หัวข้อผมหงอกมาจากไหน ใครเชิญมา

เสริมความแข็ง ดำ ฟู ไปกับวิธีแก้ผมหงอก

‘ผมหงอก’ เรื่องที่ผู้ชายกลัวเป็นอันดับต้น ๆ เพราะผมขาวที่เริ่มปรากฎขึ้น จะทำให้เขาสูญเสียความมั่นใจได้ และไม่ใช่แค่คนสูงอายุที่กังวลเกี่ยวกับเรื่องผมหงอก แต่สมัยนี้วัยทำงานก็เริ่มที่จะเผชิญกับเรื่องนี้เช่นกัน

แต่หมดห่วงไปได้เลยครับ เพราะวันนี้คุณกำลังพบแนวทางที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหานี้ ด้วยวิธีแก้ผมหงอก ให้กลับมาแข็งแรง ดกดำ ฟูฟ่อง เตรียมตัวโบกมือลาผมขาวไปพร้อมกันนะครับ

ผมหงอก มาจากไหน ใครเชิญมา

แน่นอนว่าผมหงอกไม่ต้องการบัตรเชิญแต่อย่างไร เพราะมันได้สิทธิพิเศษเพื่อมาเพิ่มสีสันให้กับหัวของคุณอัตโนมัติ

ผมหงอกเกิดจากการที่ต่อมรูขุมขนที่เรียงรายอยู่บนหนังศีรษะเริ่มหยุดสร้างเม็ดสีเมลานิน ซึ่งมีผลต่อสีผมของมนุษย์ ทำให้เส้นผมมีสีอ่อนลง เมื่อเวลาผ่านไปสักพัก รูขุมขนก็จะสูญเสียเม็ดสีเมลานินแบบถาวร เส้นผมที่เคยดกดำก็จะกลายเป็นสีขาวในที่สุด

คนส่วนใหญ่ที่มีผมหงอกจะเกี่ยวข้องกับอายุ โดยปกติแล้ว คนเราเมื่ออายุมากขึ้น เม็ดสีเมลานินก็จะลดลงตามวัย และเมื่ออายุ 30 ปีขึ้นไป สีผมของเราก็จะเริ่มเปลี่ยนแปลงไปเรื่อย ๆ ตามอายุ นอกจากนี้ผมหงอกขึ้นเร็วหรือช้าขึ้นอยู่กับรายบุคคลเช่นกัน

เม็ดสีเมลานินคืออะไร

ผิวหนัง เส้นผม และดวงตา มีสารตัวหนึ่งที่มีความสำคัญต่อเฉดสี คือ เม็ดสีเมลานิน (Melanin) เม็ดสีนี้จะอาศัยอยู่ใต้ผิวหนังของมนุษย์ ประโยชน์ของสารตัวนี้ที่นอกเหนือจากการให้โทนสีแก่ร่างกายแล้ว ยังช่วยป้องกันอันตรายจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) อีกด้วย เม็ดสีเมลานิน แบ่งออกเป็น 3 ประเภท ได้แก่

  • ยูเมลานิน (Eumelanin) เม็ดสีนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับโทนสีเข้มต่าง ๆ จะพบมากในกลุ่มคนผิวสีและผมดำ แต่ถ้าใครมีปริมาณเม็ดสียูเมลานินที่น้อย เส้นผมจะเป็นสีบลอนด์
  • ฟีโอเมลานิน (Pheomelanin) เม็ดสีนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับโทนสีอื่น ๆ เช่น สีเหลืองและสีแดง จะพบมากในกลุ่มคนผิวขาว ผมแดงเมลานินชนิดนี้ไม่สามารถป้องกันมะเร็งที่เกิดจากรังสี UV ได้เท่ากับชนิดยูเมลานิน
  • นิวโรเมลานิน (Neuromelanin) เม็ดสีนี้จะอยู่ในสมองของมนุษย์ และจะสร้างเม็ดสีให้แก่โครงสร้างของสมอง

ปริมาณของเม็ดสีเมลานินของมนุษย์ขึ้นอยู่กับธรรมชาติของพันธุกรรมเป็นหลัก แต่ก็ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่มีผลต่อการผลิตสารชนิดนี้ เช่น แสง UV ฮอร์โมน อายุ หรือความผิดปกติของเม็ดสี

สิ่งกระตุ้นให้ผมหงอกมาหาเร็วขึ้น

  • พันธุกรรม

เส้นผมจะเปลี่ยนสีมากหรือน้อยเพียงใด ขึ้นอยู่กับอิทธิพลจากยีนที่คุณได้รับสืบทอดกันมาจากพ่อแม่ การสังเกตคนรุ่นก่อน ๆ จะทำให้คุณสามารถไหวตัวกับอาการสีผมที่เปลี่ยนแปลงไปนี้ได้ทัน

  • ความเครียด

ความเครียดนับว่าเป็นเรื่องที่สำคัญ ที่จะช่วยการพัฒนาของโรคต่าง ๆ ที่มีผลร้ายต่อร่างกายอย่างมาก จากงานวิจัยพบว่าความเครียดจะทำให้การทำงานของเซลล์ตกต่ำลง ซึ่งมีผลต่อสีผม นอกจากนี้ความเครียดยังก่อให้เกิดอาการนอนหลับไม่เพียงพอ ที่มีผลต่อการเกิดผมหงอกเช่นกัน

  • การขาดสารอาหาร

การขาดวิตามิน B12 ส่งต่อการสร้างเม็ดสี และผลให้ผมหงอกก่อนวัยได้ การได้รับสารวิตามินกลุ่มนี้ จะกระตุ้นเม็ดสีให้คืนกลับมาได้

  • โรคผมร่วงต่าง ๆ

อาการผมร่วง เป็นหย่อมที่เกิดมาจากภาวะผิวหนังต่าง ๆ เช่น โรคแพ้ภูมิผิวหนังตัวเอง ก็จะทำให้ผมที่งอกขึ้นใหม่เป็นสีขาวได้เช่นกัน

  • นอนหลับไม่เพียงพอ

การอดนอน หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ จะทำให้โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ที่มีผลต่อการเติบโตลดลง ซึ่งไม่ได้แปลว่าคุณจะดูเด็กลงนะครับ แต่ตรงกันข้ามกันเลยครับ การที่ฮอร์โมนต่ำลง จะทำให้เม็ดสีของเส้นผมลดลง

  • การสูบบุหรี่

จากสถิติพบว่าผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำมีโอกาสผมหงอกเร็วกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่กว่า 2 เท่า แต่ถึงอย่างไรนั้น ยังไม่สามารถพบสาเหตุที่ชัดเจนได้ในปัจจุบัน

  • สารเคมี

สารเคมีที่กระทบต่อหนังศีรษะโดยตรงดูเหมือนห่างไกลจากคนทั่ว ๆ ไป แต่ความจริงแล้วสารเคมีอยู่ใกล้ตัวกว่าที่คุณคิด ไม่ว่าจะเป็นแชมพู ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม หรือแม้แต่ผลิตภัณฑ์บำรุงผม

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มันมีสารประกอบที่คอยทำลายเม็ดสีเมลานิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผมมักจะมีสารเคมีที่เป็นอันตรายอยู่เช่นกัน ซึ่งผู้ที่ชอบย้อมสีผมบ่อย ๆ ก็จะทำให้อาการผมหงอกทำตัวสนิทกับคุณมากยิ่งขึ้น

ความเชื่อที่ได้ยินมาตลอด

ความเชื่อที่ว่า “ยิ่งถอนผมหงอก ผมหงอกก็จะยิ่งมากขึ้น” ไม่จริงครับ แต่การถอนผมหงอกบ่อย ๆ จะทำให้รากผมและหนังศีรษะถูกทำลาย ด้วยการกระชาก จนอักเสบ ยิ่งไปกว่านั้นจะทำใหผมขึ้นช้าลง และอาจจะก่อให้เกิดอาการผมบางก็เป็นได้

วิธีแก้ผมหงอก

แก้ผมหงอกอย่างไร ให้ห่างใกล้จากคำว่า ลุง

การแก้ผมหงอกอาจจะไม่สามารถทำให้ผมกลับมามีสีดำได้อย่างถาวร ผมหงอกที่มาจากสาเหตุของกรรมพันธุ์ หรืออายุ เป็นเงื่อนไขธรรมชาติที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ อย่างไรก็ตามแม้ว่าคุณจะไม่สามารถแก้ไขพันธุกรรม หรือย้อนเวลากลับไปได้ ก็ยังพอมีวิธีแก้ผมหงอกอยู่บ้างที่คุณยังควบคุมได้

เลือกรับประทาน

  • วิตามิน B12 จะช่วยทำให้เส้นผมเกิดความเงางาม แข็งแรงและดกดำอย่างเป็นธรรมชาติ แก้ผมหงอกได้ดี เนื่องจากคุณสมบัติของวิตามินบีที่คอยช่วยควบคุมการหลั่งของน้ำมันบนผิวหนัง อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน B12 ได้แก่ อาหารทะเล ไข่ เนื้อสัตว์ นม ปลาแซลมอน และชีส
  • อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผัก ผลไม้ น้ำมันมะกอก เนื้อปลา ก็จะมีส่วนช่วยแก้ผมหงอกได้เช่นกัน

พฤติกรรมส่วนตัว

  • ลดความเครียด
  • เลิกบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์
  • นอนให้เร็ว และมีประสิทธิภาพให้มากขึ้น

หมักด้วยสมุนไพร

  • ว่านหางจระเข้ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผม ทำให้ผมนุ่มสลวย ลดอาการคันบนหนังศีรษะ แก้ผมหงอกขาวได้เช่นกัน เพียงแค่นำ น้ำว่านหางจระเข้ น้ำมันจมูกข้าว และน้ำกะทิ มาผสมรวมกันทั้งสามอย่าง หลังจากนั้นนวดลงบนหัวและทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วล้างออก
  • กระเทียม พืชสมุนไทยคู่ครัวที่อุดมไปด้วยประโยชน์อย่างมาก จะกินหรือทาก็ได้ทั้งนั้น กระเทียมก็ยังช่วยแก้ผมหงอกได้ดีอีกด้วย วิธีก็แสนจะง่ายเพียงแค่ นำกระเทียมที่ปอกเปลือกแล้วประมาณ 4-5 หัว ตำให้ละเอียด และน้ำมันมะกอก 5-8 ช้อนโต๊ะ หมักค้างอย่างมิดชิดไว้ 2 วัน หลังจากนั้นนำมาชโลมทั่วหัว 1 ชั่วโมง ทำเป็นประจำอย่างน้อย 2 อาทิตย์ 1 ครั้ง
  • งาดำ สามารถรับประทานหรือใช้หมักก็ได้ สำหรับการรับประทานเมล็ดงาดำจะได้รับสารอาหารที่เร็วกว่า และหาซื้อไม่ยากด้วยครับ เพียงทานงาดำวันละ 40 กรัมเป็นประจำ ก็จะช่วยให้ผมกลับมาดกดำ แก้ผมหงอก ผมเสีย เร่งผมยาว บำรุงรากผมได้ดี สำหรับการทา ใช้น้ำมันงาดำชโลมทั่วศีรษะ ตั้งแต่โคนจรดปลายก็จะช่วยบำรุงเส้นผมเป็นอย่างดี ถือว่าเป็นวิธีการแก้ผมหงอกได้ดีเลยครับ นอกจากนี้การทาน้ำมันงาบริเวณอวัยวะส่วนอื่นก็จะช่วยทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้นได้ด้วยครับ
  • มะระขี้นก ขม ๆ แบบนี้ แต่ขึ้นชื่อเรื่องการฟื้นฟูเม็ดสี กระตุ้นรากผม ช่วยแก้ผมหงอกขาวได้ดี ลดอาการผมร่วง ผมหยาบกระด้างได้อย่างดีเยี่ยม เพียงใช้น้ำมะระนวดคู่กับน้ำมันมะกอกเป็นประจำ เท่านี้ก็เตรียมโบกมือลาผมหงอกได้เลยครับ

สมุนไพรไทยมีประโยชน์หลากหลาย วิธีการย้อมผมด้วยสมุนไพรก็ไม่ยาก หากทำเป็นประจำช่วยชะลอผมขาว แก้ผมหงอกได้เช่นกัน และไม่ก่อให้เกิดอาการข้างเคียง หรืออันตรายต่อศีรษะของคุณ

วิธีแก้ผมหงอกที่เสนอไปเหล่านี้ การันตีได้เลยว่าหากคุณลองทำวิธีเหล่านี้เป็นประจำแล้ว เส้นผมของคุณยังขาวอยู่ อันเนื่องมาจากอายุ และกรรมพันธุ์ แต่สิ่งที่ได้กลับมาคือความแข็งแรง และสุขภาพหนังศีรษะที่ดีแน่นอนครับ

สำหรับหนุ่มคนไหนที่เริ่มเครียดกับสีผมที่เปลี่ยนไป Thomas อย่าบอกว่าไม่ต้องกังวลไปนะครับ เพราะเรื่องผมขาวเป็นสิ่งที่ไม่มีใครสามารถป้องกันได้อย่างร้อยเปอร์เซ็นต์หรอกครับ เพียงยอมรับมันแล้วก้าวข้ามสิ่งนี้ไปได้ การมีผมขาวก็เท่ไปอีกแบบนะครับ ขอแค่มั่นใจในตนเองคุณก็จะหล่อในสไตล์ของคุณแล้วครับ