เมื่อเราไม่มั่นใจในตัวเอง การตัดสินใจเลือกทางเดินชีวิตก็เป็นเรื่องยาก เราจะลังเล ไม่กล้าตัดสินใจที่จะแบ่งเวลาหรือหันมาใช้ชีวิตในแบบที่ตัวเองรักได้แบบสบายใจ มาดูกันครับว่าวิธีสร้างความมั่นใจให้ตัวเอง ในแบบฉบับของ Thomas Thailand จะปลุกปั้นความมั่นใจให้คุณได้อย่างไร 5 วิธีสร้างความมั่นใจ ให้คุณได้วิถีชีวิตใหม่ที่ดีกว่าเดิม 1. วิธีสร้างความมั่นใจอันดับแรกต้อง ‘ตั้งเป้าหมาย’ หลัก ๆ แล้วการตั้งเป้าหมายจะถูกแบ่งออก 2 แบบ คือ ตั้งเป้าหมายใหญ่ไปเลย กับ ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ทำได้โดยระยะเวลาอันสั้น ซึ่งทั้งสองแบบนี้ต่างมีทั้งข้อดีและข้อเสียในตัว สำหรับการตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ มีโอกาสที่จะทำสำเร็จและช่วยให้มีกำลังใจในการขับเคลื่อนชีวิตในแต่ละวันได้มากกว่า ในทางกลับกันนั้น การตั้ง Dream Big อาจใช้เวลานาน บางทีก็ไม่รู้ว่านานแค่ไหน […]

Perspective
Toxic People, Toxic Workplace

เอาตัวรอดยังไง? เมื่อต้องทำงานกับ Toxic People ในออฟฟิศ

เอาตัวรอดยังไง? เมื่อต้องทำงานกับ Toxic People ในออฟฟิศ หากคุณกำลังประสบกับสถานการณ์ Toxic Workplace อยู่ ขอให้รู้ไว้ก่อนเลยว่ามันเกิดขึ้นได้จากทั้งบรรยากาศการทำงาน วัฒนธรรมองค์กร รวมไปถึงเพื่อนร่วมงาน ซึ่งปฏิเสธได้ยากว่าปัญหาเรื่อง ‘คน’ ก็มักเป็นที่สุด ‘แห่งการย้ายงาน’ จริงไหมล่ะครับ เพราะแบบนี้เราจึงต้องรู้วิธีรับมือกับ Toxic People ในที่ทำงาน เพื่อที่อย่างน้อยก็อาจจะขับเคลื่อนความอดทนให้ยืดออกไปได้อีกสักหน่อย แค่ขอพื้นที่ให้ได้หายใจหายคอกันบ้างก็ยังดี แต่ก่อนที่เราจะไปถึงการให้คำแนะนำเพื่อรับมือกับ Toxic People เราจะต้องรู้ว่าคนแบบไหนที่เป็น Toxic People สำหรับเราให้ได้ก่อน เพราะมันไม่ใช่ทุกคนในที่ทำงานจะเป็นพิษไปเสียหมด และก็ไม่ใช่ว่า Toxic People ของคนอื่น จะเป็น Toxic People ของเราด้วย การแสดงออกของ Toxic People ในที่ทำงาน Toxic People ก็เป็นหนึ่งใน Toxic Workplace และมนุษย์จำพวกนี้ก็มีการแสดงออกที่แตกต่างกันไป แต่โดยหลัก ๆ แล้วจะสังเกตได้จากสิ่งเหล่านี้ การสื่อสารที่ไร้คุณภาพ (Bad Communication) […]

Perspective
ผู้หญิงชอบผู้ชายแบบไหน

ไขคำตอบ โลกแห่งความเป็นจริงแล้ว ผู้หญิงชอบผู้ชายแบบไหน

โลกแห่งความจริง ผู้หญิงชอบผู้ชายแบบไหน แม้อาจไม่มีคำตอบตายตัวที่ชัดเจน แต่เรารับรองว่าถ้าคุณมี 5 ข้อนี้ติดตัวไว้ ผู้หญิงจะตกหลุมรักคุณได้ง่ายขึ้น

Perspective
วิธีสกินชิพ Skinship

ทริคการ ‘สกินชิพ’ (Skinship) แบบไหนทำแล้วผู้หญิงรู้สึกดี

สกินชิพ (Skinship) แบบไหนทำแล้วได้คะแนน แบบไหนทำแล้วเสียคะแนน เรามีทริค Do & Don’t มาบอกว่าข้อนี้ต้องจำและนำไปใช้ รับรองสกินชิพรอบนี้ไม่ผิดจังหวะแน่นอน

Perspective
วิธีขจัดความขี้เกียจ

อยากขยันกว่าเดิมต้องรู้ “วิธีขจัดความขี้เกียจ” ให้ถึงต้นตอ

ความขี้เกียจไม่ใช่เรื่องแย่เสมอไป หากเรารู้ตัวว่ากำลังขี้เกียจก็แค่หาวิธีขจัดความขี้เกียจออกไปให้เร็วที่สุด มาหาคำตอบกันว่าที่ขี้เกียจอยู่นี้มันเกิดจากอะไร

Perspective
วิธีง้อแฟน

วิธีง้อแฟน ง้อยังไงให้ได้ผล รับประกันว่าจะรักกันมากกว่าเดิม

ง้อแฟนยังไงดีให้เขาหายงอน เพราะมัวแต่ทะเลาะกันก็เสียเวลาเปล่า มาดูวิธีง้อแฟนยังไงให้ได้ผลกันครับ มีตั้งแต่วิธีเบสิกยันไพ่ไม้ตาย แบบนี้ไม่ใจอ่อนก็ให้รู้ไป

Perspective
เพลง lany

เช็ก 9 เพลงไหนของ LANY เป็นตัวแทนบอกความรู้สึกในช่วงชีวิตคุณ

LANY วงอินดี้ป็อปจากลอสแอนเจลิส มีซาวน์และเนื้อเพลงที่ดำดิ่งถึงความรู้สึก บอกความสัมพันธ์ในความรักได้อย่างตรงไปตรงมา จะมีเพลงไหนแทนความรู้สึกคุณบ้างไปฟังกัน

Activity Perspective
ผู้ชายร้องไห้

ศาสตร์แห่งการร้องไห้ | ผู้ชายร้องไห้มีความหมายมากกว่าที่คิด

ใครว่าผู้ชายร้องไห้จะแปลว่าเรากำลังอ่อนแอ บ้าไปแล้ว น้ำตาจากอกสามศอกมันเป็นสัญลักษณ์แห่งความกล้าหาญที่จะมาสร้างความแข็งแกร่งให้ต่างหาก

Perspective
sapiosexual คือ

Sapiosexual คืออะไร เช็กลิสต์พร้อมเทคนิคเอาชนะใจสาวรักคนฉลาด

ทำความรู้จัก Sapiosexual คืออะไร พร้อมเช็กว่าคุณกำลังมีสถานะเป็นชาว Sapiosexual หรือไม่ และบอกเทคนิคชนะใจสาวที่รักคนฉลาด รับรองไม่โดนบล็อกตั้งแต่ประโยคแรก

Perspective
Work life flow and Work from home

สูตร (ไม่) ลับ 8:8:8 Work-Life Flow l WFH ให้แฮปปี้

Work-life flow จะพาคุณเต้นรำไปกับงานและชีวิตได้อย่างลงตัว ในวันที่ใคร ๆ ก็ Work from home บอกสูตร(ไม่)ลับ 8:8:8 ทำงานที่บ้านได้แบบแฮปปี้ ได้พัก ได้นอน ชัวร์!

Lifestyle Perspective Social Movement
รับมือ Social Distancing สำหรับชาว Extrovert

7 วิธีฝ่า Social Distancing ชาว Extrovert ในวันที่ใคร ๆ ก็กักตัว

วิกฤตโควิด 19 นอกจากร้ายแรงไปทั่วโลกด้วยเชื้อไวรัสแล้ว ยังทำให้เกิด Social Distancing ขึ้น ทีนี้ชาว Extrovert จะทำอย่างไร ในวันที่ใคร ๆ ก็กักตัว

Perspective Social Movement
คําพูดที่ทําให้ผู้หญิงรู้สึกดี

7 คำพูดที่ทำให้ผู้หญิงรู้สึกดี รู้ตัวอีกทีเธอก็หวั่นไหวเสียแล้ว

ผู้ชายที่กำลังเริ่มต้นความสัมพันธ์ก็ต้องมีคำพูดที่ทำให้ผู้หญิงรู้สึกดีจริงไหม แต่จะพูดแบบไหนให้ไม่เลี่ยนจนเกินไป แล้วผู้หญิงหวั่นไหวตาม ต้องมาดูกัน

Perspective
เท้าเหม็น

หมดปัญหาเท้าเหม็น ยุติกลิ่นเท้าด้วย 10 วัตถุดิบหาง่ายใกล้ตัว

หมดปัญหาเท้าเหม็น ยุติกลิ่นเท้าด้วย 10 วัตถุดิบหาง่ายใกล้ตัว ถึงเบ้าหน้าจะดีจนถูกทาบทามให้ไปเล่นหนัง Hollywood แต่เท้าเหม็นเหมือนห่อปลาเค็มเคลื่อนที่ก็ไม่ไหวนะพี่ เรื่องของบุคลิกภาพและสุขอนามัยควรเป็นเรื่องที่มาพร้อมกัน การเกิดกลิ่นเท้ามีหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการล้างเท้าไม่สะอาด อับชื้น หรือหนุ่มบางคนเหงื่อเยอะ เกิดการหมักหมมจนเท้าเหม็น วันนี้ Thomas จะพาไปกำจัดกลิ่นเท้าด้วยวิธีง่าย ๆ กับไอเทมที่หาได้ใกล้ตัว สบู่ / สบู่ฆ่าเชื้อ เริ่มต้นการกำจัดเท้าเหม็นด้วยไอเทมเบสิกอย่างสบู่หรือสบู่ฆ่าเชื้อ ควรฟอกสบู่ทิ้งไว้ที่เท้าเป็นเวลา 1-2 นาที ทำทุกวันติดต่อกันเป็นเวลา 2 สัปดาห์ ปัญหากลิ่นเท้าจะลดลง เพราะสบู่จะเข้าไปกำจัดแบคทีเรียและสิ่งสกปรกที่อยู่ตามซอกเท้าให้หมดไป หลังจากถูสบู่แล้วล้างออกเรียบร้อยแล้ว ควรเช็ดเท้าให้แห้ง จึงสามารถใส่ถุงเท้าหรือรองเท้าต่อได้ น้ำส้มสายชู ใครจะคิดว่าวัตถุดิบที่ใช้ปรุงอาหารอย่างน้ำส้มสายชูจะช่วยบรรเทาอาการเท้าเหม็นได้ คุณอาจจะพอทราบดีว่าน้ำส้มสายชูมีฤทธิ์เป็นกรด เพราะฉะนั้นเพียงคุณล้างเท้าให้สะอาด นำน้ำอุ่นผสมน้ำส้มสายชู 3 ช้อนโต๊ะ แช่เท้าลงในน้ำที่ผสมไว้ 5 นาที ใช้แปรงขัดทุกส่วนของเท้า ขัดทุกซอกห้ามพลาด ทำแบบนี้อาทิตย์ละครั้งก็จะช่วยให้ปลาเค็มจากกลิ่นเท้าของคุณเจือจางลง แป้งฝุ่น นอกจากแป้งจะทาหน้า ทาตัวได้แล้ว ยังเอามากลบกลิ่นเท้าได้ด้วย เหมาะสำหรับหนุ่มที่เหงื่อออกเท้าวันละหลายลิตร แป้งจะดูดซับเหงื่อของคุณ ทำให้ปัญหาเท้าเหม็นหมดไป วิธีการง่าย ๆ […]

Perspective
วิธีตั้งเป้าหมายปีใหม่

วิธีตั้งเป้าหมายปีใหม่ ตั้งอย่างไรให้ทำสำเร็จได้จริง

ตั้งเป้าหมายไว้ทีไรพอถึงเวลาทำจริงกลับเหลวไม่เป็นท่า มาหาสาเหตุ พร้อมเฉลยวิธีตั้งเป้าหมายปีใหม่ ตั้งอย่างไรให้ทำสำเร็จได้จริง

Perspective
DISC Model

สำรวจพฤติกรรมการทำงานผ่าน DISC Model คุณเป็นคนแบบไหนในออฟฟิศ?

สำรวจพฤติกรรมการทำงานผ่าน DISC Model คุณเป็นคนแบบไหนในออฟฟิศ? ในหนึ่งบริษัทจะถูกรวบรวมเอาไว้ซึ่งผู้คนต่างพ่อต่างแม่ ต่างถิ่นที่อยู่อาศัย จึงทำให้แต่ละคนนั้นมีบุคลิกภาพหรือลักษณะนิสัยที่แตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัด บางครั้งเราอาจจะไม่ทราบว่าพฤติกรรมการทำงานของเรานั้นเป็นอย่างไร หากคนรอบข้างไม่พูด แต่เรารับรู้ได้ว่าพฤติกรรมการทำงานของเพื่อนร่วมงานของเราเป็นแบบไหน เพราะฉะนั้นถึงเวลามาทำความรู้จักพฤติกรรมการทำงานของตัวเองและเพื่อนร่วมงานให้มากขึ้นผ่าน DISC Model มาดูกันว่าเราเป็นคนอย่างไรในที่ทำงานกันแน่ DISC Model คืออะไร? DISC Model คือ โมเดลหรือรูปแบบของศาสตร์ทางจิตวิทยาที่ใช้วัดพฤติกรรมการทำงานด้านบุคลิกภาพที่สามารถบ่งบอกได้ว่าคุณเป็นคนประเภทไหนในการทำงาน สังเกตจากพฤติกรรมการทำงานของหนุ่ม ๆ ว่ามีจุดเด่นในการทำงานอย่างไร หรือมีข้อจำกัดอย่างไร โดย DISC Model สามารถวัดพฤติกรรมการทำงานของมนุษย์ได้ 4 แบบ คือ D (Dominance), I (Influence), S (Steadiness) และ C (Compliance) มนุษย์ชาว D (Dominance) ไฟแรง พร้อมจู่โจม มนุษย์ที่มีพฤติกรรมการทำงานประเภทนี้มักเป็นคนที่ชอบความท้าทาย เน้นผลลัพธ์มากกว่าสิ่งใด ตัดสินใจทำอะไรอย่างรวดเร็ว เรียกได้ว่าคุณเป็นหนุ่มที่มีความมั่นใจในตัวเองสูง ไม่ชอบการบังคับ หรืออยู่ในกฎเกณฑ์มากเกินไป เป็นคนเด็ดขาด ชอบความรวดเร็วดั่งสายฟ้าฟาด ไม่ชอบงานที่มีระบบระเบียบขั้นตอนเยอะ […]

Perspective
ผู้หญิงประชด

วิธีประชดแฟนแบบไหน ที่ผู้หญิงใช้เพื่อทดสอบความสำคัญ

ทำความเข้าใจวิธีประชดแฟนของผู้หญิง ที่จริง ๆ แล้วไม่ได้ตั้งใจทำให้เสียความรู้สึก แต่เป็นเพราะผู้หญิงประชดไปก็เพื่อทดสอบความสำคัญต่างหาก

Perspective
ใช้ชีวิตคนเดียว

ลองใช้ชีวิตคนเดียวบ้าง แล้วจะรู้ว่าสวรรค์ (ชั้น) สันโดษมันเป็นยังไง

ใคร ๆ ก็บอกว่าใช้ชีวิตคนเดียวมันยาก แต่ถ้าไม่เคยลองอยู่คนเดียวจริง ๆ คุณไม่มีทางไปถึงสวรรค์ชั้นที่คุณโหยหาหรอก มาดูกันดีกว่าครับว่าผมเจอข้อดีของการอยู่คนเดียวยังไงบ้าง

Perspective
Spark Joy

มีความสุข อยู่กับสิ่งที่ชอบ ด้วยการจัดระเบียบชีวิตแบบ ‘Spark Joy’

การจัดระเบียบชีวิตด้วยเทคนิค ‘Spark Joy’ โดยการตั้งคำถาม ‘มีเท่าไหร่ถึงจะพอ’ สามารถใช้ได้กับทุกเรื่อง ทั้งการจัดห้อง การเงิน การงาน ช่วยทำให้ชีวิตมีแต่ความสุข

Perspective
ข้อดีของผู้ชายอ่านหนังสือ

ทำไมผู้ชายอ่านหนังสือ จึงเป็นที่หมายปองของ สาวยุค Millennium

ใครๆ ต่างชอบคนมีเสน่ห์ นอกเหนือจากการดูแลตัวเองแล้ว การอ่านหนังสือนี่แหละอีกหนึ่งกิจกรรมสุดคลาสสิกที่ sexy จนหนุ่มนักอ่านสามารถมัดใจสาวยุค Millennium ได้อยู่หมัด

Perspective
ผัดวันประกันพรุ่ง

ผัดวันประกันพรุ่งอย่างไรให้งานเสร็จ

ใคร ๆ ก็เคยผัดวันประกันพรุ่งกันทั้งนั้น แต่วันนี้ Thomas จะมาบอกว่าผัดวันประกันพรุ่งอย่างไรให้งานเสร็จโดยที่ไม่ต้องมาทำใกล้ตอนเดดไลน์ อยากรู้ก็กดอ่านเลย

Perspective
Phum Viphurit

มุมมองจากความสำเร็จด้านดนตรีที่มาเร็วเกินคาด ของ ภูมิ วิภูริศ

ตัวตนของ ภูมิ วิภูริศ ที่ถูกถ่ายทอดผ่านผลงานเพลงในเวลา 3 นาที ที่สะกดความเศร้าให้กลายเป็นพลังงานบวก จนทำให้เขาประสบความสำเร็จได้ในเวลาเพียง 1 ปี

Perspective
Mindset ด้านการเงิน

แบบทดสอบ Mindset ด้านการเงิน คุณเข้าใกล้ความรวยมากแค่ไหน

มาสำรวจความคิดเห็นของคุณต่อ ‘ความร่ำรวย’ และ ‘ความจน’ กันดีกว่า ว่าตัวคุณมี ‘Mindset ด้านการเงิน’ ที่เข้าใกล้ความร่ำรวยมากแค่ไหน

Perspective
อีสปอร์ต

สำรวจพื้นที่ชีวิตของ ‘Faker’ พระเจ้าแห่งวงการอีสปอร์ต

เส้นทางของนักกีฬา ‘อีสปอร์ต’ ไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่ใครหลายคนฝัน อะไรทำให้เขากลายมาเป็นนักกีฬาอีสปอร์ตระดับโลก ที่มีรายได้นับล้านดอลลาร์ในวัยเพียง 23 ปี

Perspective
Warren Buffett

ถอดรหัสกลยุทธ์ความสำเร็จ ของพ่อมดวงการหุ้น ‘Warren Buffett’

เรื่องเล่าเกี่ยวกับ 6 กลยุทธ์ที่พ่อมดวงการหุ้น ‘Warren Buffett’ ใช้บริหารเวลาในชีวิต เพื่อให้ได้เรียนรู้ อ่านหนังสือ และใช้ความคิด อย่างที่ใครหลายคน ‘คิดว่าทำไม่ได้’

Perspective
งานที่สอง

Second Job Idea : ลงทุนกับงานที่สอง นอกจากรายได้เสริม เราได้อะไร?

เพราะ ‘งานที่สอง’ ไม่เพียงแต่ทำให้มนุษย์ (ทำ) งานมีรายได้เพิ่ม บางคนยังได้ปลดปล่อยไอเดียและริเริ่มสิ่งที่อยากทำ แต่ ‘ทำไม่ได้จริง’ ในชีวิตการทำงานแบบ Fulltime

Perspective