ผู้ชายควรรู้ อาการต่อมลูกหมากโตพร้อมวิธีดูแลตัวเองที่ถูกต้อง
ต่อมลูกหมากโต อาการปกติของผู้ชายส่วนใหญ่ที่มีโอกาสเจอเมื่ออายุมากขึ้น หลายคนที่ทราบว่าตัวเองเป็นต่อมลูกหมากโตอาจเป็นกังวลถึงปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ว่าจะเป็นอันตรายหรือเปล่า วันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้วิธีการดูแลตัวเองอย่างถูกต้องพร้อมกับเช็กลิสต์อาการต่อมลูกหมากโต ว่าอาการแบบไหนควรรีบปรึกษาแพทย์
ต่อมลูกหมากโต คืออะไร
ต่อมลูกหมากโต (Benign Prostatic Hyperplasia: BPH) คือ อาการที่ต่อมลูกหมากขยายตัวใหญ่ขึ้นกว่าปกติ จนไปบีบท่อปัสสาวะให้แคบลง ส่งผลให้เกิดอาการปัสสาวะไม่สะดวก
ต่อมลูกหมากเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งของระบบสืบพันธุ์เพศชาย มีรูปร่างและขนาดคล้ายผลวอลนัท มีหน้าที่ผลิตน้ำหล่อเลี้ยงอสุจิ หลายคนมักเข้าใจผิดว่าต่อมลูกหมากกับอัณฑะคืออันเดียวกัน แต่ความจริงแล้วเป็นคนละอวัยวะกัน ต่อมลูกหมากจะอยู่บริเวณภายในร่างกาย ใต้กระเพาะปัสสาวะ เมื่อเกิดอาการต่อมลูกหมากโต จึงไปเบียดท่อปัสสาวะให้แคบลง เวลาปัสสาวะจะก่อให้เกิดความไม่สบายตัวได้
ผู้ที่มีโอกาสเสี่ยงเป็นต่อมลูกหมากโต
ต้องบอกก่อนว่าการที่ต่อมลูกหมากโตนั้นเป็นเรื่องปกติธรรมชาติของมันที่จะโตขึ้นเรื่อย ๆ พอเริ่มอายุเข้า 40 ปี ขึ้นไป ก็อาจเข้าข่ายเสี่ยงอาการต่อมลูกหมากโตได้ ถือเป็นหนึ่งในโรคสามัญของผู้สูงอายุด้วย
ต่อมลูกหมากโต เป็นอาการอันตรายหรือเปล่า ?
โรคต่อมลูกหมากโต ไม่ใช่อาการร้ายแรง คล้ายกับเนื้องอกชนิดหนึ่งของต่อมลูกหมาก แต่ไม่ใช่มะเร็ง อาจส่งผลกระทบให้รู้สึกหงุดหงิด รำคาญเวลาปัสสาวะเท่านั้นเอง
เช็กลิสต์อาการต่อมลูกหมากโต พร้อมวิธีดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง
อาการบอกโรคต่อมลูกหมากโต
อาการของต่อมลูกหมากโตจะส่งผลต่อการปัสสาวะโดยตรง อาการกับขนาดต่อมลูกหมากที่โตขึ้นอาจไม่สัมพันธ์กันบ้างในแต่ละราย ต่อมลูกหมากโตมากแต่มีอาการผลกระทบเพียงเล็กน้อยก็เป็นไปได้ เนื่องจากอาจมีปัจจัยอื่นร่วมด้วย เรามาสังเกตอาการเบื้องต้นกันก่อนว่าอาการแบบนี้อาจเข้าข่ายโรคต่อมลูกหมากโต
- ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะตอนกลางคืน
- กลั้นปัสสาวะไม่ได้ ต้องปัสสาวะทันที
- ต้องใช้แรงเบ่งปัสสาวะ
- ปัสสาวะนาน ปัสสาวะอ่อน ปัสสาวะสะดุดเป็นหยด ๆ
- รู้สึกปวดขณะถ่ายปัสสาวะ
หากมีอาการต่อมลูกหมากโตตามข้อต่อไปนี้อย่างต่อเนื่อง ควรปรึกษาแพทย์
- ต้องออกแรงเบ่งปัสสาวะ
- ปัสสาวะไม่สุด ไม่ออกในทันที
- ปัสสาวะหลายครั้ง ทั้งกลางวันและกลางคืน
- มีเลือดปนปัสสาวะจากการเบ่งนาน
ต่อมลูกหมากโตต้องดูแลตัวเองอย่างไร ?
การดูแลตัวเองเมื่อมีอาการต่อมลูกหมากโต มีหลายระดับขึ้นอยู่กับความรุนแรง หากอาการเล็กน้อย แพทย์อาจแนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวัน แต่ถ้ามีอาการรุนแรงขึ้นแพทย์อาจให้ทานยาร่วมด้วย ซึ่งแนวทางการปฏิบัติต่อไปนี้ สามารถนำไปปรับใช้เมื่อเป็นโรคต่อมลูกหมากโตได้
- ฝึกนิสัยเข้าห้องน้ำทุก 4-6 ชั่วโมง ฝึกปัสสาวะให้เป็นเวลา มีส่วนช่วยได้มากสำหรับผู้ที่มีอาการปัสสาวะบ่อย และกลั้นปัสสาวะไม่ได้
- พยายามไม่กลั้นปัสสาวะ เมื่อรู้สึกปวดให้เข้าห้องน้ำทันที การกลั้นปัสสาวะนานเกินไปจะทำให้กล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะเกิดความเสียหาย
- งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะมีส่วนทำให้ปัสสาวะบ่อย และลดปริมาณเครื่องดื่มคาเฟอีนทั้งหลายลง ป้องกันไม่ให้กระเพาะปัสสาวะเกิดการระคายเคือง
- หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำในปริมาณมากในช่วงก่อนนอน ควรปัสสาวะก่อนเข้านอนให้เรียบร้อย
- ออกกำลังกายด้วยการเดินอย่างน้อยวันละ 30-60 นาที ต่อวัน ช่วยบรรเทาอาการต่อมลูกหมากโต
- งดขี่/นั่งจักรยาน หรือกิจกรรมที่สะเทือนกับต่อมลูกหมาก อาจทำให้ปัสสาวะไม่ออก
- *ควรปรึกษาแพทย์ก่อน จำกัดการทานยาลดน้ำมูกหรือยาแก้แพ้ เพราะยาทั้ง 2 ชนิดนี้จะทำให้ปัสสาวะลำบาก ตัวยาจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณท่อปัสสาวะที่ควบคุมการไหลของปัสสาวะหดตัว
- มีเพศสัมพันธ์เพื่อปล่อยน้ำเชื้อออกมาบ้าง ช่วยลดอาการต่อมลูกหมากบวมได้
แม้โรคต่อมลูกหมากโตจะเป็นอาการของผู้สูงอายุซะส่วนใหญ่ และในปัจจุบันยังไม่มีวิธีป้องกันการเกิดได้ 100% แต่สิ่งที่เราสามารถทำได้คือการตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเช็กสุขภาพโดยรวม หากมีอาการหรืออวัยวะส่วนไหนผิดปกติจะได้รักษาทันเวลา
